Ahụike ahụike maka ikpere ikpere (ACL)

Ndinaya

• Mgbe ịmalite physiotherapy
• Etu esi eme physiotherapy ikpere
• Ego ole ka ọgwụgwọ ahụ ga-ewe
• Mgbe ịlaghachi na mgbatị ahụ ma ọ bụ egwuregwu

A na-egosi ọgwụgwọ anụ ahụ maka ọgwụgwọ ọ bụrụ na mgbawa nke ligament cruciate (ACL) mebiri emebi ma bụrụ ezigbo ihe ọzọ maka ịwa ahụ iji wugharịa ụdọ a.

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ na-adabere na afọ na ma enwere nsogbu ikpere ndị ọzọ, mana a na-emekarị ya n'iji ngwa, ịgbatị ahụ, nchịkọta ọnụ na iwusi ike nke akwara azụ na azụ azụ, tumadi iji hụ na nkwụsi ike nke nkwonkwo a na nloghachi nke omume kwa ụbọchị ngwa ngwa o kwere mee.

Mgbe ịmalite physiotherapy

Physiotherapy nwere ike ịmalite n'otu ụbọchị na akwara ikpere gbawara na ọgwụgwọ kwesịrị ịga n'ihu ma na-eme kwa ụbọchị ruo mgbe onye ahụ gbakechara kpamkpam. Oge ndị ahụ nwere ike ịdị site na nkeji iri anọ na ise ruo elekere 1 ma ọ bụ abụọ, dabere na ọgwụgwọ ahọpụtara site na physiotherapist na akụrụngwa dịnụ.

Etu esi eme physiotherapy ikpere

Mgbe ị nyochachara ikpere ma lelee ule MRI, ọ bụrụ na onye ahụ nwere ya, physiotherapist nwere ike ikpebi otu ọgwụgwọ ga-esi dị, nke ga-abụrịrị onye ọ bụla iji gboo mkpa onye ahụ na-eweta.

Agbanyeghị, ụfọdụ atụmatụ enwere ike igosi bụ:

• Na-emega ahụ igwe kwụ otu ebe maka oge 10 ruo 15 iji dozie ahụike obi;
• Iji ice akpa, nke enwere ike itinye n'ọrụ n'oge ezumike, na ụkwụ dị elu;
• Ngwọta na ultrasound ma ọ bụ TENS iji belata ihe mgbu ma kwado mgbake ligament;
• Patella nchịkọta;
• Omume iji gbue ikpere ụkwụ a ga-ebu ụzọ rụọ ya na enyemaka nke physiotherapist;
• Omumu isometry iji mee ka apata ụkwụ dum na azụ apata ụkwụ;
• Mmegharị ahụ ike akwara apata ụkwụ (ndị na-apụnara mmadụ ihe na ndị na-agbatị ya, mgbatị ikpere na mgbatị, mgbatị, mgbatị ụkwụ ụkwụ na otu ụkwụ ụkwụ);
• Gbatị na mbu gha aghaghi ime ya site na enyemaka nke physiotherapist, mana nke na emechaa nwere ike ijikwa onye ahu n’onwe ya.

Mgbe mmadụ ahụ enweghị ike ịnwe ụfụ na ọ ga-ekwe omume ịme ihe omume ahụ na-enweghị oke mgbochi, ị nwere ike iburu ibu ma mee ka ọnụ ọgụgụ ugboro ugboro bawanye. Dị ka ọ na-adịkarị, a na-atụ aro ka ịme ugboro atọ nke 6 ruo 8 ugboro ugboro nke mgbatị ọ bụla, mana mgbe ahụ ị nwere ike ịbawanye nsogbu nke mmega ahụ site na ịgbakwunye ibu na ịbawanye ọnụ ọgụgụ ugboro ugboro.

Lelee ụfọdụ omume ike maka ikpere na, ọ bụ ezie na vidiyo a na-egosi ha ma ọ bụrụ na ọrịa ogbu na nkwonkwo, enwere ike igosi ha maka mgbake site na nkwụsị ACL:

Ego ole ka ọgwụgwọ ahụ ga-ewe

Ọnụ ọgụgụ nke usoro achọrọ dabere na ahụike mmadụ, afọ na nrube isi nke onye ahụ, mana n'ozuzu ndị na-eto eto na ndị nọ n'afọ iri na ụma na ahụike dị mma, ndị na-eme usoro ọgwụgwọ anụ ahụ ọ dịkarịa ala 3 ugboro n'izu, gbakee karịa 30 sessions, mana nke a abụghị iwu na oge ọzọ nwere ike ịchọrọ maka mgbake zuru oke.

Naanị physiotherapist nke na-eduzi ọgwụgwọ ahụ ga-enwe ike igosipụta oge ole ọgwụgwọ ga-adị mkpa, mana n'oge nnọkọ ahụ, physiotherapist ga-enwe ike ịtụleghachi onye ọ bụla iji nyochaa nsonaazụ ya ma, yabụ, nwee ike ịgbanwe ma ọ bụ gbakwunye usoro ọgwụgwọ ọzọ, nke kachasị mma imezu ebumnuche.

Mgbe ịlaghachi na mgbatị ahụ ma ọ bụ egwuregwu

Laghachi na mgbatị ahụ ma ọ bụ igwu egwuregwu nwere ike were izu ole na ole ọzọ, n'ihi na mgbe ị na-eme ụdị egwuregwu ọ bụla dịka ịgba ọsọ, bọọlụ, muay-thai, bọọlụ aka ma ọ bụ basketball, ị ka chọrọ ọgwụgwọ ikpeazụ, iji mee ka ikike gị ịkwaga n'oge ụdị ọzụzụ a.

N'okwu a, a ga-eme ọgwụgwọ ahụ n'ụzọ bụ isi site na mmega ahụ na trampoline, bosu na ndị ọzọ dị ka, carioca run, nke mejupụtara na mpempe akwụkwọ na-agafe ụkwụ, na-agba ọsọ na mgbanwe mgbanwe nke ụzọ, mgbatị na ntụgharị.Physiotherapist nwere ike jiri aka ya gosipụta oge kacha mma iji bido ịgba ọsọ nwayọ nwayọ, dị ka trot, ma ọ bụ mgbe ị nwere ike ịlaghachi ọzụzụ dị arọ dabere na mmachi mmegharị yana ọ bụrụ na enwere mgbu.

Akụkụ ikpeazụ a nke mmega ahụ dị mkpa maka mmadụ niile, mana ọkachasị ndị na-emega ahụ n'ihi na ha na-enyere aka na mmezi ikpeazụ na mgbake zuru oke site na mmerụ ahụ yana kwa ntụkwasị obi mmadụ nwere ịlaghachi n'egwuregwu ahụ, n'ihi na ọ bụrụ na onye ahụ laghachi ma ọ bụghị ma ọ bụrụ na obi dị gị mma, enwere ike ịnwe mmerụ ọhụrụ na akwara a ma ọ bụ usoro ọzọ.