Detox ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri mmiri iji kọwaa

Ndinaya

• 1. Cantaloupe, mango na pasili ihe ọ juiceụ .ụ
• 2. Green green with apple
• 3. Ihe ọ juiceụ Appleụ apụl, lemon, ginger na tii
• 4. Fennel ihe ọ juiceụ juiceụ, celery na pasili

Iji kwadebe ihe ọ toụ juụ iji kọwaa, ọ dị mkpa ịhọrọ ihe ndị dị ka lemon, celery, ginger, pasili ma ọ bụ kukumba nwere ihe mmịnye mmiri na, ya mere, nyere aka belata njigide mmiri ma belata ọzịza.

Na mgbakwunye, ụfọdụ n'ime nri ndị a nwekwara ọrụ nhichapụ, agbanyeghị, iji bulie mmetụta a, enwere ike ịgbakwunye ihe ndị ọzọ, dị ka akwụkwọ nri, kabeeji, alfalfa ma ọ bụ kukumba, dịka ọmụmaatụ.

Nke a bụ ụfọdụ usoro nri mkpụrụ osisi ị nwere ike ime n'ụlọ:

1. Cantaloupe, mango na pasili ihe ọ juiceụ .ụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ a dị mma maka iwepu nsị na nsị, n'ihi ọnụnọ nke pasili, nke nwere ihe na-eme ka ọ ghara ịdị na mmiri, na-enyere aka ịlụ ọgụ nke mmiri, yana melon, nke bara ọgaranya na potassium, na-enye aka iji belata ọzịza na ịnọgide na-enwe a ike ọbara mgbali.

Efrata

• 150 g nke melon;
• 1 obere lemon peeled;
• Otutu nke pasili;
• Aka uwe ọkara;
• 1 teaspoon nke ala flax osisi.

Nkwadebe mode

Centrifuge na egusi, lemon na pasili wee tie ihe ọ juiceụ juiceụ na blender na ndị fọdụrụ Efrata, ruo mgbe a homogeneous ngwakọta na-enweta.

2. Green green with apple

Nke a bụ ihe ọ juiceụ juiceụ bara ụba na chlorophyll na electrolytes, nke na-enye aka iji kpochapụ toxins ma belata bloating na arterial pressure, n'ihi ike diuretic ya. Na mgbakwunye, ọ bụ nnukwu ihe na-enye vitamin C na B ihe mgbagwoju anya, dị ezigbo mkpa maka ịrụ ọrụ nke ahụ.

Efrata

• 1 celery stalk;
• 1 ole na ole nke inine epupụta;
• 1 njuaka akwukwo akwukwo kabeeji;
• 1 nkpuru nke alfalfa nkpuru;
• Apụl 2;
• Ọkara kukumba.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ a, naanị tie ihe niile dị na blender.

3. Ihe ọ juiceụ Appleụ apụl, lemon, ginger na tii

Ngwakọta a na ihe ndị ọzọ, na mgbakwunye na ime ka ahụ dị ọcha ma nyere aka iwepụ mmiri mmiri, na-emekwa ka metabolism na ahụ nwee ike ịmị abụba, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị ukwuu maka ijikọ nri ndị na-ebu ibu. Lelee nchịkọta nhọrọ zuru oke maka ọnwụ ọnwụ ngwa ngwa.

Efrata

• Apụl 3;
• 1 peeled lemon;
• 1 cm nke ginger;
• 150 ml nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.

Nkwadebe mode

Centrifuge na apụl, lemon na ginger ndien ke akpatre tinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.

4. Fennel ihe ọ juiceụ juiceụ, celery na pasili

Ihe ọ juiceụ juiceụ a dị mma maka iwepu nsị na iwepụ, n'ihi ọnụnọ nke pasili na fennel, na-eme ka ihe na-egbu egbu ma na-eme ka ọ dị ọcha. Ke adianade do, fennel nwere potassium na emep uta eri, nke na-akpali mkpochapu ahihia, belata njigide mmiri na eriri emezi mgbaze.

Efrata

• 1 alaka nke fennel;
• 2 sprigs nke celery;
• Apụl 2;
• 1 njuaka pasili.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ a, dị nnọọ centrifuge na akwụkwọ nri na uda ke utịt ye fennel na pasili. Hụ uru ahụike pasili ọzọ.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ ndụmọdụ ndị ọzọ iji belata ọzịza: