Mgbaàmà nke nchekasị na nchekasị (na otu esi achịkwa)

Ndinaya

• Ihe nwere ike igosi nrụgide ma ọ bụ nchegbu
• Nchegbu na nchegbu ọ pụtara otu ihe?
• Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị chịkwaghị nrụgide gị?
• Otu esi achịkwa nrụgide na nchekasị nke ọma
• Ngwọta nke nrụgide na nchekasị

Nchegbu na nchekasị mgbe niile nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu dịka uru bara ụba, ọrịa obi na-egbu mgbu na ọnya afọ, na mgbakwunye na ịkwalite omume nke ọrịa na-efe efe, dị ka influenza, na inye aka na mbido kansa, dịka ọmụmaatụ.

Inwe ibu na-apụta n'ihi na nrụgide na-edugakarị na mmepụta nke cortisol dị elu, nke bụ hormone na-ahụ maka ịchịkwa nrụgide, na-eme ka ọbara shuga na ọbara mgbali elu kwụsie ike ma na-enye aka na ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Mụọ maka ihe ndị ọzọ na-ebute ngwa ngwa ibu.

Ya mere, ngafe nke cortisol na - eme ka ụba abụba dị n’ahụ, ọkachasị afọ, na mgbakwunye na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ghara ịda mbà, nke na-eme ka mmepe nke ọrịa.

Ihe nwere ike igosi nrụgide ma ọ bụ nchegbu

A na - egosipụta nchekasị na nchekasị site na ụfọdụ mgbaàmà, dịka:

• Obi na iku ume;
• Ọsụsọ, karịsịa na aka;
• Majiji na ntughari;
• Ọnụ kpọrọ nkụ;
• Nọgidere na-enwe olu na akpụ na akpịrị m;
• Na-atacha gị mbọ;
• Ugboro ugboro urinate na abdominal mgbu.

Otú ọ dị, mgbe mgbaàmà ndị a na-adịkarị, enwere ike ịnwe ndị ọzọ, dị ka:

• Mgbanwe ndị na-ehi ụra, dị ka ihi ụra obere oge ma ọ bụ mgbe ị gabigara ụra;
• Akwara mgbu;
• Mgbanwe na akpụkpọ ahụ, karịsịa pịmpụl;
• Nnukwu nrụgide;
• Mgbanwe nke agụụ, na mmụba ma ọ bụ ọnwụ nke agụụ iri nri;
• O siri ike itinye uche na nchefu oge.

Imirikiti ndị mmadụ ata ahụhụla site na ọnọdụ nrụgide n'ụlọ akwụkwọ, ezinụlọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ, agbanyeghị, obere ọnọdụ dịka ịlafu ihe ma ọ bụ ịnọ n'ụgbọ okporo ụzọ bụkwa ihe na-akpatakarị nrụgide. Hụ ọdịiche dị na mgbaàmà dị n'etiti mgbasasị anụ ahụ na nke mmụọ.

Nchegbu na nchegbu ọ pụtara otu ihe?

Nchegbu na nchekasị bụ okwu eji eme ihe pụtara otu ihe, agbanyeghị, nrụgide metụtara ọnọdụ ọ bụla ma ọ bụ echiche ọ bụla na-akpata nkụda mmụọ na ụjọ, nke na-akwụsị n'onwe ya.

Nchegbu, n'akụkụ aka nke ọzọ, metụtara ụjọ na-enweghị isi, mmekpa ahụ, oke nchekasị, nhụjuanya na nnukwu ahụ erughị ala nke obi n'ihi mmetụta nke ihe egwu na ejighị n'aka nke a na-ahụkarị n'ọrịa psychiatric, dịka ọ na-eme na ịda mba. Mụta ịmata nsogbu nchegbu.

Ya mere, nrụgide bụ, n'ọtụtụ ọnọdụ, mmetụta nke enweghị njikwa nke ọnọdụ ahụ ma na-enyekarị aka na arụmọrụ ka mma n'ihi na ọ nwere ike bụrụ ihe na-akpali akpali. Otú ọ dị, mgbe mmeghachi omume a dị oke ikwubiga okwu ókè, ọ na-adịgide ruo ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ ọnwa, ọ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ ike.

Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị chịkwaghị nrụgide gị?

A ghaghị ịchịkwa nrụgide iji gbochie mmepe nke ọrịa dịka:

• Ọrịa obi ụfụ, nke ejiri eriri afọ a na-achịkwaghị achịkwa;
• Ọrịa Metabolic, nke na - ebute uru bara ụba, ọrịa shuga na ọbara mgbali elu;
• Akpịrị afọ;
• Ọnwụ ntutu na kenkuwa mbọ.

Ọzọkwa, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa na-efe efe, dị ka influenza ma ọ bụ herpes, ka ukwuu n’ihi na usoro ahụ́ ji alụso ọrịa ọgụ na-ebelata.

Otu esi achịkwa nrụgide na nchekasị nke ọma

Iji chịkwaa mgbaàmà ndị na-akpata nrụgide na nchekasị ọ dị mkpa ijide uche na echiche dị mma na iku ume n'ụzọ ziri ezi, na-eku ume miri emi ma na-ahapụ ya nwayọ.

Atụmatụ ndị ọzọ nwere ike inye aka bụ ị drinkingụ chamomile ma ọ bụ tii valerian, ma ọ bụ ị drinkingụ oroma oroma na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na-enyere gị aka izu ike. Mụtakwuo ndụmọdụ ndị nwere ike inyere aka ịchịkwa nchegbu.

Ngwọta nke nrụgide na nchekasị

Mgbe ị na-agwọ ọrịa na usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ usoro izu ike, a na-atụ aro ka onye ahụ gaa na ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ dibia mmụta mmụọ ka e wee nwee ike chọpụta ihe kpatara nrụgide na nchekasị ma, ya mere, enwere ike ịme ọgwụgwọ dịka ihe kpatara ya.

Tụkwasị na nke a, n'ọnọdụ ụfọdụ, onye na-agwọ ọrịa uche nwere ike ịkwado iji ụfọdụ ọgwụ, dị ka Alprazolam ma ọ bụ Diazepam, dịka ọmụmaatụ. Lee ọgwụgwọ ndị ọzọ maka nchekasị.

Lelee vidio ahụ iji chọpụta ihe oriri niile nwere ike inyere gị aka ịkwụsị nchekasị: