Odee: Morris Wright
OfbọChị Okike: 22 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 26 Juunu 2024
Anonim
10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides
Vidio: 10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides

Ndinaya

Goodzọ dị mma iji kpochapụ ọzịza na nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ gị bụ ị toụ tii na-egbu egbu, nke na-enyere aka ịlụ ọgụ njigide mmiri, dị ka tii atịchok, tii na-acha akwụkwọ ndụ, horsetail, hibiscus ma ọ bụ dandelion, dịka ọmụmaatụ. Tụkwasị na nke ahụ, ịkpụ ụkwụ na mmiri ọkụ na nnu dị ilu bụkwa ezigbo enyemaka iji meziwanye nlọghachi nke anụ ahụ ma belata ọzịza, mgbu na ahụ erughị ala n'ụkwụ.

Feetkwụ na-aza mgbe onye ahụ na-arịa ọbara ọgbụgba na-adịghị mma, nke na-eme tumadi mgbe ị na-eguzo n'otu ọnọdụ ruo ogologo oge na mgbe ị na-ata ahụhụ site na njide mmiri. Yabụ, na-agagharị ma belata nnu nnu, bụ ụzọ dị mma iji zere ọzịza nke ụkwụ gị na njedebe nke ụbọchị. Ihe ọzọ na-akpatakarị ọzịza na ụkwụ na ụkwụ bụ ime ime, nke oke mmiri, n'ihi afọ ime, na-agbakọta na akụkụ aka ala.

Iji chịkwaa nsogbu a, enwere ike iji ọgwụgwọ ụlọ ndị edepụtara n'okpuru.

1. tii ịkọwapụ ụkwụ gị

Teas kachasị mma iji nyere aka ịkọwa ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ bụ diuretics, nke enwere ike ịkwadebe dị ka ndị a:


Efrata

  • 1 lita mmiri;
  • 4 tablespoons nke otu n'ime osisi ndị a: hibiscus, makarel, atịchok, tii na-acha akwụkwọ ndụ ma ọ bụ dandelion;
  • 1 lemon afara.

Nkwadebe mode

Sie mmiri ahụ wee tinye ahịhịa ahọpụtara ma ọ bụ gwakọta ahịhịa ịchọrọ, kpuchie ma hapụ ka ọ dịkarịa ala minit 10, ka ọgwụ ọgwụ nke ahịhịa ndị a wee banye na mmiri. Mgbe ahụ, ka na-ekpo ọkụ, gbanye ya, tinye lemon ma were ya n'ụbọchị. Enwere ike iwere tii ndị a na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi, mana ọkacha mma, na-enweghị shuga.

Ekwesighi iji ụfọdụ n'ime osisi ndị a n'oge ime ime, yabụ tupu ị na-a teaụ tii, nwanyị dị ime kwesịrị ikwenye na dọkịta nke teas dị mma n'oge ime ime. Mara nke tii a na-ewere dị ka nke dị mma yana nke ị kwesịrị izere n'oge afọ ime.

Skald-ụkwụ na ilu ilu

Skald ụkwụ na ilu nnu

Oke nnu bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka ọzịza, n'ihi na ọ na - enyere ọbara aka ịlaghachi n'obi, na - ebelata ọzịza n'ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.


Efrata

  • Ọkara otu iko nnu dị ilu;
  • 3 lita mmiri.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe, tinye nnu dị ilu na ihe dịka lita atọ nke mmiri ọkụ n’ime nnukwu efere ma hapụ ụkwụ gị ka ọ gbuo ihe dị ka nkeji 3 ruo 5.

Tụkwasị na nke a, ị nwekwara ike idowe okwute n'ime bezin ahụ ma were ụkwụ gafee ha, n'oge a, n'ihi na ọ na-eme ịhịa aka nwayọ n'ụkwụ ụkwụ, na-atụrụ ndụ nke ọma. N'ikpeazụ, ị ga-eji mmiri oyi saa ụkwụ gị, n'ihi na ọdịiche nke okpomọkụ a na-enyekwa aka ịkọwa.

Iji zuo ezu n'ụlọ ọgwụgwọ ndị a, ị kwesịrị ị na-a aboutụ ihe dị ka lita 2 nke mmiri kwa ụbọchị, zere iguzo ma ọ bụ ịnọdụ ala ruo ogologo oge, na-emega ahụ oge niile ma bulie ụkwụ gị ike n'abalị, iji kwado nlọghachi nke ọbara na obi. Na iwepu oke mmiri mmiri.

Hụ ihe kpatara ụkwụ na ụkwụ na-aza aza na ihe ọzọ ị nwere ike ime iji belata mgbaàmà.


Tulee iche iji saa ụkwụ

Veryzọ ọzọ dị oke mma iji mee ka nkwonkwo ụkwụ gị na ụkwụ gị bụ ịgbanye ụkwụ gị n'ime efere mmiri ọkụ maka nkeji 3 wee hapụ ya na mmiri oyi maka 1 nkeji. Ghọta usoro niile ma hụ ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ:

Isiokwu ỌHụRụ

Abamuru nke mkpuchi ntutu ntutu Aloe Vera na otu esi eme mmadu

Abamuru nke mkpuchi ntutu ntutu Aloe Vera na otu esi eme mmadu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Aloe vera bu ihe di nma nke n’eto n...
Ihe 29 Naanị Onye nwere nnukwu Nsogbu Na-akpata Nsogbu Ga-aghọta

Ihe 29 Naanị Onye nwere nnukwu Nsogbu Na-akpata Nsogbu Ga-aghọta

13. Ma ọ bụ nwa pu i. ...