Etu ị ga -esi mee mmemme ịgba egwu kachasị - egwu egwu na -agba ọsọ

Ndinaya

• Ihe na-ekpo ọkụ
• Mee ka usoro gị na -aga
• Mgbasa Ụlọ
• Dị jụụ-Down
• Nyochaa maka

DJ na onye ntụzi egwu Tiff McFierce maara otu ihe ma ọ bụ abụọ gbasara ịkwalite igwe mmadụ. Mgbe ọ na -anọghị nnọkọ oriri na ọ exclusiveụ DJụ DJ maka mmemme dị ka Grammys ma ọ bụ US Open, ọ na -agbagharị maka igwe mmadụ 20,000+ na Madison Square Garden dị ka nwanyị mbụ bi na DJ maka New York Knicks, ma ọ bụ ịgwọ ndepụta ọkpụkpọ mgbatị ahụ na -arịa ọrịa. ịkụ ọkpọ Dogpound maka ndị ahịa nke na-agụnye ndị na-eme ememme A-ndepụta oge niile. Yabụ na anyị kụrụ ya aka maka ndụmọdụ gbasara otu esi emepụta listi ọkpụkpọ ga-eme ka ị nweta ọzụzụ gị maka #WomenRunTheWorld Shape Half Marathon. Lelee ndụmọdụ ya-gbakwunyere naanị "Women Run the World" ndepụta egwu Spotify nke Tiff n'onwe ya chepụtara. (Jide n'aka na ị ga -asị "hi" ụbọchị ịgba ọsọ na nnọkọ mmecha!)

Ka anyị chee ya ihu: Ụbọchị ụfọdụ ị na-eteta n'ụra ma dị njikere ịmalite ọzụzụ ọzụzụ na ụbọchị ndị ọzọ… ị na-eme ngọpụ ọ bụla n'ime akwụkwọ ahụ iji wepụ ya. Otu ihe na -enyere m aka mgbe enweghị mkpali bụ egwu! Ụda olu ziri ezi nwere ike ime ka m banye n'ụgbọ elu dị elu wee mee ya! Ana m ahazi listi ọkpụkpọ na-agba ọsọ otu ụzọ m si eme nnukwu oriri. Yabụ ka anyị kụrie otu esi emepụta listi ọkpụkpọ kacha mma maka onwe gị.

Ihe na-ekpo ọkụ

Chee echiche maka egwu na-ekpo ọkụ gị ka nke nbanye '' na-abanye '' mana kama ịbanye n'ime oriri ma ọ bụ ụlọ oriri na ọ nightụ nightụ ma jide ihe ọ andụ andụ na iso ndị enyi gị na-emekọrịta ihe, ị na-a waterụ mmiri gị, na-abanye na ọsọ gị. na -agbatị, na -asị ndị enyi gị na -agba ọsọ (ma ọ bụ jiri ume na -enyocha onwe gị). Egwu gị '' ịbanye '' kwesịrị ịgbatị na mbido ọsọ gị ka ị nwee ike ịtọ nwayọ wee banye n'ime uzo! Ọ dịghị mgbe ị ga-achọ ịbanye n'ime oriri ahụ na egwu kachasị ọsọ ọsọ nwa oge-ma ị chọghị ime nke ahụ na ọsọ gị, ya mere jidesie egwu dị n'etiti 55 na 97 BPMs (na-akụ kwa nkeji).

Mana enwetabeghị * na BPM. Lekwasị anya n'ihe na-enye gị mkpali ahụ iji gaa na ihe na-ebuli ịma jijiji gị. Egwu nwere ike itinye gị n'ọnọdụ uche ọhụrụ, yabụ egwu ị mepere usoro ịgba ọsọ gị bụ isi. Achọpụtara m na ọ kacha mma ịkwado egwu na -akpali gị ịkwaga (n'ezie), mana nke ahụ na -etinyekwa gị n'uche nke ọma wee mee ka ị nwee obi ike maka onwe gị yana ọrụ dị n'aka, yabụ ị dị njikere nye onwe gị #MyPersonalBest. (Lee ihe m mere ebe ahụ #ShapeSquad ?!)

Mee ka usoro gị na -aga

Nke a bụ mgbe oge ruru iji bechapụ obere okwu ahụ wee mee ka onye ọ bụla nọ n'ala ịgba egwu na-apụ apụ ụfọdụ nnukwu jam. Gwakọta ihe site n'ịkpọ egwu egwu kachasị ọhụrụ na klaasị ụlọ akwụkwọ ochie kacha amasị gị. Ihe kacha mkpa bụ ịmata ihe na-arụ ọrụ ị. Ọ dị mfe ka etinyere gị aka na iti ihe wee malite ịga ngwa ngwa, ngwa ngwa. Yabụ buru n'uche ebumnuche gị na -agba ọsọ ka ị na -ewu listi ọkpụkpọ gị, na -achọ egwu ihe dịka 98 ruo 124 BPM. Ụfọdụ n'ime egwu kachasị amasị gị itinye na ngalaba a nwere ike ịbụ gburugburu 60 ruo 78 BPM, karịsịa ụdị dị ka hip-hop, ya mere ọ bụrụ na e nwere otu egwu dị nnọọ mma na eriri afọ gị, gaa maka ya.

Mgbasa Ụlọ

Ugbu a, anyị na -agbatị n'ụlọ. Nke a bụ ebe gị dị ka onye na -elekọta ndepụta ọkpụkpọ ikpeazụ gị kwesịrị ịdị na -egwu ihe niile ịchọrọ ịnụ ka ị gafee usoro ikpeazụ a. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbalite oge ahụ, kpọọ egwu ndị ị maara na-eme ka ị nwee nnukwu hyped. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ị bụ onye na -agụ egwu dị ka m, kpọọ ihe na -agwa gị okwu n'ezie ka ị na -emechi ọsọ gị.

Akụkụ akụkụ: M na -atụgharị uche mgbe mgbe m DJ. Ee-atụgharị uche. Ọ nwere ike ịdị ka ihe ijuanya, mana amụtala m na ijikọ na iku ume bụ otu n'ime ihe kachasị mma na nke na-akpali akpali m nwere ike ime na ndụ m. Yabụ * na -eku ume * mgbe ị na -ege egwu ọkpụkpọ gị, ọkachasị n'ahịrị ikpeazụ a. Ma n'ezie, nwee anụrị-ị nọla ebe ahụ!

Dị jụụ-Down

Ma tupu i jide uwe gị, dozie taabụ gị, na ịsị udo nye gị peeps-aka na-agbatị, na-aṅụ mmiri, na ịsị ndị enyi gị na-agba ọsọ-ebe a ka ị na-ebelata ihe. Ọzọkwa, dabere na ọnọdụ gị na ihe masịrị gị, ị ga -akwụsịlata nke a n'agbanyeghị na ị chere na ọ dabara ma hụ na ọ bụ ihe ga -enyere gị aka site na mgbake ka ị na -ajụ oyi wee na -eku ume. Mgbatị na mgbake karịrị ihe dị mkpa, yabụ mee ka akụkụ a nke ndepụta ọkpụkpọ gị bụrụ ihe na-atọ ụtọ dị ka ihe omume bụ isi. Ị gaghị achọ ka ndị mmadụ hapụ nnọkọ oriri gị na -asị ka ị mere DJ nke ọma ruo na njedebe, ị ga -achọ ?! Echeghị m otu ahụ.

N'ebe a, lelee ọkpụkpọ egwu Spotify "Women Run the World" (rịba ama na ị ga-achọ ụdị adịcha mma ka ị nụ ndepụta ọkpụkpọ n'usoro ziri ezi) maka ọzụzụ ọkara maratọn gị na maka ụbọchị agbụrụ! (Ma jide n'aka na ị ga-eso m na Instagram, Spotify, Sound, na Mixcloud @TiffMcFierce maka ndepụta ọkpụkpọ ndị ọzọ na ngwakọta DJ.)

Nyochaa maka