Mmekọahụ Mmekọahụ Bụ Nkịtị - Nke a bụ otu esi ejikwa ya

Ndinaya

• Kedu ihe ọ bụ?
• Ọ bụ nkịtị
• Otu esi amata ya (ọ bụrụ na edobeghị ya)
• Ihe kpatara ya
• Mgbe ụfọdụ ọ bụ ahụ gị
• Mgbe ụfọdụ ọ bụ ụbụrụ gị
• Na mgbe ụfọdụ ọ bụ ntụgharị gị - ma ọ bụ enweghị ya
• Ihe i chere banyere ya ga-ekpebi ihe ga-abịa
• Ọ bụrụ na omume mmekọahụ adịghị na tebụl
• Ghọta ihe kpatara na inwe mmekọ nwoke na nwanyị na-anọghị na tebụl
• Gee egwu nke na-achịkwa gị
• Mmega
• Ọrụ afọ ofufo
• Chọta onye ị ga-amakụ
• Na-elekọta ọrụ ahụ ndị ọzọ
• Cheta na mmetụta uche niile ga-adị nwa oge
• Ọ bụrụ na ọ dị na tebụl, ị dịkwa ugbu a naanị gị
• Sụhọde idem ye idemfo
• Workrụghị ọrụ? Gbalịa ịhụ onwe gị n'anya
• Nwee otu abalị
• Tụlee ndị enyi nwere elele ọnọdụ
• Gbalịa ka gị na nwoke na nwaanyị na-akpa
• Iku onye na-ahụ maka mmekọahụ
• Ọ bụrụ na ọ dị na tebụl, na ị nọ na mmekọrịta
• Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ya, malite inwe mmekọahụ
• Na-ekwurịta okwu, na-ekwurịta okwu
• Wepu mmekorita nke nwoke na nwanyi
• Ọ bụrụ na ị ka na-agba mbọ iji nwetaghachi uche
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nwee ọkọ ị nwere ike ọ gaghị adịrị gị ịkọcha ụdị mmekọahụ dị iche iche? Pịgharịa gaa na ndụmọdụ maka ndị ọkachamara banyere mmekọahụ banyere otu esi edozi ya, ma mmekọahụ ọ dị na tebụl ma ọ bụ!

Kedu ihe ọ bụ?

Jụọ onye ọ bụla emetụla mmekọrịta nwoke na nwanyị na ha ga-agwa gị: Nke ahụ bụ eziokwu! Mana ọ bụghị ihe ị ga-ahụ kọwaa na akwụkwọ ahụike.

Mmekọahụ gbasara nwoke na nwanyị bụ Tami Rose, onye nwe Romantic Adventures, nnukwu ụlọ ahịa dị na Jackson, Mississippi, na-enye nkọwa a:

"Mkpasu iwe nke nwoke na nwanyị bụ mmeghachi omume ebumpụta ụwa na enweghi ịha nhata n'etiti ihe ịchọrọ (ma ọ bụ mkpa) n'ihe gbasara mmekọahụ na ihe ị na-enweta ugbu a ma ọ bụ na-enweta."

Ọ na-egosipụta n'ụzọ dị iche na mmadụ niile. Maka ụfọdụ ndị, ọ nwere ike ịbụ iwe ma ọ bụ mkpasu iwe, maka ndị ọzọ, ịda mba ma ọ bụ nchegbu. Na ụfọdụ, dị ka akpachapụghị anya.

Enwere ọtụtụ ihe kpatara bajillion, mana ụfọdụ ndị bụ isi gụnyere:

• enweghị mkpali
• enweghi orgasm, enweghi ike nke orgasm, ma obu enweghi otutu orgasms
• ihere n'ụdị mmekọahụ ị na-enwe, inwe, ma ọ bụ ịchọrọ inwe
• enweghị ụdị mmekọahụ ị chọrọ inwe

"Mgbe ụfọdụ, ihe ndị mmadụ na-eche bụ inwe nkụda mmụọ bụ enweghị afọ ojuju maka ihe ọzọ na-eme na ndụ ha," ka urologist na ọkachamara n'ihe banyere mmekọahụ na-ekwu, Dr. Jennifer Berman, bụ onye na-akwado okwu ụbọchị na-egosi "Ndị Dọkịta."

"Mgbe ụfọdụ, mmadụ na-eche na ọ bụghị n'ihi na a na-ama ya aka n'ụzọ kwesịrị ekwesị na-arụ ọrụ, na mgbe ụfọdụ ọ bụ n'ihi na ha anaghị ejikọta ya na onye òtù ọlụlụ ha."

Ọ bụ nkịtị

Nke mbụ, mara na mmetụta na mmetụta ị na-enwe zuru oke na nkịtị!

“N'agbanyeghị nwoke na nwanyị na inwe mmekọahụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ nile ga-enwe ndakpọ olileanya n'oge ụfọdụ ná ndụ ha,” ka onye ndụmọdụ n'ihe banyere mmekọahụ na-enye nsogbu bụ́ Eric M. Garrison na-ekwu, bụ́ onye dere akwụkwọ bụ́ “ingmụta Nnọọ Ọnọdụ Mmekọahụ.”

"Ma ọ bụ n'ihi na ha chọrọ inwe mmekọahụ mgbe di ma ọ bụ nwunye ha na-emeghị, ma ọ bụ n'ihi na ha chọrọ inwe mmekọahụ ma ghara inwe onye ha na ya ga-emekọ ihe."

Ọ na-agbakwụnye, sị: “streamlọ ọrụ mgbasa ozi ndị a na-emekarị na-eme ka anyị chee na anyị kwesịrị inwe mmekọahụ na-akpali mmụọ mgbe nile, nke pụrụ ime ka anyị nwekwuo obi nkoropụ na obi erughị ala mgbe anyị na-adịghị enwe mmekọahụ na-ewe iwe mgbe niile.”

Otu esi amata ya (ọ bụrụ na edobeghị ya)

Kọwaa ọnọdụ gị na nkọwa atọ. Gaba, dee ‘em ala.

Ugbu a lee ha anya. Ọ bụrụ na ndị adjective ị depụtara niile rainbo na unicorns, eleghị anya ị bụghị inwe obi nkoropụ mmekọahụ.

Mana ọ bụrụ na ha niile bụ ihe adịghị mma - iwe, iwe, nkụda mmụọ, iwe, iwe, wdg - ịkwesịrị ịchọpụta ebe mmetụta ndị ahụ si.

You nweela nrụgide nrụgide nke ọrụ? Ọ dị onye mechara gwụ gị na ebe a na-adọba ụgbọala Target? Ohere bụ mmetụta na-adịghị mma gị bụ n'ihi nrụgide ọnọdụ ma ọ bụ enweghị ụra.

Ọ bụrụ, Otú ọ dị, ọ dịghị ihe doro anya na-abụghị nwoke na nwanyị, ọ bụ oge iji lee ndụ gị ma ọ bụ nke nwoke na nwanyị inwe mmekọahụ. Jụọ onwe gị, sị:

• Mụ na mụ na enwela mmekọahụ karịa ka anyị na-enwe? Ana m apụ apụ obere oge?
• Onye ọlụlụ m ajụla akwụkwọ ịkpọ oku m gara aga ka m nwee mmekọahụ (aka ọganihu)?
• Ike agwụla m ike ịhapụ ma ọ bụ nwee mmekọahụ tupu ị lakpuo ụra?
• Enwere ihe m chọrọ gbasara mmekọahụ m na-enweghị ike ịchọpụta?
• Anọ m na-etinye aka na "omume dị ize ndụ" iji gboo mkpa mmekọahụ m?
• Ngbanwe ọ na-adịbeghị anya n'ahụ m ma ọ bụ ọgwụ ọ metụtara ikike m nwere inwe mmekọahụ na-emeju afọ?

Ihe kpatara ya

“A bịa n’ihe banyere inwe nkụda mmụọ, ịmụ ihe kpatara ya ji dị mkpa karịa ya bu na-eme, ”ka Garrison na-ekwu. "Ihe kpatara na - enye gị ohere iji dozie ya nke ọma."

Mgbe ụfọdụ ọ bụ ahụ gị

Garrison kwuru, sị, “mmerụ ọ bụla, ọrịa na-adịghị ala ala, ọrịa ụfọdụ, ihe riri ahụ, na nsogbu ụmụ nwanyị nwere ike igbochi ikike i nwere inwe mmekọahụ ma ọ bụ ihe ọ whichụ whichụ, bụ́ nke pụrụ iduga n’inwe obi nkoropụ nke mmekọahụ.

Otú ahụ ka ọ dịkwa ma ọ bụrụ na onye gị na ya na-emekoro nwoke na nwanyị inwe otu n'ime ihe ndị a. ”

Ebe ọ bụ na mmekọahụ n'oge na mgbe a mụsịrị nwa nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu ma ọ bụ na-enweghị mmasị nye ụfọdụ ndị nwe ya, ọ na-abụkarị ndị mmekọ ha na-enwe nkụda mmụọ n'oge a, ọ na-ekwu.

A na-amata ụfọdụ ọgwụ dị ka antidepressants, ndị na-emechi serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), njikwa ọmụmụ, na beta-blockers (ịkpọ aha ole na ole) inwe mmetụta dị egwu na libido na orgasm.

Ọ bụrụ na ị gara otu n'ime ọgwụ ndị a n'oge na-adịbeghị anya, gwa dọkịta gị banyere mmetụta ndị ị na-enwe.

Mgbe ụfọdụ ọ bụ ụbụrụ gị

Berman kwuru, sị: “Nrụgide na nchekasị, ọkachasị mgbe ị na-aga n’ihu, nwere ike ibibi mmadụ agụụ mmekọahụ, inwe mmasị na mmekọahụ, ikike nke orgasm, yana ndị ọzọ.

Otu na-aga maka ịda mbà n'obi. na-egosi na ndị nkụda mmụọ dara mbà n’obi na-enwe mmekọahụ obere oge, nwee obere agụụ mmekọahụ, ma ha anaghị enwe afọ ojuju na mmekọrịta ha.

Na mgbe ụfọdụ ọ bụ ntụgharị gị - ma ọ bụ enweghị ya

Garrison kwuru, sị: “Site na ndị di na nwunye, mgbe ọ bụla otu onye n’ime ha chere na ọ na-enwe obi nkoropụ nke mmekọahụ [na] ha ezitabeghịrịrị onye òtù ọlụlụ ha ihe ha chọrọ, [ọ] na-ahapụ onye òtù ọlụlụ ha n’ọchịchịrị.

Ma ọ bụ, ọ nwere ike ịbụ na gị na ihe egwuregwu gị ma ọ bụ onye gị na ya na-emekọ ihe anaghị adakọ ọzọ. Ọ na-eme. Mmekọahụ na agụụ mmekọahụ anyị na-agbanwe oge.

Ihe i chere banyere ya ga-ekpebi ihe ga-abịa

You chọrọ ilebara mmetụta ndị a anya? Ka ị chọrọ ichere ka ha laa n’onwe ha? Nhọrọ a bụ nke gị.

Agbanyeghị, Garrison na-ekwu na oge eruola ịchọ enyemaka nke nwoke na nwanyị ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi ma ọ bụrụ na mmetụta ndị a bụ:

• na-emetụta ego gị
• emetụta otú ị si emeso onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ ndị ọzọ na ndụ gị
• na-eme ka ị na-eme ihe aghara aghara ma ọ bụ n'ụzọ ndị ị na-agaghị eme, dị ka ịhapụ ọrụ ma ọ bụ ịghọgbu onye òtù ọlụlụ gị

Ọ bụrụ na omume mmekọahụ adịghị na tebụl

Ma eleghị anya, onye òtù ọlụlụ gị na nso nso a kwagara mba ahụ. Ma ọ bụ ma eleghị anya, ị bụ Lone Ranger onye na-ehi ụra ugbu a.

Ọ bụrụ na ị na-anwa ịkụda mmụọ iwe a na-ejighị aka gị ma ọ bụ aka onye gị (ma ọ bụ ọnụ) gị, ndụmọdụ ndị a nwere ike inyere aka.

Ghọta ihe kpatara na inwe mmekọ nwoke na nwanyị na-anọghị na tebụl

"Ọ bụrụ na mmadụ nwere obi nkoropụ nke mmekọahụ mana ọ chọghị imetọ onwe ya, ha kwesịrị ịchọpụta ihe kpatara nke a," ka ọkachamara n'ihe gbasara mmekọrịta nwoke na nwanyị bụ Sarah Melancon, PhD, nwoke na nwanyị na mmekọrịta mmekọrịta maka SexToyCollective.com na-ekwu.

“Ndi nneme nneme ke idan̄ fo edi idan̄? Ihere ọ̀ na-eme gị igbo onwe gị agụụ mmekọahụ? Ọ̀ bụ na ị maghị otú e si eme onwe gị? ”

Ọ bụrụ na izisa ozi na-adịghị mma banyere mmekọahụ na-egbochi gị inwe mmekọ nwoke na nwanyị, ọ na-atụ aro ka gị na onye na-ahụ maka mmekọrịta nwoke na nwanyị na-emekọ ihe - masturbation bụ ụfọdụ n'ime ọgwụ kachasị mma maka nkụda mmụọ!

Gee egwu nke na-achịkwa gị

Ugbu a bụ ọ bụghị oge na-aga The Weeknd, Banks, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ tunes na gị mmekọahụ playlist.

Kama, gbanye ụda olu na ihe zuo ike, dị ka ndiife ma ọ bụ now.

"Egwu bụ ihe na - eme mgbagha ọnọdụ uche," ka Britney Blair kwuru, onye bidoro ụlọọgwụ gbasara mmekọ nwoke na nwanyị bụ The Clinic na onye nchoputa nke Lover, ngwa mmekọrịta nwoke na nwanyị ka mma.

Mmega

Kickboxing, yoga na-ekpo ọkụ, CrossFit. Blair kwuru na ozugbo ịchọtara gị ihe kwesịrị ekwesị, mwepụta ike na ume nke endorphins nwere ike inye aka.

Ọrụ afọ ofufo

Nwere ike ịda ụda cheesy, mana Blair na-ekwu, "ịgbanye elekwasị anya na onwe gị na onye ọzọ nwere ike inye aka."

Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ naanị ịme ihe ọzọ karịa ịmegharị anya na iwe iwe gị na mmekọahụ nwere ike inye aka, ka ọ na-ekwu.

Chọta onye ị ga-amakụ

Garrison na-ekwu na mgbe ụfọdụ, ọ bụghị mmekọahụ ị na-achọsi ike mgbe ị na-enwe mmekọahụ na-agwụ ike - ọ bụ mmetụ mmadụ.

"A maara anyị dị ka agụụ anụ ahụ, mgbe anyị na-aga ogologo oge na-enweghị ịkwado, ịmakụ, ma ọ bụ ịmakụ onye ọzọ, anyị na-achọ ka anyị metụ aka - ọbụlagodi na ọ bụghị mmekọahụ," ka ọ na-ekwu.

Gbalịa ịmakụ mama gị ogologo oge ọzọ ị ga-ahụ ya. Ma ọ bụ jụọ BFF gị ma ọ bụrụ na ha ga-agbadata Netflix ma rapara. Ma ọ bụ, gaa - ma ọ bụ nọrọ n'ụlọ! - oriri na nkwari.

Na-elekọta ọrụ ahụ ndị ọzọ

Anyị anaghị ekwu maka poop ebe a!

"Ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ndị mmadụ ileghara mkpa anụ ahụ ha anya dị ka agụụ, akpịrị ịkpọ nkụ, na ihi ụra," ka Melancon na-ekwu.

Dịka ọmụmaatụ, ugboro ole ka ị nọ na-agagharị na ịgwa onwe gị "nkeji 5 ọzọ!" ruo mgbe eriri afo gi na-agbawa?

O kwuru, sị: “Nsogbu bụ na ị kwụsị ige gị ntị, ọ na-akwụsịkwa ịgwa gị okwu.

Malite inyocha ahụ nke ọma banyere mkpa ndị na-abụghị mmekọahụ ga-enyere gị aka ịmatakwu mkpa agụụ mmekọahụ gị. ”

Na mgbe ị maara mkpa mmekọahụ gị? Ọfọn, ị ga-enwe ike ịme ka ha zute ma zere obi nkoropụ kpamkpam. Na-emeri!

Cheta na mmetụta uche niile ga-adị nwa oge

"Ọ dịghị onye na-enwe nkụda mmụọ, ma ọ bụ mmetụta ọ bụla ọzọ, ruo mgbe ebighị ebi," ka Blair na-ekwu. “Nwee obi ọmiko n’ebe onwe gị nọ, marakwa na nke a kwa ga-agabiga.”

Ọ bụrụ na ọ dị na tebụl, ị dịkwa ugbu a naanị gị

Enweghị boo, nsogbu adịghị. Kwesighi ịnọ na mmekọrịta dị oke njọ iji nweta nke gị.

Sụhọde idem ye idemfo

Nke ahụ ziri ezi, ọ na-awagharị awa.

Ọ bụrụ na ọrịa strok gị anaghị enyere gị aka inwe nkụda mmụọ a, gbanwee ya!

Nwere ike ịnwale:

• ogologo, kpachapụ anya strok elu na ala
• jagged, diagonal strok
• ịme ọpịpị gị "ya" ntụpọ
• na-abawanye ma ọ bụ na-ebelata ọsọ ma ọ bụ nrụgide

Workrụghị ọrụ? Gbalịa ịhụ onwe gị n'anya

Melancon na-ekwu, sị: “Ọ bụrụ na ị na-emegharị ahụ nke ọma ngwa ngwa, ihe dịka ị na-achọ idozi ya, ị nwere ike ghara inwe afọ ojuju ma nwekwaa nkụda mmụọ.

Ọ bụ ya mere o ji atụ aro ịme ịhụnanya maka onwe gị. "Were oge gị, ị ga-enwe afọ ojuju karịa."

I nwedịrị ike ịnwale ịmegharị, aka orgasm control, nke gụnyere ịmepụta onwe gị ruo n'ókè nke orgasm ugboro ugboro ruo mgbe ị ga-emecha hapụ onwe gị ka ị gwụchaa.

Garrison kwuru, sị: “Edging ga-ebute‘ orgasm ka mma ’ma ọ bụ‘ buru ibu, nke pụtara na ọ ga-arụ ọrụ nke ọma n’inyere gị aka igbochi obi nkoropụ nke mmekọahụ, ”ka Garrison na-ekwu.

Nwee otu abalị

Ọ bụrụhaala na onye ọ bụla tinyere aka na-ekwenye - ọ dịkwa n'ọnọdụ ziri ezi ka nkwenye - ma mara na nke a bụ ọnọdụ otu abalị, nke a dị nnọọ na tebụl.

Naanị jide n'aka na ị na-enwe mmekọahụ na-adịghị ize ndụ.

Oh, biko biko zigara enyi gị ozi tupu oge eruo ka mmadụ mara ebe ị na-aga, ma ọ bụ na ị na-akpọ “ọbịa” ka ọ bịa.

Tụlee ndị enyi nwere elele ọnọdụ

Chọpụta, FWBs nwere ike agba aghara. Ma ọ bụrụ na onye ọ bụla na-ebute ụzọ banyere ihe ha na-atụ anya ịpụ n'ọnọdụ ahụ - n'ọnọdụ gị, afọ ojuju mmekọahụ - ọnọdụ nwere ike dikwa egwu!

Ọ bụrụ na ị nwere enyi gị na ya na-eme mfe (ọ nwere ike ọ bụrụ na ị banyela otu otu tupu oge ahụ), ị nwere ike ịnwale ịjụ:

• “Enwerela onwe gị iziga m emoji mpịakọta anya (ma ọ bụ leghara ederede a anya!) Ma ọ bụrụ na ịnọghị ala. Ma olee otu ị ga-esi ele ndị enyi nwere elele uru anya? Adịghị m achọ ugbu a mkpakọrịta nwoke na nwanyị, mana ọ bụghị ihe nzuzo m na-ahụkarị na ị mara mma.
• “Hey :). Adịghị m achọ ugbu a mmekọrịta siri ike, mana ọ ga-amasị m ịkpọ gị ka ị bịa maka abalị ihunanya oge ụfọdụ, ọ bụrụ na ị nwere mmasị.

Mgbe ị na-emepụta ederede nke aka gị (ma ọ bụ nke ka mma, iwebata ya IRL), soro usoro ndị a:

1. Na-ekwu eziokwu na ị naghị achọ ihe dị mkpa.
2. Kọwaa kpọmkwem ihe ị na-achọ (mmekọahụ).
3. Gbaa mbọ hụ na onye ahụ nwere ike ịnwe ntụsara ahụ ịsị mba.
4. Ajula ozo ma obu mee ka ha buru ihe iju anya ma oburu na ha ekwu mba.

Gbalịa ka gị na nwoke na nwaanyị na-akpa

Naanị kpatara na ịnọghị na mmekọrịta ugbu a, apụtaghị na ịnweghị ike ma ọ bụ na ị gaghị ọnwa 3 site ugbu a… Ma ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbe niile ka ọ dị, mkpakọrịta nwoke na nwaanyị na-enwekarị ego boning.

Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta "njikere" (tụkwasị obi gị gootu ebe a, folks) ruo oge, banye na mkpakọrịta nwoke na nwaanyị ụwa!

Might nwere ike:

• Budata ngwa ndị ahụ.
• Gwa ndị gị na ha na-eme ọzọ!
• Gwa ndị enyi gị ka ha guzobe gị.
• Jụọ mmadụ ka ọ pụọ, ọ bụrụ na onwere onye ị na-azọpịa.

Iku onye na-ahụ maka mmekọahụ

Gini mere ị ga-eji gboo mkpa mmekọahụ gị site na enyemaka nke ọkachamara? Onye ị ga-ekpebi ịkwụ ụgwọ ga-adabere na ụdị agụụ mmekọahụ gị.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị banyere:

• na-edo onwe gị n'okpuru, ịnwere ike ịkpọ onye ọrụ Dominatrix ka ọ kee gị
• na-ekiri onye masturbate, i nwere ike iku a webcam nlereanya
• na-enye onu, inwere ike iburu onye na-edina nwoke na nwanyị

Ọ bụrụ na ọ dị na tebụl, na ị nọ na mmekọrịta

Obi abụọ adịghị ya, inwe obi nkoropụ nke mmekọahụ mgbe gị na onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe gị na-esi isi. Luckily, e nwere ihe i nwere ike na-agbalị.

Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ya, malite inwe mmekọahụ

Ọ bụrụ na okwu a bụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị apụọla n’agụụ ibanye na ya ọ bụrụla a minuteeeee, Berman kwuru na ọ ga-adị mfe dị ka ịkpọ di gị ma ọ bụ nwunye gị ka ọ [gị na ya nwee mmekọahụ]!

Knowsnye maara, ma eleghị anya, ha enweela nkụda mmụọ dị ka gị.

Na-ekwurịta okwu, na-ekwurịta okwu

Ọ bụrụ na "naanị inwe mmekọahụ" agaghị arụ ọrụ maka gị abụọ, oge eruola ka gị na onye òtù ọlụlụ gị nwee mkparịta ụka n'eziokwu banyere ihe ị na-eche na ihe kpatara ya.

Garrison kwuru, sị: “Mkparịta ụka a [pụrụ ịbụ ihe siri ike. "Ma ọ dị mkpa."

Adịla obi amamikpe maka ịchọrọ ịgwa gị okwu banyere otu ị ga - esi mee ka mmekọrịta nwoke na nwanyị nwee obi ụtọ maka gị abụọ.

Ndị a bụ ụzọ ụfọdụ ị nwere ike isi zụlite ya na onye òtù ọlụlụ gị, dabere na ebe ị na-enwe nkụda mmụọ:

• “Anọ m na-agụ otu isiokwu gbasara pegging, echekwara m na ọ bụ ahụmịhe chi ga-amasị m ịnwale gị. Nke ahụ ọ̀ bụ ihe unu nwere ike ịmụtakwu ma gbalịa gbakọta ọnụ? ”
• “Amaara m na mmekọahụ P-in-V enwebeghị ike ị nyere gị kemgbe amụrụ nwa ahụ, mana ọ ga-amasị m ịnwale ụdị mmekọrịta chiri anya ndị ọzọ. Nke ahụ ọ bụ ihe ị ga-emeghere ịnwale?
• “Ọ dị m ka anyị enwebeghị mmekọahụ n’ihi [X mbipụta], ọ ga-amasị m ikwu banyere ya. Ọ dị m ka ịnọ m nso. ”

Wepu mmekorita nke nwoke na nwanyi

Ọ bụrụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị nwee usoro mmekọrịta nwoke na nwanyị - dị ka ọtụtụ ndị mmekọ ogologo oge na-eme - ịchụpụ "otu agadi, otu agadi ahụ" nwere ike inyere gị aka ịbịaru mmekọahụ na ebe nnwale.

“Kama ime‘ ihe ị na-eme, ’gị nwee iwepụta oge igwu egwu ọnụ wee hụ ihe dị mma ọzọ, ”ka Melancon na-ekwu. Obi uto!

Ọ bụrụ na ị ka na-agba mbọ iji nwetaghachi uche

Agbalịrị ihe dị n'elu, mana ka inwe mmetụta ndị a niile ị na-amaghị ihe ị ga-eme? Ọ bụ oge iji weta uru.

Onye na-ahụ maka mmekọrịta nwoke na nwanyị na mmekọrịta bụ ezigbo echiche ma ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ maka ihere mmekọahụ, agụụ mmekọahụ, na nkụda mmụọ.

Otu na-aga ma ọ bụrụ na ị na-achọ onye ị ga-eji boo gị gaa.

Isi okwu

Inwe mmechuihu banyere mmekọahụ nwere ike ịbụ ihe kacha njọ.

Ma ị na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ na ị gbalịsiri ike maka ndụ - na njikere iji ya nweta mmekọahụ gị ma ọ bụ na ọ bụghị - enwere ụzọ ọ bụghị naanị Kwụsị obi nkoropụ, ma na-enwe afọ ojuju mmekọahụ!

Gabrielle Kassel bụ onye na-ede akwụkwọ gbasara mmekọrịta nwoke na nwanyị na ahụike na New York na onye nkuzi CrossFit 1. Ọ bụrụla onye ụtụtụ, nwalere ihe karịrị ndị na-eme mkpọtụ 200, rie, drunkụbiga mmanya ókè, ma jiri icheku ọkụ hichaa ya - ha niile n’aha nta akụkọ. N'oge ya n'efu, a ga-ahụ ya ka ọ na-agụ akwụkwọ enyemaka onwe onye na akwụkwọ ọgụgụ ịhụnanya, ịpị bench, ma ọ bụ ite egwu egwu. Soro ya na Instagram.