Ọnọdụ iji zoo ụzọ ziri ezi

Ndinaya

• Kedu ihe bụ ọnọdụ ziri ezi
• Otu esi nọrọ n'ọnọdụ a
• Vidiyo na-esonụ na-egosi n'ụzọ zuru ezu ihe bụ ọnọdụ kwesịrị ekwesị iji kwado ngbanwe nke nsị:
• N'ihi na ọnọdụ dị mkpa maka ịme aki oyibo
• More aghụghọ na-akwụsị ndị rapaara eriri afọ
• Nri ịgwọ afọ ntachi
• Hụ akwukwo nri plum tea maka afọ ntachi.

Iji mee aki oyibo n'ụzọ ziri ezi, ịkwesịrị ịnọdụ ala na mposi na ikpere gị n'elu eriri hip, n'ihi na nke a na-eme ka akwara puborectal belata, na-eme ka ọ dị mfe ka stool gafere eriri afọ.

Ya mere, ọnọdụ a dị mma maka ndị na-arịa nsị, nke ejiri akọrọ, nke siri ike na nke siri ike iwepụ stool. Ntachi afọ nwere ike ibute bloating, abdominal mgbu na hemorrhoid, ọ na-abụkarị nri na-erughị ala na mmiri, na enweghị mmega ahụ.

Lelee ụfọdụ nri ekwesiri ịtinye na nri iji lụ ọgụ eriri afọ.

Kedu ihe bụ ọnọdụ ziri ezi

Ọnọdụ ziri ezi maka ịme aki oyibo bụ ịnọdụ ala na mposi na ikpere gị dị elu, karịa eriri gị, dị ka a ga - asị na ị nọ ọdụ n'ala na ụta gị. Nọ n'ọnọdụ a na-enye gị ohere izuike akwara puborectal ma hapụ ụzọ nke eriri afọ, na-eme ka ọpụpụ nke stool nwee ike ọfụma.

Otu esi nọrọ n'ọnọdụ a

Iji nwee ike ịnọ n'ọnọdụ a n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ, ịnwere ike iji akara ụkwụ dị ka obere stool, igbe akpụkpọ ụkwụ, ịwụ ma ọ bụ nkata ihu.

Vidiyo na-esonụ na-egosi n'ụzọ zuru ezu ihe bụ ọnọdụ kwesịrị ekwesị iji kwado ngbanwe nke nsị:

N'ihi na ọnọdụ dị mkpa maka ịme aki oyibo

Ọnọdụ ime aki oyibo dị mkpa n'ihi na ọ nwere ike ịkwado ma ọ bụ gbochie ị gafere nsị. Mgbe ị nọdụrụ ala mposi dị ka a ga - asị na ị nọ n’oche, gị na ikpere abụọ n’otu hiri nne n’úkwù gị, akwara puborectal na - ejide eriri afọ ma gbochie ịgafe nsị, dị ka egosiri na ọnụ ọgụgụ na - esonụ.

Otu ihe a anaghị eme mgbe aki oyibo na-eme ya na ọnọdụ isi ya, n'ihi na uru ahụ na-adị jụụ ma wepụta eriri afọ, na-ekwe ka nsị gafere.

More aghụghọ na-akwụsị ndị rapaara eriri afọ

Oge kachasị mma iji zụọ eriri afọ iji wepụ bụ mgbe nri gachara, dịka a na-akpali mkpịsị eriri afọ dum, na-akwado mmegharị nke nsị ka a chụpụ ya, si otú a na-egbochi ihicha achicha fecal nke na-adịghị emerụ ahụ ike ma dị mfe kpochapụrụ.

Ntuziaka ọzọ iji kwụsị nhụjuanya nke afọ ntachi, nke nwere ike ime ka ọnwụ ghara ịdị arọ, bụ ịga ụlọ ịsa ahụ mgbe ọ bụla ọ dị gị ka ọ gaghị ejide oche gị ogologo oge. N'aka nke ọzọ, ikwesighi iji ike mgbe ọ masịghị gị, ọ nwere ike ibute hemorrhoid.

Nri ịgwọ afọ ntachi

Obere mgbanwe n’agbanwe ihe banyere nri na-enyere aka igbochi afọ ntachi, dika:

• Na-a litersụ 2 lita mmiri kwa ụbọchị, dị ka mmiri na-ehichapụ nsị, nke na-eme ka ọ gafere eriri afọ;
• Iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na bee na bagasse, mgbe ọ bụla o kwere omume, ebe ọ bụ na nke a na-abawanye nri eriri;
• Na-agbakwunye mkpụrụ dị ka flaxseed na chia na ihe ọ juụ andụ na yogurts;
• Iri nri niile, dị ka bred, osikapa, pasta na ntụ ọka;
• Iri yogurts na probiotics, nke bụ nje bacteria na-eme ka ahụ ike nke ahụ ike;

• Rie mkpụrụ 2 na nri ụtụtụ.

  
  

Na mgbakwunye na nri, ọ dịkwa mkpa ịmega ahụ ma ọ dịkarịa ala ugboro 3 n'izu, ebe mmega ahụ na-eme ka eriri afọ na-arụ ọrụ ma na-enyere aka ịlụ ọgụ afọ ntachi.

Hụ akwukwo nri plum tea maka afọ ntachi.