Rx ziri ezi

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ na-amasị m iri nri, ọkachasị mgbe ọ bịara na nri adịghị mma dị ka pizza, chocolate na ibe. Ị kpọ aha ya, eriela m ya. Ọ dabara nke ọma, abụ m onye otu egwu na igwu mmiri nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị m, nke mere ka m na -arụsi ọrụ ike, echeghịkwa m maka oke ibu m.

Ndụ m gbanwere kpam kpam mgbe m ghọrọ nne na-anọ n'ụlọ mgbe m dị afọ 18. Ebe m bụ nwa ọhụrụ, o siiri m ike inwe oge isi n'ụlọ pụta mee ihe omume, ma ya fọdụkwa iwepụta oge iji meega ahụ́. Mgbe ọ na-agwụ m ike ma ọ bụ na-ewe m iwe, m riri nri, nke butere ibu kilogram iri ise karịa afọ isii. Ejidere m na oke iri nri, oke ibu na obi amamikpe.

Ọ bụ ihe ijuanya na nwa m nwoke dị afọ 6 mgbe ahụ nyeere m aka ịkwụsị ị cycleụ sịga. Ọ sịrị, "Mama, gịnị kpatara na agaghị m etinye aka m n'akụkụ gị?" Amaghị m ihe m ga -agwa ya. Ajụjụ ajụjụ ya siri ike mere ka m tụleghachi ndụ m, ekpebiri m inwe ahụ ike, otu ugboro.

Mụ na nwa m nwoke gagharịrịra ọkara awa gburugburu ụbọchị anyị. Ọ bụ nke mbụ m na-emega ahụ́ n’ihe karịrị afọ isii. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ogologo mgbatị ahụ ma ọ bụ mgbatị ahụ siri ike, o nyere m obi ike na m nwere ike ịga nke ọma. Amalitere m ịga ije ugboro atọ ma ọ bụ anọ n'izu maka ọkara otu awa, mgbe otu ọnwa gachara, achọpụtara m na m nwere ume karịa ike anaghị agwụkwa m ike. Etufuru m kilogram iri n'ime ọnwa atọ mgbe m kpebiri ịbanye na mgbatị ahụ. Oge oyi na -abịaru nso, achọrọ m ịtọlite ​​mmemme mmega ahụ nke ime ụlọ ka m wee ghara inwe ihe ngọpụ ọ bụla iji kwụsị ịrụ ọrụ. N'ebe a na-eme egwuregwu, ejiri m ihe omume niile dịnụ mee ihe: egwuregwu aerobics, igwu mmiri, ịnya igwe na ịkụ ọkpọ. M na -eme mgbatị ahụ dị iche kwa ụbọchị wee nọgide na -ebelata ibu.

Ka m na-enwekwu ahụ́ ike, amụtara m na m pụrụ ime ka ibu m dịkwuo mfe site n'ime mgbanwe ná nri m. Ebe ọ bụ na m hụrụ nri n’anya, anaghị m agọnahụ onwe m ihe ọ bụla, ma m na-ekiri otú òkè m hà, m na-erikwa nri ndị na-enye ezi ahụ́ ike. Nke kachasị mkpa bụ na m kwụsịrị iji nri mee ihe na-agwọ mmetụta uche; kama m tụgharịrị gaa mgbatị ahụ ma ọ bụ ọrụ ọzọ iji wepụ uche m na nri.

Ibu ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-apụ, ihe dị ka kilogram ise kwa ọnwa, erukwara m ibu ihe mgbaru ọsọ m bụ kilogram 140 n'ime otu afọ. Ndụ m na -enwe ọ thanụ karịa ka ọ dịtụrụla, mụ na nwa m nwoke, di m na -emega ahụ dị ka ezinụlọ - anyị na -eme ogologo ngagharị, ịgba ịnyịnya ígwè ma ọ bụ ịgba ọsọ ọnụ.

Ihe kacha dị ịtụnanya m megoro kemgbe m fechara bụ isonye na ọsọ 5k maka ndị ọrụ ebere ọrịa kansa ara. Mgbe m debanyere aha maka asọmpi ahụ ejighị m n'aka ma m nwere ike mechaa ya n'ihi na agbaghị m ọsọ kemgbe m nọ n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị. M zụrụ ọzụzụ ọnwa ise, apụghịkwa m ikweta na ahụ́ m buburu ibu na nke na-adịchaghị mma na-asọ mpi n'egwuregwu egwuregwu. Ọsọ ahụ bụ ahụmihe na-akpali akpali, na iji ahụ ike m eme ihe dị ka ụzọ isi nyere ndị ọzọ aka na-eme njem mfu ibu ọbụna bara uru karị.

Nyochaa maka