Rebel Wilson hụrụ ọrụ a n'anya n'oge afọ ahụike ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

"afọ ahụike" Rebel Wilson na-abịa ngwa ngwa, mana ọ na-awụfu ụdị nkọwa niile gbasara ihe ọ mụtara n'ụzọ. Na Tuzdee, ọ nọ na Instagram Live ihe karịrị otu elekere ịgwa ndị fan banyere njem ahụike ya na ịdị mma ya, site na mgbanwe nri ọ mere na mgbatị ahụ ọ kacha hụ n'anya. Ụzọ kachasị amasị ya iji nọgide na -arụsi ọrụ ike? Ije ije.

Wilson kwuru n'oge IG Live, "Achọrọ m ka unu mara na imirikiti mmega ahụ m mere n'afọ a ka na -apụ maka ịga ije."

Ma ọ na-emegharị ọdụ ụgbọ mmiri Sydney n'obodo ya Australia, na-aga na Statue of Liberty na New York, ma ọ bụ na-aga Griffith Park na Los Angeles, Olu zuru oke Alum kwuru na ije ije bụ ụdị mmega ahụ bụ isi n'afọ gara aga.

N'ezie, ịga ije abụghị nke naanị mgbatị ahụ Wilson abanyela n'ime ọnwa ole na ole gara aga. Ọ na -ezigakwa vidiyo banyere sọfụfụ ya, ịtụgharị taya, ịkụ ọkpọ, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ, ọtụtụ mgbe site n'enyemaka nke ndị nkuzi onwe ha."Amaara m na m nọ n'ọnọdụ ihu ọma," Wilson kwuru na IG Live ya. "Enwere m ohere ịnweta ndị nkuzi onwe m dị ịtụnanya," gụnyere uru dị ka Gunnar Peterson na Los Angeles na Jono Castano Acero na Australia.

Mana Wilson kwuru na ịga ije ka bụ otu n'ime mmega ahụ na-agakarị na-aga n'ihu, n'ihi ọdịdị adịghị mma ya na nnweta ya-enweghị akụrụngwa mara mma, ndị otu mgbatị ahụ, ma ọ bụ onye nkuzi chọrọ. "[Ije ije] bụ n'efu," ka o kwuru na IG Live ya. Ọ na -achọ ịga ije otu awa n'otu oge, ọ gara n'ihu, ọ na -egekwa pọdkastị, egwu, na akwụkwọ ọdịyo na -akpali akpali iji nyere ya aka itinye uche ya n'ụzọ. (Nke a bụ egwu mgbatị ahụ 170 iji mee ka listi ọkpụkpọ gị dị ụtọ.)

Wilson abanyela na njem mkpagharị n'oge njem ahụike ya. Na mbụ, o kwetara na ya "echeghị" na ọ ga-amasị ya. "Ije ije n'elu - onye ga -eche na ọ ga -abụ ọrụ na -atọ ụtọ?" ọ na-akpa ọchị na IG Live ya. "Ma ọ dị mma ịnọ na okike [ma] banye ikuku ahụ n'ime akpa ume gị. M n'ezie, n'ezie na-ahụ ya n'anya, yabụ ugbu a, m na-eme nke ahụ mgbe niile." (Njikọ: Uru ndị a nke ịgagharị ga -eme ka ịchọọ ịzọ ụkwụ)

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị mma nke ukwuu ịbụ eziokwu, ịga ije n'ezie bụ aces maka ahụike anụ ahụ na nke uche gị - ị ga-enwetakwa uru ma ị na-aga njem n'akụkụ ngọngọ ma ọ bụ na-akụ ụzọ maka njem. "Ije ije nwere abamuru nye onye ọ bụla," Reid Eichelberger, C.S.C.S., onye isi nkuzi na EverybodyFights Philadelphia, gwara mbụ. Ọdịdị. "N'ikwu okwu anụ ahụ, naanị ịga ije nwere ike ime ka ọbara mgbali elu, ọkwa shuga dị n'ọbara, na ihe ngosi ahụike ọzọ pụta. N'echiche, ịga ije nwere ike belata nrụgide [ma] nyere aka melite ogo ụra." (metụtara: Uru ahụike uche na anụ ahụ nke mgbatị ahụ dị n'èzí)

Na mgbakwunye, n'ịtụle oge ole ọtụtụ n'ime anyị na-etinye n'ime ugbu a n'ihi ọrịa COVID-19, ịpụ apụ nwere ike ịdị mkpa karịa mgbe ọ bụla maka ahụike uche anyị. Suzanne Bartlett Hackenmiller, MD, onye ndụmọdụ ndụmọdụ ọgwụ na AllTrails.com, nke a gwara na mbụ, "Naanị ịnọ na okike nwere ike inye aka mee ka ike gwụ anyị, ebe ọ bụ na egosiri cortisol salivary cortisol. Ọdịdị. "Nchọpụta gosikwara na naanị nkeji ise n'ime okike bụ naanị ihe ga -eme ka ụbụrụ anyị malite iche echiche dị iche na ka anyị nwee ahụ iru ala."

Chọrọ echiche ụfọdụ iji nyere gị aka ibido? Gbalịa mee mgbatị ahụ ịhịa aka n'ahụ oge ọzọ ị na-eme njem.

Nyochaa maka