Nzọụkwụ 7 iji bulie ùgwù onwe onye

Ndinaya

• 1. Na-enwekarị ahịrịokwu na-akpali akpali mgbe niile
• 2. Mepụta ịwụ nke nkwenye okwu
• 3. Ime ihe ndị masịrị gị
• 4. Nabata onye isi
• 5. Ilekọta ahụ ike
• 6. Mee na enyo
• 7. Yiri uwe kachasị amasị gị

Inwe ahịrịokwu mkpali gburugburu, ime udo na enyo ahụ na ịnakwere ọnọdụ ahụ dị elu bụ ụfọdụ atụmatụ iji bulie ùgwù onwe onye ngwa ngwa.

Onwe onwe anyi bu ikike nke anyi iji choo onwe anyi, inwe obi uto, obi uto na obi ike obuna mgbe onweghi ihe o bula di anyi gburugburu n’ihi na anyi maara uru anyi bara.

Mana ùgwù onwe onye a nwere ike belata mgbe ejedebe mmekọrịta, mgbe esemokwu gasịrị, ọkachasị n'oge ịda mba. Ya mere, lee ụfọdụ usoro ị ga - eme kwa ụbọchị iji bulie ùgwù onwe gị:

1. Na-enwekarị ahịrịokwu na-akpali akpali mgbe niile

You nwere ike ide ahịrịokwu na-akpali akpali dị ka 'Achọrọ m, enwere m ike ma m nwere ike.' Ma ọ bụ 'Chineke na-enyere ndị na-ebili n'isi ụtụtụ.' Gụ ụdị okwu a n’olu dara ụda bụ ụzọ dị mma iji nụ olu gị, na-achọta agbamume ịchọrọ iji gaa n’ihu.

2. Mepụta ịwụ nke nkwenye okwu

Ezi ndụmọdụ iji bulie ùgwù onwe onye bụ idetu mpempe akwụkwọ banyere agwa gị na ebumnuche ndụ gị, ọkachasị ndị nke emezuola. I nwere ike dee ihe dika:

• Obi dị m ụtọ na anọghị m naanị m;
• Amaara m otú e si ese ise nke ọma;
• Abụ m onye raara onwe ya nye na onye na-arụsi ọrụ ike;
• Enwerelarị m ike ịmụ ịgụ na ide, enwere m ike ime ọtụtụ ihe;
• Amaara m otu esi esi nri;
• Achọrọ m mbọ, mbọ ntutu ma ọ bụ anya, dịka ọmụmaatụ.

Tinye mpempe akwụkwọ ndị a n'ime ite ma gụọ otu n'ime ndị a mgbe ọ bụla ị na-enwe mwute na crestfallen.Enwere ike itinye ahịrịokwu ndị nwere ike ịgba gị ume ịga n'ihu, foto nke oge dị mma na mmeri onwe gị n'ime ite a. Hụ ụzọ 7 iji hapụ hormone nke obi ụtọ.

3. Ime ihe ndị masịrị gị

Ime ihe omume, dị ka ịga mgbatị ahụ, ịmụ ịgba egwu, ịbụ abụ ma ọ bụ ịkpọ otu ihe egwu, ịbawanye nchekwa ma nye mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ịbụ ezigbo ihe ngọpụ ịhapụ ụlọ, jiri ejiji ka mma ma nwee ezigbo obi ụtọ banyere onwe gị.

4. Nabata onye isi

Nabata ọnọdụ ziri ezi na-eme ka ndụ ka mma, n'ihi na ọ na-eme ka mmadụ nwee mmetụta siri ike, ntụkwasị obi na nchekwube. Mara ọnọdụ ziri ezi iji nwekwuo obi ike.

Na vidio a anyị na-akọwa otu esi eme ka ọ dị elu na ihe kpatara ya ji arụ ọrụ:

5. Ilekọta ahụ ike

Iri nri nke ọma, iri nri dị mma na ịme ụdị ahụ ga-abụkwa ezigbo ụzọ iji mụta ịmasị onwe gị karịa na ihe ị na-ahụ na enyo. Na-ahọrọ mkpụrụ osisi na swiiti na achịcha karịa kuki esi nri. Gbanye abụba ma ọ bụ nri eghe maka ihe na-edozi ahụ, n'oge dị mkpirikpi ị kwesịrị ịmalite ịmalite ịdị mma ma nwekwuo ume. Lelee ndụmọdụ 5 iji pụọ na ndụ ịnọ otu ebe.

6. Mee na enyo

Mgbe ọ bụla ị lere enyo, gbalịa ilekwasị anya na njirimara ya dị mma, na-egbughị oge na akụkụ ndị na-adịghị mma nke ihe oyiyi gị. Ọ bụrụ n ’afọ ojuju n’ezie n’ihe ị hụrụ n’ enyo mgbe ị tetara, ị nwere ike ịsị ‘A ga m aka gị mma’ ma mgbe ị sachara gị mmiri wee yie uwe, laghachi na enyo wee sị ‘Ama m na m ga-emeli ya, M ka mma ugbu a.

7. Yiri uwe kachasị amasị gị

Mgbe ikwesịrị ịhapụ ụlọ ma enweghị ezigbo obi ụtọ na onyonyo gị, yikwasị uwe ga-eme ka obi dị gị mma. Nke a nwere ike ịbara gị uru maka onwe gị n'ihi na mpụta ahụ nwere ike ịgbanwe ime anyị.

Ọzọkwa, anyị ga-amụta ịmụmụ ọnụ ọchị, ọbụlagodi na onwe anyị, n'ihi na ezigbo ọchị na-ewepụ ibu anyị ma na-eme ka anyị gaa n'ihu n'ike, ume na okwukwe. Ime ihe ọma maka onye ọzọ ma ọ bụ ọha na eze na-enye aka imeziwanye ùgwù onwe onye n'ihi na anyị nwere ike iche na anyị bara uru ma dị mkpa. Enwere ọtụtụ ụzọ iji nyere ndị ọzọ aka, ma ọ bụ inye aka ịgafe n'okporo ámá ma ọ bụ iwepụta onwe gị maka ihe ụfọdụ.

Site na ịgbaso ụdị atụmatụ a kwa ụbọchị, onye ahụ kwesịrị inwe mmetụta ọ bụla kwa ụbọchị, ọ ga-adị mfe karị itinye ụdị omume a ọ bụla oge ọ bụla.