Isi mgbaàmà nke PMS na otu esi enyere aka

Ndinaya

• PMS mgbaàmà
• Olee otú inyeaka

PMS, ma ọ bụ esemokwu premenstrual, bụ ọnọdụ a na-ahụkarị na ụmụ nwanyị nke oge ịmụ nwa ma na-eme n'ihi mgbanwe mgbanwe mgbanwe nke oge na oge mgbanwe nke nwoke, na-egosipụta site na ọdịdị nke mgbaàmà anụ ahụ na nke mmụọ na ụbọchị 5 ruo 10 tupu oge ịhụ nsọ nke nwere ike igbochi ogo nke ndụ ụmụ nwanyị. Ihe mgbaàmà kachasị nke PMS bụ ọgbụgbọ, mgbakasị, ike ọgwụgwụ na ọzịza afọ, agbanyeghị ike ahụ nwere ike ịdị iche dịka nwanyị ọ bụla, nke na-emetụtakwa ọgwụgwọ nke ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị gosipụtara.

Mgbaàmà nke PMS na-apụ n'anya na ụbọchị mbụ nke oge a ma ọ bụ mgbe menopause malitere na, ọ bụ ezie na ha enweghị ezigbo ahụ iru ala, enwere ike weghaara ha site na mgbatị ahụ na nri na-edozi ahụ.

PMS mgbaàmà

Ihe mgbaàmà PMS na-apụtakarị izu 1 ruo 2 tupu oge ịhụ nsọ nwanyị, nwanyị nwere ike ịnwe mgbaàmà anụ ahụ na nke mmụọ, ike ya nwere ike ịdị iche site na nwanyị gaa na nwanyị, ndị isi bụ:

• Nausea na agbọ agbọ;
• Ntughari na ida mba;
• Afọ na-egbu mgbu na ọzịza;
• Sleepra oké ụra;
• Ọrịa afọ ma ọ bụ afọ ọsịsa;
• Ogbu;
• Isi ọwụwa ma ọ bụ migraine;
• Ara na-egbu mgbu;
• Mgbanwe nke agụụ;
• Mgbanwe na ọnọdụ;
• Ehighị ụra nke ọma;
• Mmetụta mmetụta uche ka ukwuu;
• Ahụhụ.

N’ọnọdụ ndị kachasị njọ, PMS nwere ike imebi ihe omume kwa ụbọchị, dị ka ọrụ efu, ịme mkpebi dabere na mmetụta onwe onye, ​​ma ọ bụ iwe iwe megide ndị nọ gị nso. N'okwu ndị a, a na-atụ aro ka ịchọọ onye ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị ka ọ malite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke na-ebelata mgbanwe ndị a na-enweta n'oge a nke oge ịhụ nsọ nwoke.

Olee otú inyeaka

Ihe mgbaàmà nke PMS nwere ike ịda mbà site na ịmega ahụ mgbe niile, n'ihi na mmega ahụ na-ewepụta homonụ nke na-enye mmetụta nke ahụike, na-eme ka nsụgharị nke eriri afọ na-ebelata ike ọgwụgwụ, na mgbakwunye na iwepụ mmetụta nke ihe mgbu., Esemokwu na nchekasị . Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịnwe nri nwere obere caffeine na nnu, ebe ha nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ.

N'ọnọdụ ndị kachasị njọ, iji ọgwụ mgbochi eme ihe nwere ike inye aka belata mgbaàmà, mana ọ nwekwara ike ịdị mkpa iji ọgwụ antidepressant, a ga-ejikwa ọgwụ ndị a dịka nkwenye nke ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị. Mụta otu esi emeso ma belata mgbaàmà PMS.

Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ maka ihe ị ga-eri iji belata mgbaàmà PMS: