Ọrịa bowel na-adịghị mma (IBS) na afọ ime gị

Ndinaya

• Mgbaàmà ndị a na-ahụkarị nke IBS
• Ihe Nri
• Rollingchịkwa IBS N'oge Ime Ime
• Na-egbochi Mgbaàmà IBS

Ime ime gụnyere mgbanwe dị ukwuu na mgbe ụfọdụ ụdị mgbaàmà dị iche iche. Ọ bụrụ na ị dị ime ma ị na-arịa afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi na-ekweghị ekwe nghọta, ị nwere ike ịnwe ọrịa bowel syndrome (IBS). IBS bụ ụdị ọrịa nke eriri afọ nke eriri afọ gị anaghị arụ ọrụ nke ọma.

Ihe mgbaàmà IBS nwere ike ịka njọ n'oge afọ ime n'ihi mgbanwe mgbanwe hormonal. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe akaebe na-egosi na ụmụ nwanyị nwere IBS nwere mgbaàmà ka njọ mgbe a mụsịrị ha.

IBS nwere ụdị mgbaàmà dịgasị iche iche na-emetụta ya na ụfọdụ nri. Ọ bụrụ na ị dị ime, ị kwesịrị ịkpachara anya maka ọgwụgwọ IBS n'ihi mmetụta ndị nwere ike imetụta nwa gị. Ma ị nweela IBS ma ọ bụ na achọpụtara ọhụụ n'oge ime ime, ịnwere ike ịme ihe iji chịkwaa mgbaàmà ugbu a na ogologo oge mgbe amuchara nwa gị.

Mgbaàmà ndị a na-ahụkarị nke IBS

Mgbaàmà nke IBS nwere ike ịdị iche maka mmadụ niile. Fọdụ ndị nwere ike ịdị na-enwe mmetụta nke ukwuu na eriri, ebe ndị ọzọ nwere ike ịnwe mmeghachi omume siri ike na nri ndị nwere abụba dị elu.

Mgbaàmà IBS ndị a na-agụnye:

• afọ ọsịsa
• afọ ntachi
• afọ mgbu
• mkpagide
• na-agbapụ

Chọpụta IBS n'oge afọ ime nwere ike isi ike. Nke a bụ n'ihi na ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị ahụ yiri mkpesa afọ ime na-emekarị.Dị ka ihe atụ, afọ na-ezu ike. Ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ụmụ nwanyị dị ime na-ekwu na ha na-enweta afọ ntachi na njedebe ikpeazụ.

O yikarịrị ka ị ga-enweta afọ ntachi ka ị na-abanye ime ime. Nke a bụ n'ihi na ebu ibu ị na-etinye na eriri afọ gị. Ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro vitamin nke nwere afọ tupu ha etinyekwuo eriri iji nyere ihe aka ịga n'ihu

Bloating bụ mgbaàmà afọ ime ọzọ ụmụ nwanyị nwere IBS. Mgbe ị dị ime, ị na-ejigide ọtụtụ mmiri mmiri iji nyere aka kwado nwa gị na-eto eto. Ọrịa ọ bụla na mpaghara afọ nwere ike isi ike ịmata dị ka ihe mgbaàmà nke IBS.

Ihe Nri

Dị ka nne na-eme n'ọdịnihu, na-eme ihe ọ bụla ị nwere ike ime iji hụ na nwa gị na-eto eto nwere nri niile ha chọrọ. Nke a nwere ike ịgụnye ịnara vitamin tupu ị mụọ nwa na iri nri na-edozi ahụ nke gụnyere eriri ụba. Nke a ga - enyere gị aka belata oke afọ ọsịsa ị na - enweta.

Ga-ekwurịta dọkịta gị banyere dọkịta gị. I kwesịkwara ịmara banyere mgbaàmà ịdoụbiga mmanya ókè maka vitamin ị na-ewere.

O nwere ike isi ike ịchọpụta ezigbo ihe kpatara mgbaàmà gị na ime ime. Otú ọ dị, ọ bụrụ na dọkịta gị ekwuola na ị toxicụ ọgwụ na-edozi ahụ na nyocha ọbara na nyocha nri, mgbe ahụ IBS nwere ike ịbụ ihe kpatara mgbaàmà gị.

Rollingchịkwa IBS N'oge Ime Ime

Ihe mgbaàmà IBS nwere ike ịka njọ n'oge afọ ime, ha nwekwara ike isi ike ịchịkwa nsonaazụ ya. Ihe ụfọdụ kpatara mgbaàmà na-akawanye njọ nwere ike ịgụnye:

• enwekwu nchekasị
• enwekwu nchegbu
• homonụ
• nwa gị na-etinye nrụgide na mgbidi eriri afọ gị

Ime mgbanwe mgbanwe ndụ bụ ụzọ kachasị mma iji gwọọ IBS n'oge afọ ime. Akụkụ dị ukwuu nke ihe a metụtara ihe ị na-eri. Gbakwunye nri ọka niile na nri gị ma ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ntachi. Ikwesiri ịdekọ ụdị nri ị na-eri. Zere nri ọ bụla na-akpali akpali nke na-eme afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa. Ihe oriri na-akpalite gụnyere:

• agwa
• brọkọlị
• kabeji
• kọlịflawa

Ọtụtụ ndị nwere IBS, ọkachasị ndị dị ime, nwere ike irite uru site na izere iri ihe:

• mmanya
• caffeine, nke a pụrụ ịchọta na kọfị, soda, na tii
• nri e ghere eghe
• elu-abụba mmiri ara ehi ngwaahịa

Na-egbochi Mgbaàmà IBS

IBS siri ike ịchọpụta n'oge ime ime na ike ịchịkwa. Ọgwụ ndị na-ere ọgwụ na ọgwụ mkpịsị akwụkwọ a na-ejikarị eme ihe maka mgbaàmà IBS nwere ike ọ gaghị adị mma ịnara mgbe ị dị ime.

Kwesịrị isoro dọkịta gị rụọ ọrụ iji mepụta atụmatụ iri nri na-egbochi mgbaàmà IBS. Inwe atụmatụ iri nri nwekwara ike belata nchekasị, nke nwekwara ike inyere aka belata mgbaàmà. Mị ihe na ị drinkingụ mmiri buru ibu nwere ike inyere gị aka ịchịkwa mmegharị eriri afọ gị. Ikwesighi ị medicinesụ ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ mgbakwunye na-enweghị nyocha dọkịta gị na mbụ.