Kedu ihe Gear na -akpali gị ịkwaga?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ dị chilly/ọchịchịrị/mbido/mbubreyo ... Oge ịhapụ ihe ngọpụ, n'ihi na naanị ihe ị ga -eme ka ọkụ gbaa gị maka mgbatị ahụ bụ itinye spandex gị na akpụkpọ ụkwụ gị. "Ọ dị mfe otú ahụ," ka Karen J. Pine, prọfesọ nke akparamaagwa na Mahadum Hertfordshire na-ede akwụkwọ na-ekwu. Buru n'uche ihe ị na -eyi: akparamaagwa nke ejiji. Ịbanye na uwe na-arụ ọrụ nwere ike ịmalite gị n'ụdị mgbatị ahụ n'ihi na uwe na-eme ka ụbụrụ na-atụ anya ọrụ na-abịanụ, Pine na-akọwa. Akụkọ a na-akawanye mma: Uwe mkpuchi mgbatị ahụ gị nwere ike ime karịa naanị ịkwali gị ịkwaga-ọ nwekwara ike iduga gị n'ụzọ anụ ahụ ka ị matakwuo ahụ gị, ka Joshua Ian Davis, Ph.D., Onye isi nyocha na The NeuroLeadership Institute na-ekwu. . "Uwe mgbatị ahụ na -eme ka ọ dị gị ka akwara gị siri ike," ka ọ na -ekwu. "Ọ bụrụ na uwe dị mma, ị ga -enwe nghọta nke ọma gbasara mmegharị gị."

Nke ahụ pụtara na ihe ị na -eyi na mgbatị ahụ nwere ike imetụta arụmọrụ gị. Ọ bụrụ na ị na-eyi uwe ị na-akpakọrịta na ịgba ọsọ ọsọ ma ọ bụ na-ebuli ibu dị arọ, ụbụrụ gị na-egosi gị na ị nwere àgwà ndị ahụ, na-enye gị ike mmụọ ka ị na-arụsi ọrụ ike ntakịrị, Pine na-ekwu. N'ime otu ọmụmụ, ọ chọpụtara na mgbe ndị mmadụ na-eyi uwe elu Superman, ha na-eme atụmatụ na ha siri ike karịa nke ndị yi uwe nkịtị, na-egosi na anyị na-etinye ihe ndị metụtara uwe anyị. (Lee ihe na -eme na Tara: leggings ebipụtara).

N'ikpeazụ, ịchọrọ iyi uwe maka mgbatị ahụ gị dị ka ị ga-arụ ọrụ ọhụrụ-adị mma, obi ike, na ike.

Kedu ụdị ngwa na -enyere gị aka ịkwaga? Instagram ụdị mmega ahụ kachasị amasị gị site na iji #showusyouroutFIT na gram gị nwere ike ịpụta na nri Instagram anyị ma ọ bụ n'ịntanetị na shape.com! Soro @Shape_Magazine maka ụdị ejiji dị mma site na ndị editọ, ndị na-enye ọzụzụ na uru ọdịmma. (Ịchọrọ mkpali ndị ọzọ? Gụọ ihe ndị a 18 na-akpali akpali mmega ahụ iji kpalie akụkụ ọ bụla nke mgbatị ahụ gị.)

Nyochaa maka