Odee: Helen Garcia
OfbọChị Okike: 15 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 15 Februari 2025
Anonim
15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.
Vidio: 15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.

Ndinaya

Mgbe ọ bụla m na-aga dọkịta, m na-ekwu banyere otú m kwesịrị ifelata. (Adị m 5'4" na 235 pound.) N'otu oge, agara m ịhụ onye na-elekọta m bụ isi mgbe ezumike na, dị ka ọtụtụ ndị na-eme n'oge ahụ n'afọ, enwetara m pound ole na ole. Agwara m onye m. Dọkịta na oge a n'afọ na-esiri m ike karịsịa n'ihi na ọ bụ ụbọchị ncheta mgbe di m nwụnahụrụ m, ọ gwara m, "Iri agaghị ejupụta oghere ma mee ka ahụ dị gị mma."

Amaara m nke ahụ. Amakwa m na m na-enweta ihe dị ka kilogram ise na Disemba ma ọ gafeworo site na Machị. Achọpụtala m na m dara mbà n'obi, ọ bụ ezie na enwetabeghị m ọgwụgwọ, na oge a n'afọ na-esi ike karịsịa. Ezigbo dọkịta kwesịrị ikwu maka ụzọ m ga-esi gwọọ ịda mbà n'obi m na-arịa-agwala m na agaghị m eri mmetụta m ma ọ bụ na m nwere ike “mara mma” ma ọ bụrụ na m felata.


Oge mbụ dọkịta na-eme m ihere bụ mgbe onye na-elekọta m nyere iwu ka a nwalee ọrịa shuga. Na mbụ, echere m na ule awa anọ ahụ yiri ihe ezi uche dị na ya. Mgbe m pụtara, nọọsụ jụrụ m ihe mere m ji na-eme nnwale ahụ (ọnụọgụ shuga dị n'ọbara m dị n'ụdị nkịtị). Agwara m ya na dọkịta kwuru na ọ bụ naanị maka na m buru oke ibu. Nọọsụ ahụ yiri obi abụọ. N'oge ahụ, amalitere m ichegbu onwe m na nyocha ahụ adịghị mkpa na ahụike. Mkpuchi m ọ ga -ekpuchi ya ma ọ bụrụ otu a? (N'ikpeazụ, ha mere.)

Nke a bụ nke mbụ ọ dị m ka a kwanyere m ọgwụgwọ dị iche iche n'ọfịs dọkịta n'ihi ịdị arọ m. (Gụọ: The Science of Fat Shaming)

Enwere m oke ibu mgbe niile, mana ọ bụ na nso nso a ka m chere na nke a emetụtala ọgwụgwọ m nke ọma. Tupu mgbe ahụ, ndị dọkịta na-ekwu banyere ịkwalite ọkwa ọrụ m, ma ugbu a m na-eru 40 nso, ha na-agbasi mbọ ike. Mgbe nke mbụ a mere, iwe were m. Mana ka m na -eche maka ya, iwe na -ewe m. Ee, a tụrụ m arọ karịa ka m kwesịrị. Mana enwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-abanye na ahụike.


Izu ole na ole ka m nyochachara ọrịa shuga, enwere m ahụmahụ jọgburu onwe ya karịa. Mgbe m gachara nlekọta ngwa ngwa nke mpaghara m maka ọrịa nje na-adịghị mma, dọkịta na-akpọ oku nyere m ọgwụ ụkwara, ihe na-ekpo ọkụ, na ụfọdụ ọgwụ nje. O mezikwara m okwu ihu ọha nke were nkeji iri na ise banyere otú m kwesịrị isi felata. N'ebe a, m nọ ọdụ na tebụl na-akwara akpa ume m mgbe ọ gwara m na m kwesịrị iri obere nri na mgbatị ahụ karịa. O were ogologo oge na-ekwu maka ibu m karịa ka ọ na-ekwu maka iku ume asthma o nyere m. Enwetụbeghị m nke mbụ na enweghị m ike ịma otu esi eji ya.

N'oge ahụ, ataara m ezé ma gee ntị, na-atụ anya ịpụ n'ebe ahụ ngwa ngwa. Ugbu a, ọ dị m ka ya bụrụ na m kwuru okwu, mana ọ dị ka ụzọ kacha mfe isi pụọ bụ ịgbachi ọnụ m. (metụtara: Ị nwere ike na-eme mmadụ ihere na mgbatị ahụ?)

Ihu oke abụba nke ndị dọkịta dị ize ndụ maka ihe abụọ kpatara ya. Nke mbụ, ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya na ibu arọ, ọ dị mfe ileghara ihe na-eme n'ezie (dị ka ịda mbà n'obi m n'oge ezumike) ma ọ bụ nsogbu ahụike na-enweghị njikọ na ibu (dị ka ọrịa sinus).


Nke abụọ, ọ bụrụ na m maara na m ga-enweta nkuzi mgbe m na-aga dọkịta, ọ na-eme ka m ghara ịchọ ịga ruo mgbe m nnọọ ike izere ya. Nke ahụ pụtara na enwere ike ghara ijide nsogbu n'oge wee lebara ya anya nke ọma. (Ị maara na ihere metụtara oke ibu na -eme ka ahụike ahụike ka njọ? Ee!)

Ọtụtụ ndị enyi m agabigala ụdị ihe a, agbanyeghị na amaghị m ya ruo mgbe m malitere ịkekọrịta ahụmịhe m na Facebook. Tupu mgbe ahụ, edobere m onwe m ihe ọgwụ m, ma ozugbo m meghere, ndị ọzọ malitere ịmụ akụkọ ha. O mere ka m ghọta na nke a bụ nnukwu okwu yana na ịchọta dọkịta na -anaghị eme ihere nwere ike isi ezigbo ike.

Anọ m na nche mgbe m ga-ahụ ndị dọkịta ugbu a. Naanị dọkịta m nwere ugbu a nke na -emeghị abụba na -eme m ihere bụ ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị. Mgbe m banyere maka oge ikpeazụ, ọ jụrụ m otú obi dị m na ihe m chọrọ na nleta ahụ. O nweghị mgbe o kwuru banyere ibu m. Nke a bụ ụdị nlekọta m ga-atụ anya inweta site n'aka ndị dọkịta m niile.

Nke kacha njọ bụ na enweghị m echiche ka m ga-esi edozi mmegbu ahụ. Ruo ugbu a, anabatala m ya. Mana na-aga n'ihu, adọtala m ahịrị n'ime ájá. M ga-ajụkarị ule ndị dọkịta chọrọ ịgba ọsọ na ihe kpatara ha ji dị mkpa, wee rịọ maka oge iji tụlee ya. Aga m enweta echiche nke abụọ site n'aka ndị enyi bụ nọọsụ ma ọ dị mkpa. Ọ dị m ka ya bụrụ na m nwere ike ịtụkwasị ndị dọkịta m obi ma ọ bụ chee na ha bu ọdịmma m (n'uche na anụ ahụ) n'uche.

Anaghị m enwe mmetụta dị ukwuu banyere itinye Dr. Google ogo elu megide onye nwere ọtụtụ iri afọ nke ahụmahụ na ọzụzụ n'ezie, ma ọ bụ oge na m na-aghọ onye na-akwado onwe m-na ọ bụla arọ.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nkwanye Anyị

Ntuziaka zuru oke maka afọ ime anọ gị

Ntuziaka zuru oke maka afọ ime anọ gị

Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, afọ nke anọ dị ka ịnya igwe kwụ otu ebe - mgbe ị nwetachara ihe niile na ugboro atọ tupu mgbe ahụ, ahụ gị na uche gị maara nke ọma mgbanwe mgbanwe ime na-eweta. Ọ bụ ezie na afọ...
Ihe I Kwesịrị Knowmara Banyere Ahụhụ na andzụ ara

Ihe I Kwesịrị Knowmara Banyere Ahụhụ na andzụ ara

Thru h bụ ụdị yi t ọrịa. O nwere ike ime mgbe ụfọdụ n’ebe ụmụ ara na-ara nakwa n’ara ara ụmụ nwanyị na-enye ara. Thru h na-akpata overgrowth nke Candida onyinye, a ero na-ebi nri dige tive na akpụkpọ....