Atụmatụ 5 iji gbochie thrombosis miri emi (DVT)

Ndinaya

• 1. Zere ịnọ ọdụ ogologo oge
• 2. Bugharịa ụkwụ gị na nkeji iri atọ ọ bụla
• 3. Zere ịgafe ụkwụ gị
• 4. Yiri uwe mara mma
• 5. Na-a waterụ mmiri n'ehihie

Omimi thrombosis dị omimi na-eme mgbe mkpụkọ mkpụkọ na-ejedebe ikpuchi ụfọdụ ụkwụ ụkwụ na, ya mere, ọ na-abụkarị ndị na-a smokeụ sịga, na-a pụ ọgwụ mgbochi ma ọ bụ buru ibu.

Otú ọ dị, enwere ike igbochi thrombosis site na usoro dị mfe, dị ka izere ịnọdụ ala ruo ogologo oge, ị drinkingụ mmiri n'ehihie na iyi uwe mara mma. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịme mgbatị ahụ ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n’izu, yana inwe nri na-edozi ahụ, jupụta na akwụkwọ nri na akwụkwọ nri, na izere ị smokingụ sịga ma ọ bụ ị drinkingụ mmanya na-aba n’anya.

Ọ dị mkpa ịgwa onye ọkachamara na-ahụ maka ikpe ndị gara aga banyere thrombosis miri emi ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ, n'ihi na enwere ike ịkwado ị na-eyi mkpakọ mkpakọ, karịsịa n'oge ogologo njem ma ọ bụ na ọrụ ndị chọrọ nkwụsị ogologo oge.

Ihe 5 dị mkpa iji gbochie ọdịdị nke thrombosis miri emi bụ:

1. Zere ịnọ ọdụ ogologo oge

Iji zere thrombosis miri emi, otu n'ime ndụmọdụ kachasị mfe ma dị mkpa bụ iji zere ịnọ ọdụ ogologo oge, n'ihi na nke a na-egbochi mgbasa ọbara ma na-eme ka e nwee mkpụkọ mkpụkọ, nke nwere ike ịkwụsị imechi otu n'ime akwara ụkwụ.

Dị ka o kwesịrị, ndị mmadụ kwesịrị ịnọdụ ala ogologo oge, na-ezumike oge niile iji bilie ma megharịa ahụ ha, na-eme obere ije ma ọ bụ na-agbatị, dịka ọmụmaatụ.

2. Bugharịa ụkwụ gị na nkeji iri atọ ọ bụla

Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ibili iji gbatịa ma na-eje ije mgbe niile, a na-atụ aro ka ọ bụla minit 30 ọ bụla na-akwagharị ma ọ bụ na-emegharị ahụ ka e wee mee ka mgbasa ahụ rụọ ọrụ ma zere nguzogide.

Ndụmọdụ dị mma maka ịgbagharị mgbasa nke ụkwụ gị mgbe ị nọ ọdụ bụ ịgbagharị nkwonkwo ụkwụ gị ma ọ bụ gbatịa ụkwụ gị maka sekọnd 30, dịka ọmụmaatụ.

3. Zere ịgafe ụkwụ gị

Omume nke ịgafe ụkwụ nwere ike igbochi nlọghachi anụ ahụ, ya bụ, ịlaghachi ọbara na obi. Ya mere, a na-atụ aro ka ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ nke ịkpụkọ akpụ akpụ zere ịgafe ábụ́bà ahụ mgbe nile, n'ihi na n'ụzọ dị otú a na-esi emegharị ọbara.

Na mgbakwunye na izere ịgafe ụkwụ gị, ụmụ nwanyị kwesịrị izere ịgagharị na akpụkpọ ụkwụ dị elu kwa ụbọchị, n'ihi na nke a nwekwara ike ịkwado nhazi mkpụkọ.

4. Yiri uwe mara mma

Ojiji nke uwe ogologo ọkpa na akpụkpọ ụkwụ nwekwara ike igbochi mgbasa na ịkwado mkpụkọ mkpụkọ. N'ihi nke a, a na-atụ aro ka uwe ogologo ọkpa na akpụkpọ ụkwụ na-adị mfe.

N'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike ịkwado iji sọks na-agbanwe, ebe ha bu n'obi ịpịkọta ụkwụ ma kpalite mgbasa, ma jiri ya mee ihe dịka ntuziaka nke dọkịta, nọọsụ ma ọ bụ physiotherapist.

5. Na-a waterụ mmiri n'ehihie

Iri mmiri nke ọ dịkarịa ala lita 2 kwa ụbọchị dị mkpa, n'ihi na na mgbakwunye na ịbụ ihe dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ, mmiri na-eme ka ọbara na-agbanyekwu mmiri, na-eme ka mgbasa na-egbochi ma na-egbochi mkpụkọ nke mkpụkọ.

Na mgbakwunye na ị fluidụ mmiri ụbọchị niile, ọ dị mkpa ị paya ntị na nri, na-enye mmasị na nri ndị nwere ike ịkwalite mgbasa ọbara, belata ọzịza na ụkwụ ma gbochie usoro trombi, dịka salmon, sardines, orange na tomato, dịka ọmụmaatụ.