Otu esi emeso nkwonkwo ụkwụ ụkwụ n'ụlọ

Ndinaya

• Nzọụkwụ iji gwọọ nkwonkwo ụkwụ ikpere ụkwụ ọsọ ọsọ
• Ogologo oge ole ka mgbake na-ewe

Nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ bụ ọnọdụ nkịtị, nke enwere ike idozi n'ụlọ, onye ahụ na-agbakekarị na 3 ruo ụbọchị 5, na-enwe obere ihe mgbu na ọzịza. Otú ọ dị, mgbe mgbaàmà na-egosi, dị ka ihe isi ike ịtụkwasị ụkwụ gị n'ala na ịga ije, a na-atụkarị aro ka ịme ọgwụgwọ anụ ahụ iji gbakee ngwa ngwa.

Mgbe ị gbanwere ụkwụ gị n'ihi na ị 'mehiere' enwere ike ịnwe mmerụ ahụ na nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ. Ọ bụ ezie na enwere ike ịgwọ mmerụ ahụ dị nro n'ụlọ, mmerụ ahụ nke na-egosi odo odo n'ihu na n'akụkụ ụkwụ, yana ike ịga ije, na-egosi mkpa ọgwụgwọ anụ ahụ.

Chọpụta karịa oke mmerụ ahụ na otu esi emeso ya maka ikpe kachasị njọ.

Nzọụkwụ iji gwọọ nkwonkwo ụkwụ ikpere ụkwụ ọsọ ọsọ

Ọ bụ ezie na ọ ga-ekwe omume ịgwọ ọrịa nkwonkwo ụkwụ ụkwụ 1 dị nro n'ụlọ, physiotherapist bụ ọkachamara kachasị adaba iji nyochaa mmerụ ahụ ma gosipụta ụdị mgbatị kachasị mma, ọkachasị mgbe enwere nsogbu dịka mmerụ ahụ ligament.

Usoro ndị a na-egosi ihe ịkwesịrị ịme iji gbakee site na nkwonkwo ụkwụ ụkwụ n'ụlọ:

1. Mee ka ụkwụ gị dị elu, iji zere ọzịza ma ọ bụ mee ka ọ ka njọ. Nwere ike dinara na akwa ma ọ bụ sofa ma tinye ohiri isi dị elu n'okpuru ụkwụ gị, dịka ọmụmaatụ.
2. Tinye akwa ice ma ọ bụ peas oyi kpọnwụrụ na mpaghara ahụ emetụtara, na-enye ohere ịme ihe maka minit 15. Ọ dị mkpa itinye akwa nhicha ma ọ bụ diaper n'etiti akpụkpọ ahụ na mpikota onu iji gbochie oyi ịjụ akpụkpọ ahụ.
3. Bugharịa mkpịsị ụkwụ gị iji kwado mgbake ma belata ọzịza;
4. Mee nro dị nro ya na nkwonkwo ụkwụ ya iji melite mgbasa ọbara na oke mgbagharị.

Na nkwụsị ụkwụ, akụkụ ndị kacha ata ahụhụ bụ njikọta na n'ọnọdụ kachasị njọ, mgbaji nke ụfọdụ ụkwụ ma ọ bụ ọkpụkpụ ụkwụ nwere ike ime. Site na ụdọ adọwara ma ọ bụ merụọ ahụ, nkwonkwo ụkwụ nwere obere nkwụsi ike, na-eme ka o sie ike ije ma na-akpata nnukwu ihe mgbu na mpaghara ahụ. Ya mere, na mmerụ ahụ dị oke njọ, ọgwụgwọ ụlọ ezughị, na-achọ physiotherapy.

Ogologo oge ole ka mgbake na-ewe

Ihe mmerụ ahụ dị mfe na-ewe ụbọchị 5 iji gbakee kpamkpam, mana n'ihe gbasara mmerụ ahụ dị oke njọ, na-acha ọbara ọbara, ọzịza na ike ịga ije, oge mgbake nwere ike iwe ihe dịka ọnwa 1, chọrọ nhazigharị.