Ụdị ịgba ịnyịnya n'ime ụlọ 5 dị jụụ ịnwale

Ndinaya

• Nyochaa maka

Klas ịnya igwe ime ụlọ na-ewu ewu kemgbe afọ iri abụọ, na mgbanwe ọhụrụ na mgbatị egwuregwu Spin na-akawanye ọkụ. Kara Shemin, onye nhazi mmekọrịta ọha na eze maka ahụike mba ụwa, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) na -ekwu, "N'ihi nnukwu akụrụngwa na njikọta teknụzụ enweghị nkebi, ọbịbịa klaasị na mmasị n'ịgba ịnyịnya otu. Ụlọ ihe nkiri mgbatị ahụ hip na-apụta na nnukwu obodo, na-ebute usoro mgbatị ahụ ime ụlọ ọhụrụ na-atọ ụtọ nke na-akwalite klaasị ndị a-nke a na-akpọkarị ịkwa akwa-gafere naanị ịzọ ụkwụ. Lelee ọganihu ndị a dị oke ọnụ ka ị bụrụ onye na-agba ịnyịnya ígwè:

Ụgbọ ịnyịnya na -adabere

Igwe igwe kwụ otu ebe ọhụrụ a na-akpọ RealRyder nwere etiti na-agbada n'akụkụ n'akụkụ na nzaghachi mmegharị ahụ gị, na-eme ka ụlọ akụ n'okporo ụzọ dị n'èzí. Iji mee ka igwe kwụ otu ebe kwụgidere, ị ga-etinyerịrị otu akwara isi gị na ahụ dị elu. "Ị na-erekwu calorie n'ihi na ị na-arụsi ọrụ ike," ka Marion Roaman, onye kere Ride the Zone, ụlọ ọrụ ịgba ígwè atọ na New York na-enye RealRyder na-ekwu. Jiri ngwa ọchụchọ RealRyder chọta igwe kwụ otu ebe na mba ndị ọzọ.

Ọzụzụ teknụzụ dị elu

Ndị na-agba ịnyịnya n'ime ụlọ na-enwewanye mmasị n'ịtụ na ịhazigharị mgbatị ahụ nke ịgba ígwè nke otu ha, na nkà na ụzụ ọhụrụ na-eme ka ọ dịkwuo mfe, ka Shemin kwuru. Dịka ọmụmaatụ, na Egwuregwu Flywheel nke New York City, igwe kwụ otu ebe ọ bụla nwere obere ngosi dijitalụ na -egosi stats oge onye na -agba ya dị ka ọkwa nguzogide na RPM. "Onye nkuzi na-akpọpụta ihe mgbochi na ọsọ kwesịrị ịdị, ma ọ bụrụ na onye na-agba ya na nke ahụ dabara, ọ mara mma nke ukwuu n'ihe gbasara inweta mgbatị ahụ yana nsonaazụ ha chọrọ," onye ọrụ mmekọrịta Ruth Zukerman kwuru. A na -ejikọkwa igwe kwụ otu ebe na nnukwu ihuenyo dijitalụ n'ihu klaasị ebe ndị na -agba ịnyịnya nwere ike họrọ igosipụta stats ha ma soro ndị ụmụ akwụkwọ ibe ha nwee asọmpi.

Mgbatị ahụ zuru oke (na uche)

Ndị ama ama dị ka Kelly Ripa na Kyra Sedgwick ìgwè ewu na atụrụ na SoulCycle, studio nke kpaliri NYC si boutique ịgba ịnyịnya na-atụgharị ime ụlọ mgbatị ahụ n'ime a zuru ozu ahụ mmemme. Klas mbinye aka nke studio na-agụnye mmega ahụ isi na ogwe aka (na-ebuli ịdị arọ nke 1 ruo 2 lbs. maka nnukwu reps) ka ụkwụ gị na-agbagharị. Na klaasị "Band" ọhụrụ nke SoulCycle, ndị na-agba ịnyịnya na-ejide ụdọ ndị na-eguzogide agbakwunyere na egwu na-amị amị n'uko n'elu igwe igwe ka ha na-ada ụda aka, abs, azụ na obi mgbe ha na-agba ụkwụ. Ọkụ na-enwu n'ime ụlọ ihe nkiri ahụ, kandụl na egwu eclectic na-edozi ọnọdụ maka njikọ ahụ na uche. "Ọ bụkwa ntụgharị uche na-arụsi ọrụ ike-nke yiri yoga," ka Janet Fitzgerald, onye nkụzi ukwu na SoulCycle na-akọwa, nke na-atụ anya imeghe ebe na-abụghị NYC n'ime afọ na-abịa. Na-ekwu maka yoga vibe ...

Klas fusion

SoulCycle na Flywheel-yana ụlọ ahịa ndị ọzọ na-arị elu na mba dị ka The Spinning Yogi in Lakewood, Colo.-ugbu a na-enye klaasị ngwakọ nke na-ewe ndị na-anya igwe kwụ otu ebe na akwa maka klas yoga. "Ọ bụ nnukwu echiche ijikọta ịgba ígwè na yoga," ka Pete McCall, bụ ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na American Council on Exercise and cycling nkụzi na San Diego na-ekwu. "Ị na-ekpo ọkụ site na ịgba ígwè, ya mere ọ bụ oge dị mma maka ịgbatị-karịsịa ime ụfọdụ oghere hip." Ọ bụrụ na mgbatị ahụ gị anaghị enye ngwakọta, naanị debanye aha maka klaasị na yoga (mana ọ bụghị Bikram) na azụ, ọ na-atụ aro.

Green agafe

Na Green Microgym dị na Portland, Oregon, watts dị mkpa karịa RPM. Bikịlị visCycle nke mgbatị ahụ (site na resourcefitness.net, $ 1,199) na -agbanwe ike sitere na ngagharị igwe kwụ otu ebe ahụ ka ọ bụrụ ọkụ eletrik nke na -enyekwa mgbatị ahụ ike. Ngosipụta kọmpụta na -egosi ole ndị ọrụ watts na klaasị na -eke. Onye nwe mgbatị ahụ Adam Boesel kwuru, "Ọ bụ ihe dị mma ịhụ ka onye ọ bụla na -agbagharị agbagọ ka o kwere mee iji nyere ndị otu aka aka imezu ebumnuche ya." N'ebe ọwụwa anyanwụ, ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-emegharị ike ha na Go Green Fitness na Orange, Conn.

Nyochaa maka