Ntụziaka nri ụmụaka maka ụmụ ọhụrụ site na ọnwa 4 ruo 6

Ndinaya

• 1. appletọ apụl ma ọ bụ ube nri ụmụaka
• 2. bananatọ banana nwa nri
• 3. Salted nduku na zukini porridge
• 4. Salted ụtọ nri nduku nnu

Thetù Na-ahụ Maka Ọrịa edimụaka nke Brazil na-atụ aro ka ụmụ ọhụrụ ndị na-enye nwa ara na ndị na-eji mmiri ara ehi amalite ịmalitebata nri ọhụrụ n'ime nri site na ọnwa nke 6 nke ndụ.

Agbanyeghị, enwere ọnọdụ pụrụ iche nke pediatrician nwere ike ịdụ ndụmọdụ banyere iwebata nri dịka ọnwa nke anọ. Dị ka o kwesịrị, ị ga-agakwuru onye dọkịta na-ahụ maka ụmụaka ka ọ bụrụ mgbe ọ bụla ọ dị mkpa ịmalite nri.

Na mbido, mmadu kwesiri inye ihe anakpo ihe oriri nwa a na-ato uto, nke emere site na nkpuru di egwu na nkpuru ahihia, dika apụl, ube na papọ. Mgbe ahụ, a na-abịa n'oge nke nri nwa ọhụrụ, ejiri akwụkwọ nri mee wee jiri anụ, azụ na ọkụkọ wusie ike. Hụ otu nri kwesịrị isi bụrụ ọkwa nke ndụ nwa ọ bụla.

1. appletọ apụl ma ọ bụ ube nri ụmụaka

Nwere ike iji apụl na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ na-acha akwụkwọ ndụ, yana pears, ọ bụrụhaala na a sachaa ha nke ọma. Iji nye nwa ahụ, ọ dị mkpa naanị ịkewaa mkpụrụ osisi na ọkara ma ọ bụ n'akụkụ 4, wepụ mkpụrụ na etiti etiti ma kpochapụ pulp nke mkpụrụ osisi na obere ngaji.

Ghichaa ya ruo mgbe ị rutere nso na anụ ahụ, na-echeta na ị ga-akpachara anya ịhapụ ịhapụ mkpụrụ buru ibu na ngaji ma ọ bụ iberibe anụ ahụ.

2. bananatọ banana nwa nri

Maka nri nwa a, ọ bụ naanị ihe dị mkpa iji gwakọta obere banana nke ọma na ndụdụ, ruo mgbe ọ ga-adị ezigbo ude ma nwee ọnya.

Unere ahịhịa na-ejide eriri afọ, ebe ha chara acha na-ekwe ka stool guzobe. Na mgbakwunye, banana apụl na-emekwa ka afọ ntachi, nke enwere ike iji mee ihe na afọ ọsịsa, ebe banana ahụ na-eme ka eriri afọ na-agafe.

3. Salted nduku na zukini porridge

Kwesiri ịmalite naanị porridge dị ụtọ site na naanị 1 ma ọ bụ 2 akwụkwọ nri, na-agbakwunyeghị anụ ma ọ bụ ọka dị ka agwa na peas. Zucchini bu ezigbo akwukwo nri nihi na o nwere otutu mmiri ma di mfe igwu ala, choputa uru nile di na 3 Incredible Benefits of Zucchini.

Efrata:

• 1 obere nduku
• ½ zukini

Nkwadebe mode:

Sichaa poteto na zukini nke ọma, bee ma bee n'ime cubes, na-ewere ya iji sie nri karịrị ọkụ na mmiri a kpochara. Lelee ndụdụ ahụ na akwụkwọ nri esi nri, wepụ ya na ọkụ ma tinye na efere ahụ, gwakọta nke ọma na ndụdụ ahụ ka ọ bụrụ n'ụdị puree tupu enye ya nwa ahụ.

Ọ bụrụ na ọ bụ nri nnu nnu mbụ, ị nwekwara ike ịgafere ihe ndị esiri esi na sieve naanị maka nri nwa ahụ, iji jide n'aka na enweghị nnukwu nri nke nwere ike ibute mkpagbu.

4. Salted ụtọ nri nduku nnu

N’izu nke abụọ nke inye nkwado, enwere ike ịmalite itinye mgbakwunye anụ anụ na nri nwa ọhụrụ.

Efrata:

• 1 obere ụtọ nduku
• ½ biiti
• Esie ya amịrị efere

Nkwadebe mode:

Nri ihe dị ka 100 g nke anụ dị nro, dị ka akwara ma ọ bụ ụkwụ, na-eme ka ọ dị ntakịrị obere ahịhịa ọhụrụ, dị ka galik, yabasị na isi akwụkwọ ndụ, na-etinyeghị nnu. Saa na bee poteto na beets, bee n'ime cubes na esi nri ruo mgbe ha dị nnọọ nro.

Ghichaa akwụkwọ nri na ndụdụ ma ọ bụ gafere na ngwakọta na-enweghị agwakọta, nke mere na ha kewara na efere na nwatakịrị ahụ na-amụta ịmata ihe dị iche iche. Tinye obere ladle nke broth beef na efere.

Hụ nri ndị ọzọ maka nri ụmụaka maka ọnwa asaa.