Ihe ise iji mee ka iru uju ka mma

Ndinaya

• Isi nke iru újú
• 1. Agọnarị na iche iche
• 2. Iwe
• 3. gazụ ahịa
• 4. Depda mba
• 5. Nnabata
• Otu esi emeri iru uju
• Otu esi edozi iru uju na umuaka
• Mgbe ị ga-agakwuru onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkachamara n’ihe banyere uche

Iru uju bụ mmeghachi omume mmetụta uche nkịtị nke nhụjuanya, nke na-eme mgbe ọnwụ nke njikọ siri ike siri ike, ma ọ bụ na mmadụ, anụmanụ, ihe ma ọ bụ ihe ọma na-enweghị isi, dị ka ọrụ, dịka ọmụmaatụ.

Mmeghachi omume a maka ọnwụ na-adịgasị iche dịgasị iche site n'otu onye gaa na mmadụ, n'ihi ya, ọ dịghị oge a kapịrị ọnụ iji chọpụta ogologo oge iru uju nke onye ọ bụla ga-adịru. N'agbanyeghị nke ahụ, Psytù Na-ahụ Maka Ọrịa Uche America akọwaala ụfọdụ akụkụ iji nyere aka chọpụta iru uju na-enweghị nchịkwa, nke na-adịghị mma ma bụrụkwa nke a gwọrịrị.

Eachzọ onye ọbụla si eru uju na-adabere n'ọtụtụ ihe, dịka mmekọrịta ha na onye ahụ nwụrụ anwụ, ụdị ezinaụlọ ma ọ bụ nkwado mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Isi nke iru újú

Usoro iru újú dị nnọọ iche site n’otu onye gaa na nke ọzọ, ya mere, e nwere ọtụtụ ụzọ isi gosipụta mmetụta ọnwụ na ọnwụ pụrụ ịkpata. Otú ọ dị, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka a kewaa usoro iru uju na usoro 5:

1. Agọnarị na iche iche

Mgbe ị natara ozi ahụ na ihe ma ọ bụ onye gị na ya nwere mmekọrịta siri ike furu efu, ọ ga-ekwe omume na, na mbụ, onye ahụ ekwenyeghị na ozi ahụ, na-enwe ike ịhụ mmeghachi omume nke ịgọnahụ.

Mmeghachi omume a nwekwara ike esonyere ya na iwepụ ndị ọzọ, nke na-enyekarị aka iji belata ihe mgbu na mmetụta ọjọọ ndị ọzọ ụdị akụkọ a na-eweta.

2. Iwe

Na nke abụọ, mgbe onye ahụ gọnahụrụ ihe ahụ merenụ, iwe iwe na-ebutekarị, nke nwere ike soro ihe ịrịba ama ndị ọzọ dịka ịkwa ákwá mgbe niile na iwe iwe dị mfe, ọbụlagodi na ndị enyi na ezinụlọ. A ka nwere ike ịnọ jụụ na nchegbu.

3. gazụ ahịa

Mgbe enwesiri mmetụta nke iwe na iwe, ọ bụ ihe dị mma mmadụ ahụ ịga n'ihu na-enwe obere nsogbu ịnabata ihe bụ eziokwu ma, ya mere, ọ nwere ike ịnwa iru nkwekọrịta iji pụọ n'ọnọdụ ahụ ha na-enwe. N'oge a, onye ahụ nwedịrị ike ịgbalị ka ya na Chineke nwee mmekọrịta, nke mere na ihe niile na-agaghachi otu ha dị na mbụ.

Typedị nkwekọrịta a dịgasị iche site na mmadụ gaa na onye ọ na-abụkarị n'amaghị ama, belụsọ na ị sochiri onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkachamara n'ihe banyere mmụọ.

4. Depda mba

N'oge a, onye ahụ na-abanye na usoro nke iji ọnọdụ ahụ mara ya, yabụ, enwere ike inwe mmetụta nke ọgbụgba, enweghị ntụkwasị obi, ihe mgbu na agụụ.

Ọ bụ n'oge a ka onye ahụ bidoro nwewa ezigbo nghọta na ihe merenụ enweghị ike idozi. Ọ bụkwa n'oge a ka a gbasoro ịgbaso onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ iji nyere aka mee mgbanwe maka eziokwu ọhụrụ, iji banye n'ọdụ ikpeazụ nke iru uju.

5. Nnabata

Nke a bụ usoro ikpe-azụ nke usoro iru uju, nke onye ahụ na-amalite iweghachi omume ndị ọ nweburu tupu ihe omume nke butere mfu ahụ, na-amaliteghachi usoro ọrụ ya kwa ụbọchị. Ọ bụ site na ọkwa a ka onye ahụ na-anọkwu maka mmekọrịta mmekọrịta ya na ndị enyi yana ezinaụlọ.

Otu esi emeri iru uju

Ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya bụ ihe omume na-eme na ndụ nke ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla ma na-esonyere ọtụtụ mmetụta na mmetụta. Strategiesfọdụ atụmatụ ndị nwere ike inye aka n'oge usoro a bụ:

1. Were oge dị mkpa: mmadụ niile dị iche iche ma hụ otu ihe ahụ n'otu ụzọ. N'ụzọ dị otú ahụ, ọ dịghị oge na-ekpebi mgbe mmadụ ga-enwe obi ụtọ. Ihe dị mkpa bụ na onye ọ bụla na-ebi usoro a na etu ọ sọrọ ha, n’enweghị nrụgide ọ bụla;
2. Mụta ịnabata ihe mgbu na mfu: mmadụ ga-ezere ịchọ ụzọ ndị ọzọ iji weghara oge na uche, ebe ọ bụ na izere iche echiche banyere ọnọdụ ahụ, iji ọrụ ma ọ bụ mmega ahụ, dịka ọmụmaatụ, nwere ike ịkwụsị igbu oge iru uju na ịgbatị nhụjuanya;
3. Tịn̄ nte etiede fi ke idem: a naghị atụ aro ya iji gbochie mmetụta na mmetụta n'oge usoro iru uju na, ya mere, a na-atụ aro ka ị kwupụta ihe ị na-enwe. E kwesịghị inwe ihere ma ọ bụ ụjọ ịkwa ákwá, iti mkpu ma ọ bụ ịgwa ndị ọzọ nọ gị nso ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkà mmụta sayensị, dịka ọmụmaatụ;
4. Soro ndi otu nkwado: nke a bụ ezigbo nhọrọ maka ndị na-achọghị ịme nnọkọ nke ọ bụla na ọkachamara. N’ebe ndị a nọ, ọtụtụ ndị ụdị ihe ahụ mere na-ekwu gbasara ihe ha na-eche na ihe ha hụrụ nwere ike inyere ndị ọzọ aka;
5. Soro ndị ị hụrụ n'anya gbaa onwe gị gburugburu: itinye oge na ndị ị hụrụ n'anya na ndị nwere akụkọ jikọrọ ịkekọrịta, na-eme ka usoro iru uju na-aga n'ihu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha metụtara mmadụ, anụmanụ ma ọ bụ ihe furu efu.

Na mgbakwunye na atụmatụ ndị a, ọ bụ ezigbo nhọrọ mgbe niile ị gakwuru onye ọkachamara, dị ka onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche, onye ga-enwe ike ịtụle ikpe ahụ ma tụọ aro nhọrọ ndị ọzọ iji nyere gị aka imeri usoro iru uju ahụ.

Otu esi edozi iru uju na umuaka

Inwe ịkọwara nwatakịrị na onye pụrụ iche gafere abụghị ọrụ dị mfe, agbanyeghị, enwere ụfọdụ atụmatụ nke nwere ike inye aka mee ka usoro a dị mfe ma belata trauma, dị ka:

• Gwa eziokwu: izochi ufodu ihe nwere ike ime ka ihe nwute ahu nwekwuo nkpuru obi ma nwekwaa mgbagwoju anya, nihi na nwata apughi ichota ihe putara ihe na eme;
• Kwupụta mmegharị na mmetụta gị: nke a bụ ụzọ na-egosi na nwatakịrị ahụ nwekwara ike inwe otu ụdị mmetụta na nke a bụ ihe zuru oke;
• Ajula onye ozo: ndị nne na nna na-abụkarị ndị nwere mmetụta uche kachasị mkpa maka nwatakịrị ma, ya mere, ọ ga-anọrịrị n'oge akụkọ ahụ iji nye ụfọdụ nchekwa. Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, onye ọzọ nwere mmetụta mmetụta uche ga-enye akụkọ ahụ, dịka nna nna, nne nne ma ọ bụ nwanne nna, dịka ọmụmaatụ;
• Họrọ ebe dị jụụ: nke a na-egbochi nkwụsịtụ na-enweghị isi ma na-enye ohere maka ịbịakwute nwatakịrị ahụ, na mgbakwunye na ịmepụta gburugburu ebe ọ dị mfe igosipụta mmetụta;
• Ejila oke nkọwa: kwesiri ka ekwesiri inye ozi a n'uzo di mfe, n'uzo doro anya na n'eziokwu, n'agunyeghi ihe mgbagwoju anya ma obu ihe di egwu, ma obu ihe mbu.

Iru újú ụmụaka na-adị iche iche nke ukwuu n’afọ ndụ, n’ihi ya, ọ pụrụ ịdị mkpa ka e mee atụmatụ ndị a. Yabụ, ịkpọtụrụ onye akparamàgwà ụmụ mmadụ nwere ike ịbụ ụzọ magburu onwe ya iji nyere aka duzie usoro iru uju nke nwatakịrị ahụ.

Ọ dịkwa mkpa ịmara na ọ nweghị oge dị mma iji gbasa ozi ọma nye nwatakịrị ahụ ma, ya mere, mmadụ ekwesịghị ichere maka "oge kwesịrị ekwesị", n'ihi na nke a nwere ike ịmepụta nchekasị ka ukwuu na igbu oge iru uju ahụ.

Mgbe ị ga-agakwuru onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkachamara n’ihe banyere uche

Chọ enyemaka ndị ọkachamara sitere na ọkà n’akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ dibia mmụta uche nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji hụ na enwere ike nweta usoro iru uju dị mma. Agbanyeghị, ọtụtụ ndị mmadụ nwekwara ike ijikwa iru uju nke ha, yabụ ọ bụrụ na ahụ erughị gị ala, ọ dịghị mkpa mgbe niile ịchọ enyemaka ndị ọkachamara.

Ma, enwere ikpe nke enwere ike iwere iru uju dị ka “adịghị mma” ma ọ bụ ọrịa, ọkachasị mgbe mmetụta dị oke oke ma ọ bụ karịa ihe karịrị ọnwa 12, n’ihe gbasara ndị okenye, ma ọ bụ ihe karịrị ọnwa 6, n’ihe banyere ụmụaka. N'ọnọdụ ndị a, nyocha ọkachamara dị mkpa.

Ihe ịrịba ama ụfọdụ nwere ike igosipụta usoro iru uju "adịghị mma", ọ bụrụ na ha gaa n'ihu ọtụtụ ọnwa, bụ:

• Ọchịchọ siri ike ịnọnyere onye furu efu;
• Inwe ihe isi ike ikwere na ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya;
• N’inwe obi amamikpe;
• Ọchịchọ ịnwụ ịnọnyere onye ahụ;
• Akwụsịkwa ịtụkwasị ndị ọzọ obi;
• Agaghị enwe ọchịchọ ịdị ndụ;
• Isiri ike ijigide ọbụbụenyi ma ọ bụ ihe omume kwa ụbọchị;
• Enweghị ike ịhazi oge;
• Nwee mmetụta nhụjuanya na-enweghị oke na ihe a na-ewere dị ka "nkịtị".

Typedị iru újú a nwere ike ịdakwasị mmadụ ma ọ bụ afọ ọ bụla, agbanyeghị, ọ na-abụkarị ụmụ nwanyị.