Otu esi achọta onye na-agwọ ọrịa iji dozie nsogbu gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe ị na-agbadata na akpịrị akpịrị, eze mgbu, ma ọ bụ nsogbu afọ, ị maara kpọmkwem ụdị onye na-ahụ maka ahụike ị kwesịrị ịhụ. Ma gịnị ma ọ bụrụ na ị na -echegbu ma ọ bụ daa mba? O zuru ezu ịgwa enyi gị okwu ka ọ bụ na ị ga-agwa onye ọkachamara okwu? Na kedu ka ị mere ọbụna chọta onye na-agwọ ọrịa?

Ka anyị chee ya ihu: Ị na -erikpu ma na -agbada. Echiche nke ịchọta ụdị ọkachamara ahụike uche nke dabara gị mma nwere ike ịdị gị ka ị nwere ike (ma ọ bụ ịchọrọ) ijikwa. Anyị nwetara ya - ya mere anyị ji rụọ ọrụ ahụ maka gị. Gụkwuo maka ntuziaka nzọụkwụ site na iji nweta enyemaka ị chọrọ. (PS Ọbụna ekwentị gị nwere ike iburu na ịda mbà n'obi.)

Nzọụkwụ 1: Gwa onye ọ bụla-onye ọ bụla.

Ịmara mgbe ị ga-achọ enyemaka bụkwa isi. Enwere ihe ịrịba ama abụọ dị mkpa na ọ bụ oge ịnweta enyemaka site n'aka ọkachamara ahụike uche, Dan Reidenberg, Psy.D., onye isi nchịkwa nke Awareness Voices of Education (SAVE) kwuru. Ọ sịrị, "Nke mbụ bụ mgbe ịnweghị ike ịrụ ọrụ dịka ọ dị na mbụ na ọ nweghị ihe ị na -agbalị na -enyere aka." Nke abụọ bụ mgbe ndị ọzọ chọpụtara na ihe adịghị mma. Ọ sịrị, "Ọ bụrụ na mmadụ na-eme ihe iji gwa gị ihe, ọ gafeela ogologo oge-ọ nwere ike bụrụ ihe siri ike karịa ka ị nwere ike ịghọta."

Ma ọ bụ onye ọzọ dị mkpa, enyi, onye ezinaụlọ, ma ọ bụ onye ọrụ ibe, ịgbalị enyemaka bụ ihe kacha mkpa. Ọtụtụ mgbe, ọrịa uche-ọbụlagodi mmụba dị nro ma ọ bụ nchekasị-nwere ike mee ka o siere gị ike ikpebi etu o siri sie ike, Reidenberg kwuru. "Ime ka mmadụ mara na ị na -alụ ọgụ nwere ike ime nnukwu mgbanwe."

Nzọụkwụ 2: Gaa na dọkịta gị.

Ịchọghị ibido n'ime ọchụchọ maka mbelata. Nleta mbụ gị nwere ike ịbụ dọkịta na-ahụ maka nlekọta mbụ gị ma ọ bụ ob-gyn. Ọ sịrị, "Enwere ike inwe ihe ndị dị ndụ, ahụike, ma ọ bụ homonụ nke a ga -achọpụta na nyocha ụlọ nyocha," Dịka ọmụmaatụ, a na -ejikọ nsogbu thyroid na mgbaàmà nke ịda mba na nchekasị na ịgwọ nsogbu dị n'okpuru nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala. "Dọkịta gị nwere ike ikwu ka gị na mmadụ kparịta ụka n'oge oge ka ọgwụ na-amalite ịrụ ọrụ ma ọ bụ ọ bụrụ na ha anaghị arụ ọrụ," Reidenberg na-agbakwụnye. Ọ bụrụ na dọkịta gị ewepụ ọnọdụ ahụike, o yikarịrị ka ọ ga-ezigara gị onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ. ( Chọpụta: Nchegbu Ọ dị n'ime mkpụrụ ndụ ihe nketa gị?)

Nzọụkwụ 3: Hụ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ.

"Ọkachamara mmụọ bụ onye kachasị mma ị gakwuru ma ọ bụrụ na ị na -agbasi mgba ike na mmetụta gị ma ọ bụ ọnọdụ gị, ị nweghị mmasị n'ihe ị bụbu, ọ nweghị ihe yiri ka ọ ga -eme gị obi ụtọ ọzọ, ma ọ bụ ọnọdụ gị na -arị elu gbadaa ma ọ bụ na -agbada mgbe niile, "ka o kwuru. "Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ịmụta ka ị ga -esi jiri echiche na akparamagwa gị rụọ ọrụ ka ịhazigharị ha na ebe enwere ike ijikwa ya."

Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ anaghị enye iwu ọgwụ (ndị na-agwọ ọrịa uche, bụ ndị dọkịta, na-eme). "A na-azụ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche," Reidenberg na-ekwu. "Mgbe ndị mmadụ na-anọdụ ala ma na-ekwurịta okwu na ebe nchekwa, nke na-abụghị ikpe, ọ nwere ike inye aka na-enweghị atụ maka ịhazi echiche na mmetụta. Ọ na-ebelata ọkwa nchegbu ha."

Kwụpụ 4: Ọkachamara gbasara mmụọ gị nwere ike ziga gị na onye isi mgbaka.

N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ọnọdụ niile, ị gaghị ahụ onye na-ahụ maka mgbaka ma ọ bụrụ na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ chere na ọ dị mkpa, ma ọ bụrụ na ị naghị adị mma ma ọ bụ nwee ihe mgbu dị ukwuu iji jide n'onwe gị. Reidenberg kwukwara, sị, uru kasịnụ ga -abụ site n'ịrụkọ ọrụ na ha abụọ. "Dọkịta ọ bụla ga-achọ ịma ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ọ bụla, ma maka ihe dị iche iche." Onye dibia bekee ga -achọ ka akpọpụ ya ka ọ mara ma ọ bụrụ na usoro onunu ogwu ma ọ bụ ọgwụ adịghị mma, ebe ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ịnagide mmetụta ndị dị na ya site n'ịhazigharị ndụ na echiche gị, Reidenberg kwuru. "Na-arụkọ ọrụ ọnụ, ha ga-ekekọrịta ozi gbasara ọganihu gị ka i wee nwee ike ịlaghachi na egwu ngwa ngwa o kwere mee." (Ma dọọ aka ná ntị-Misdiagnosing Depression nwere ike mebie ụbụrụ gị nke ọma.)

Nyochaa maka