Otu esi eme ihe banyere nchekasị n'oge ezumike

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ememe ndị ahụ na-atọ ụtọ ... ma ha nwekwara ike ịbụ nrụgide na ike ọgwụgwụ. Ntugharị ndị a ga-eme ka ahụ gị dịkwuo mma ma mee ka nchekasị kwụsị.

Gaa maka Jog ụtụtụ

Iji mee ka ọnọdụ gị ka mma-ma nwee ọ joyụ ezumike-banye na mmega ahụ mbụ: E gosila ìhè ụtụtụ na-egbochi ikpe dị nro nke nsogbu mmetụta oge, dị ka ndị nyocha si Mahadum Oregon Health Sciences si kwuo. (Ìhè anyanwụ nke ụtụtụ na-ejikọtakwa na BMI ndị dị ala!) Ndị mmadụ na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ n'èzí kọrọ mmetụta dị mma karịa mgbe ha na-eji igwe ígwè eme ihe, ka otu nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na Environmental Science and Technology na-akọ. Nchọpụta ndị ọzọ na-atụ aro na mmega ahụ na-ebuli ọnụ ụzọ ọgụ-ma ọ bụ ụgbọ elu nke ahụ gị nke na-eme ka ị nwee ike ịkwado ihe ịma aka ọ bụla (iwu ịntanetị siri ike ma ọ bụ ndị ọgọ, dị ka ọmụmaatụ) ezumike nwere ike ịpụta.

Chebe Oge Onwe Gị

Ị hụrụ nnọkọ niile n'anya ma na-ezukọ oge nke afọ a na-eweta. Mana chebe onwe gị pụọ na ike ọgwụgwụ site na iji RSVP mba mgbe ụfọdụ. Iji mee ka enweghị ikpe ọmụma, Sanwichi otu mba n'etiti ee abụọ, ka Amit Sood, MD, onye edemede nke Ntụziaka ụlọ ọgwụ Mayo maka ibi ndụ enweghị nchekasị. Nke ahụ bụ, dina n'ihe na -adịghị mma n'ime nkwenye abụọ, dịka, "Ọ ga -amasị m ịhụ gị, mana ọnwa a agaghị arụ ọrụ. Ka anyị mee atụmatụ doro anya maka Jenụwarị." Mmalite na agwụcha n'ụkpụrụ dị mma na-eme ka ọgbaghara gị dị nro, ya mere unu abụọ ji afọ ojuju pụọ.

Mee Mmadụ Obi Ụtọ

Ime ihe ọma nwere ike ime ka mmadụ nwee obi ụtọ. Iji nweta ọbụna nkwalite ọnọdụ uche, setịpụ ihe mgbaru ọsọ a kapịrị ọnụ, na-atụ aro nyocha n'ime Akwụkwọ akụkọ gbasara akparamàgwà mmadụ. Mgbe ị na-achụso ebumnuche ebumnuche-n'ụzọ nkịtị, ebumnuche dị obere dị ka ime ka mmadụ na-amụmụ ọnụ ọchị ma ọ bụ na-anakọta ngwongwo mkpọ maka nri nri-nsonaazụ ya ga-akacha dabara nke ọma na nsonaazụ ị tụrụ anya ya, nke na-eme ka ị nwekwuo afọ ojuju. .

Melite Chocolate dị ọkụ

Peppermint, nke juru ebe niile n'oge a n'afọ, egosila na ọ na-eme ka ọnọdụ gị dịkwuo mma. N'ime ọmụmụ Mahadum Jesuit Wheeling, ndị njem na -esi ísì ọma n'oge ọgba aghara nwere mbelata nke nchekasị na nkụda mmụọ. Ya mere, na-efegharị site na Starbucks maka latte pepemint na ụzọ ị na-aga ụlọ ahịa, ma ọ bụ tinye okpete swiiti na envelopu ọ bụla na kaadị ezumike gị. Chei, ma eleghị anya mmadụ niile ga -atụ oyi!

Nyochaa maka