Kedu ka Ronda Rousey si na-azụ ọzụzụ maka ọgụ kachasị ukwuu nke ndụ ya

Ndinaya

• Usoro Ọzụzụ Rousey
• Nri Ronda Rousey
• Ọzụzụ uche Rousey
• Nyochaa maka

Dị ka onye ọ bụla na-eme egwuregwu ọkachamara, Ronda Rousey na-ahụ egwuregwu ya dị ka ọrụ ndụ ya-ọ mara mma nke ukwuu na ya. (Nke na -eme ya otu mmụọ nke mmụọ nsọ.) Rousey ghọrọ nwanyị US mbụ meriri ọla nchara na judo n'egwuregwu Olympic na Beijing na 2008. Mgbe ahụ ọ gbagoro ọsọ ọsọ n'elu klaasị Bantamweight na MMA na UFC ụwa, na -emeri ọgụ iri na asatọ n'usoro tupu ịta ahụhụ Holly Holm nke mbụ na naanị mfu ya na Nọvemba 2015.

Mgbe nke ahụ mechara, Rousey gbara ọchịchịrị-ịrị elu ya dị ka onye mmeri na-enweghị mmeri kwụsịtụrụ ngwa ngwa dị ka isi isi nke kụrụ ya n'ọkwa nke abụọ nke ọgụ Holm. Ọ natara ụfọdụ ihe na-adịghị mma gbasara omume na-enweghị isi na mbibi ya mgbe mmeri gasịrị, mana ọha mmadụ echefughị ​​banyere Rousey-a ka na-ele ya anya dị ka "onye agha kachasị ukwuu, nwanyị kachasị njọ na mbara ala" site n'aka Onye isi oche UFC Dana White. Ọ na -egbu ya dị ka ihu mkpọsa #PerfectNever nke Reebok, nke bụ maka mgbapụta na ịlụ ọgụ ka ọ ka mma kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na Rousey anaghị achọ izu oke, ọ na -anwa iweghachite aha ya.

On December 30 na Las Vegas, Rousey na-alụ ọgụ Amanda Nunes iji nwetaghachi UFC Bantamweight Champion aha na ya mpụta mbụ ọgụ kemgbe ya na-agbawa obi ọnwụ na Holm. Ọ bụrụ na iyi egwu meriri egwuregwu, Rousey ga-enwe ya na mkpọchi-Instagram ya juputara na #FearTheReturn posts ga-eziga ọnya n'ọkpụkpụ gị.

Ọ baghị uru ikwu, ọ na-azụ ọzụzụ siri ike karịa mgbe ọ bụla ọzọ maka ịrụ ụka na nnukwu ọgụ nke ọrụ ya-mana otú ike ọ bụ kpọmkwem? Anyị chọrọ ịma ihe ọ ga -ewe iji bụrụ onye mgba nwanyị kacha mma na biz, yabụ anyị jidere onye nkuzi ya Edmond Tarverdyan nke Glendale Fighting Club na California, wee jụọ ya ka o si nweta Rousey ka ọ bụrụ "ụdị ndụ ya kacha mma."

Usoro Ọzụzụ Rousey

Tupu ọgụ, Ronda ga-aga n'ogige ọzụzụ ọnwa abụọ na Edmond, ebe a na-akpọ ihe niile site na mgbatị ahụ ya ruo nri nri ya ruo ụbọchị ezumike ya iji kwalite arụmọrụ.

Mọnde, Wenezde, na Fraịde: Rousey na -amalite ụbọchị site na awa abụọ ma ọ bụ atọ nke onye na -emegide ya (onye ga -eyi ihe nchebe gụnyere gia isi ọ bụghị naanị iji chebe onwe ya kamakwa iji chebe aka Ronda pụọ ​​na mmerụ ahụ. na Ọ na -agbasi mbọ ike.) Na mbido ogige ahụ, ha na -amalite ọzụzụ na agba atọ, wee gazie ụzọ ha ruo agba isii (otu karịa karịa n'ọgụ n'ezie). N'ụzọ dị otú ahụ, Tarverdyan enweghị obi abụọ na ndị na-eme egwuregwu ya nwere ume zuru ezu iji rụọ ọrụ site na agba ise nke ezigbo egwuregwu. Mgbe ahụ, ha na -agbadata azụ, na -azụ maka agba dị mkpụmkpụ na ịkọwa ihe mgbawa na ọsọ. N'uhuruchi, Rousey na-alaghachi na mgbatị ahụ maka awa ole na ole ọzọ nke ọrụ mitt (iji dozie ihe nchebe na mgbatị) ma ọ bụ na ọdọ mmiri maka igwu mmiri. (Ahapụla ọgụ ahụ na Rousey - nke a bụ ihe mere ị ga-eji nye MMA nwaa n'onwe gị.)

Tuzdee, Tọzdee, Satọde: Rousey na-amalite ụbọchị site na judo, ịgba mgba, ọrụ akpa ọkpọ, mgba, na mgbada, wee gwepịa nnọkọ cardio ọzọ dị ka mgbatị mgbago na UCLA ma ọ bụ ịgba ọsọ. Na nso ọgụ ahụ, ọ na-ere nke ahụ maka ịwụfe eriri iji wepụ ike ahụ n'ụkwụ ya na ịnọ na-agbawa agbawa na ngwa ngwa n'ụkwụ ya. Saturdaybọchị Satọde na-enweta nkwalite ọzọ: Taverdyan kwuru na ọ na-amasị ya ịme ya mgbatị ahụ siri ike dị ka ịgba ọsọ ogologo ma ọ bụ ịgba ugwu tupu ụbọchị ezumike ya.

Sọnde: Ụbọchị Sọnde bụ maka #onwe, ọkachasị n'ụwa ndị na-eme egwuregwu. Rousey na -etinye ụbọchị Sọnde ya mgbe niile na mmiri ịsa mmiri, na -enweta ọgwụgwọ anụ ahụ, yana ịhụ chiropractor.

Nri Ronda Rousey

Mgbe ahụ gị bụ naanị ngwá ọrụ ị chọrọ maka ọrụ gị, ọ dị mkpa iji lekọta ya site n'ime. Taverdyan na-ekwu na Rousey mere nyocha ọbara na nyocha ntutu iji chọpụta nri ndị kacha mma na nke kachasị njọ maka ahụ ya, mgbe ahụ, ọ bụ ebe Mike Dolce na-abata-onye a na-akpọ "onye nlekọta nke ịcha arọ" na onye na-enye ọzụzụ nchịkwa arọ na MMA niile. -stars.

Nri ụtụtụ: Ihe kacha amasị Rousey bụ nnukwu efere chia nwere mkpụrụ osisi na obv, kọfị. Post mgbatị ahụ ọ chugs mmiri aki oyibo na blackberries.

Nri ehihie: Àkwá bụ nri nri ehihie, ọ ga -enwekwa mkpụrụ, bọta almọnd, apụl, ma ọ bụ ịma jijiji protein dị ka nri.

Nri abalị: N'abalị tupu nnọkọ ma ọ bụ mgbatị ahụ siri ike, Taverdyan nwere Rousey carb elu ka o wee nwee ume nke na-aga gburugburu. Ma ọ bụghị ya, ọ na-eri nri siri ezigbo ike, nke gbara okirikiri, mana kemgbe ọ buru ibu (145 lbs) ọnwa tupu ọgụ ahụ, Taverdyan na-ekwu na ọ naghị esiri nri ya ike.

Ọzụzụ uche Rousey

Mgbe ịbọ ọbọ dị na ya, a na-enwe ọtụtụ nrụgide mmetụta uche na nke mmetụta uche na-abịa na nkwalite ọgụ. Ọ bụ ya mere na agbanyeghị na Rousey na -akpọsa ọgụ ahụ ntakịrị, ọ na -elekwasị anya na ọzụzụ ya yana obere mgbasa ozi tupu ya na Nunes emekọrịta ihe. "Mgbasa ozi na -abịakwute gị," Taverdyan na -ekwu, "ọ na -ekwukarị na ihe kachasị mkpa bụ imeri n'ọgụ ahụ, yabụ nke ahụ bụ ihe ọ na -elekwasị anya ugbu a." (Otu ihe pụrụ iche: ọmarịcha ọ pụtara Ndụ abalị Satọde.)

Ma a bịa n'ịzụ ọzụzụ nke uche, Taverdyan anaghị echegbu onwe ya maka nrụgide uche na-erute Rousey. "Ronda nwere ọtụtụ ahụmahụ," ka Taverdyan na-ekwu. "Ọ bụ onye egwuregwu Olympia ugboro abụọ. Ọ na-adị njikere mgbe niile n'ihi na ahụmịhe bụ nnukwu ihe na asọmpi."

Ọ na-ekwu na ha na-ekiri ihe nkiri nke ndị mmegide ya iji mee atụmatụ maka ọnọdụ ọ bụla enwere ike. Na mgbakwunye, ọ kpọbatara ndị mmekọ kacha mma na ụwa dị ka onye na-akụ ọkpọ Olympic Mikaela Mayer-yabụ Rousey maara ka esi akụpịa ihe ịma aka na mgbatị ahụ ma nwee mmetụta nke ọma maka ihe ọ bụla na-abịa n'ụzọ ya n'oge ọgụ. Otú ọ dị, ngwá agha kasịnụ bụ obi ike.

"Ọ na-adị mma mgbe niile ka ndị na-eme egwuregwu na-echetara ha na ha bụ ndị kasị mma n'ụwa, ma ọ bụrụ na i cheghị na ị bụ onye kasị mma n'ụwa, echeghị m na ị nọ na azụmahịa a." Ọ dabara nke ọma, Rousey nwere nke ahụ. Ka anyị hụ ma ọ nwere ike gosipụta ya ọzọ na mgbanaka na Vegas.

Nyochaa maka