Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 21 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 29 Imaachi 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.

Ndinaya

Wepụ agịga akpa akwa gị: Nne nne na-aga n'ihu na ịchafụ ahụ na-agbatịkwu ogologo oge n'ime akpa aka ya. Ma ị na-abanye n'ime ugbo, na-edozi ụgbọ ala ochie, ma ọ bụ ọbụna cross-stitching Drake lyrics dị ka Taylor Swift, nchọpụta ọhụrụ achọpụtala na ntụrụndụ dị oke mkpa maka ahụike dị mma dị ka mgbatị ahụ dị, n'ihi ike ha na-ebelata nchekasị. Nke ahụ ziri ezi, ịhụnanya gị maka ụgbọ oloko ihe nlereanya na -adịrị gị mma dịka ịhụnanya gị maka ịgba ọsọ.

Ọmụmụ ihe ahụ, nke ebipụtara na Akwụkwọ akụkọ banyere ọgwụ akparamagwa, soro ihe karịrị 100 ndị okenye ka ha na-eme ihe omume ha kwa ụbọchị. Ndị sonyere na -eyi ihe nleba anya obi ma na -emecha nyocha oge kwa oge iji kọọ ihe omume ha na mmetụta ha. Mgbe ụbọchị atọ gasịrị, ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na ndị na-etinye aka na ntụrụndụ bụ pasent 34 na-enwechaghị nchekasị na pasent 18 na-enwechaghị mwute n'oge ihe omume ahụ. Ọ bụghị naanị na ha kọrọ na obi na-atọ ha ụtọ, mana ọnụego obi ha pere mpe na mmetụta ahụ dị jụụ were ọtụtụ awa.


N'ụzọ dị ịtụnanya, ndị ọkà mmụta sayensị na -ekwu na ọ dịchaghị mkpa ihe ndị sonyere mere naanị ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe na -atọ ha ụtọ nke ukwuu. N'agbanyeghi oke mmasi, ndi mmadu gosiputara otu nnukwu mbelata nke nrụgide. (Tinye ndụmọdụ ahụ na ụzọ 5 dị mfe iji malite enweghị nchekasị ụbọchị gị.)

"Ọ bụrụ na anyị amalite iche echiche banyere uru na-ebubata uru ahụ kwa ụbọchị, site n'afọ ruo n'afọ, ọ na-amalite ịghọta otú ntụrụndụ nwere ike isi nyere aka mee ka ahụike dịkwuo ogologo oge," Matthew Zawadzki, Ph.D., osote prọfesọ nke nkà mmụta uche na Mahadum nke California, Merced, na onye ndu akwụkwọ akụkọ ahụ, gwara NPR. "Nchegbu na-ebute oke obi, ọbara mgbali elu, na ọkwa homonụ, yabụ ka anyị nwere ike igbochi ọnọdụ a karịrị akarị, obere ibu ọ na-ewuli elu."

Ejikọtala nrụgide na -adịghị ala ala n'ọtụtụ ọmụmụ nyocha n'ihe ize ndụ dị elu nke ọrịa obi, ịda mbà n'obi, arụ ọrụ dara ogbenye n'ụlọ akwụkwọ na ọrụ, ibu ibu, mfu ncheta, sistemụ mgbochi dị ala, yana ọbụna ọnwụ mbụ. Ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike ọha na -akpọ ya "ogbugbu gbachiri nkịtị" n'ihi etu o siri gbasaa n'obodo anyị nke oge a. Yabụ dọpụta brọsh ndị ahụ, kụọ ụlọ ahịa nka, kpofuo igwefoto gị, ma ọ bụ wepụta oge iji kwụsị iwu dọkịta!


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Gbaa Mbọ GụỌ

Azụ Akpọrọ Akpọrọ Na-akpata Ubu Gị?

Azụ Akpọrọ Akpọrọ Na-akpata Ubu Gị?

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. Ubu ihe mgbuIhe mgbu ubu nwere ike...
Gịnị bụ Potomania na otu esi emeso ya?

Gịnị bụ Potomania na otu esi emeso ya?

NchịkọtaPotomania bụ okwu pụtara n’ụzọ nkịtị ị drinkingụ mmanya (poto) mmanya oke (mania). Na ọgwụ, beer potomania na-ezo aka na ọnọdụ nke ọkwa odium n'ọbara gị na-agbada dị oke ala n'ihi oke...