Vidiyo ọhụrụ a gosipụtara Eva Longoria bụ eze nwanyị na -arụ ọrụ trampoline

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ma ọ bụ yoga, ịgba ọsọ, ma ọ bụ ibuli elu, Eva Longoria na-achọta mgbe niile ụzọ ọhụrụ ọ ga-esi nwalee onwe ya na mgbatị ahụ - na nso nso a, ọ nọ na-eche banyere mgbatị ahụ trampoline. (ICYMI, onye na-eme ihe nkiri bụ onye nkuzi aerobics tupu ọ kụrụNdị nwunye na -enweghị olileanyaama ama.)

Na vidiyo ọhụrụ Instagram, Longoria kesara vidiyo na-egbu oge nke onwe ya na-egwepịa mgbatị mgbatị ike na obere trampoline n'ụlọ ya. Yiri uwe egwuregwu na-acha mint - ịzụ ahịa nke yiri ya na Girlfriend Collective (Zụrụ ya, $88, girlfriend.com) - onye na-eme ihe nkiri na-amalite mgbatị ahụ ya na usoro mmeghari na-awụlikwa elu, jikọtara ya na ụfọdụ ikpere dị elu na nnukwu ọkpọ na mkpịsị ụkwụ. . Ọ na-eme nke a mgbe niile ka ọ na-eyi uwe aka na-agbanwe agbanwe (Zụrụ ya, $25, amazon.com) na Bala Bangles (Zụrụ ya, $49, amazon.com) na nkwonkwo ụkwụ ya maka ọkụ agbakwunyere. Instagrammable blue na teal dumbbells ka edoberekwa n'ihu trampoline ya. (Njikọ: 10 dumbbells kacha mma ị ga -eme ka ị nweta ezigbo mgbatị n'ụlọ)

Enyi mkpokọta enyi nwanyị na akpa akpa $ 88.00 zụrụ ya mkpokọta enyi nwanyị Igwe eji eme ihe na -agbanwe agbanwe $ 25.00 zụrụ ya na Amazon Bala Bangles Na Black $49.00 zụrụ ya Amazon

Mgbe ahụ, ọ na-agbada na ikpere ya wee na-emegharị ihe ntụpọ ụkwụ otu ụkwụ, na-ebuli ọdịiche ụkwụ, yana oche zuru oke. "Wepụta oge iji chọta ụda nke gị," onye na-eme ihe nkiri dere n'akụkụ akwụkwọ akụkọ ahụ.

N'ezie, naanị ihe na-adọrọ mmasị karịa nhazi mgbatị ụlọ ya bụ nhazi ya na nhazi oge niile - onye na-eme ihe nkiri anaghị awụ elu.

Nke ahụ kwuru, ọ nwere ohere ịme ihe; Ọchịchọ Longoria nwere maka mgbatị trampoline abụghị ihe ọhụrụ. Laa azụ na Machị, o kesara vidiyo ọzọ nke onwe ya na -akụri mgbatị cardio, na -ede: "Enweghị m ike ibi na -enweghị trampoline m!"

Ebu ụzọ webata ya na akụrụngwa mgbatị ahụ na Nọvemba 2020 ya na enyi ya Elsa Marie Collins. Onye na-eme ihe nkiri kesara vidiyo Instagram nke ọ na-awụ na trampoline na otu aka na nwa ya nwoke mara mma Santi dị afọ 2 n'aka nke ọzọ. Ọ nwara mgbatị ahụ ọhụrụ taa na Santi chọrọ isonye, ​​"ka o debara aha na post ahụ. "Ndo, @elsamariecollins Enwere m onye nkuzi ọhụrụ!"

Mgbe nke ahụ gasị, etiri Longoria - nke ukwuu nke na Collins nyere ya JumpSport 350 Fitness Trampoline (Zụrụ ya, $ 329, amazon.com) ka ọ gbakwunye na mgbatị ahụ ụlọ ya. "Elsa tụpụrụ m trampoline ọhụrụ," Longoria kesara na vidiyo ọzọ, na-ada ụda dị ka nwa ewu n'ụtụtụ Krismas. Ọ sịrị, "Ekwesịrị ịbụ 'Rolls Royce' nke trampolines," "Ekwesịrị m ịsị na ọ dị iche - n'ụzọ dị mma."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $ 329.00 zụrụ ya Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines bụ isi ihe n'ọtụtụ ụlọ ihe nkiri trampoline. Ndị na-eme ememme dị ka Goldie Hawn hụrụ ụkwụ gbagọrọ agbagọ mbinye aka nke ika ahụ n'anya, nke na-enyekwu nkwụsi ike ka ị ghara ichegbu onwe gị maka akụrụngwa na-akpụ akpụ ka ị na-awụli elu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana trampoline nwere eriri bungee nwere ike ịhazigharị nke na-enye ọkwa siri ike atọ, yabụ ị nwere ike hazie ya dabere na ịdị arọ gị yana omimi ma ọ bụ na-emighị emi ịchọrọ ka ibiaghachi gị dị. (Njikọ: Otu esi ewulite mgbatị ụlọ ị ga -achọ ịrụ ọrụ na ya)

Mgbe Longoria nwalere ya n'onwe ya, o kwuru na ya chọpụtara ozugbo ihe dị iche ma e jiri ya tụnyere trampoline o jiri mee mgbatị ahụ mbụ ya. "Oh chi m, nke a na -atụ n'anya," ka o kwuru mgbe ọ na -awụli elu. "Ọ na-adị m mma n'ikpere m."

Trampolines mmega ahụ bụ n'ezie ụzọ dị mma maka ndị nwere nsogbu nkwonkwo iji nọgide na -arụ ọrụ. "[Klas trampoline bụ] mgbatị ahụ zuru oke maka ndị nwere nsogbu dị ala, dị ka nkwonkwo ụkwụ, ikpere, hip, ma ọ bụ ihe mgbu dị ala," Pete McCall, C.S.C.S., ọkachamara n'ihe gbasara ahụike maka American Council on Exercise, kwuru na mbụ.Ọdịdị. "Ngbanwe nke trampoline na-enye ohere ka ahụ nwee ike ịkwaga n'enweghị nchekasị ọzọ nke ike mmeghachi omume ala." (Njikọ: 6 Mini Resistance Band Exercises for Hip Strength)

Ọ bụ ezie na ọ dị nwayọ karịa ihe dị ka ịgba ọsọ, ịwụ elu na trampoline ka bụ mgbatị ahụ na -egbu egbu. Nchọpụta sitere na American Council on Exercise na-atụ aro na ọ bụghị naanị na-akwalite mgbatị ahụike obi gị, kamakwa kalori na-ere ọkụ n'oge mgbatị trampoline yiri ka ọ na-aga nke ọma n'ịga kilomita 10 nkeji. (Lee: Gịnị kpatara ịwụ elu na trampoline dị mma karịa ịgba ọsọ)

Nke kacha mma? Trampolines mgbatị ahụ bụ ngwa ọrụ mgbatị ahụ mara mma nke ukwuu. Ọbụghị naanị na ha dị mfe ịchekwa, mana enwere ike iji ha dị ka elu iji bulie mgbatị ahụ gị - ihe Longoria gosipụtara na mbipụta ya kacha nso nso a yana na post ọzọ ọ kesara na Disemba 2020.

Na foto ahụ, a hụrụ ya ka ọ na-eji trampoline ọhụrụ ya, mana kama ịwụli elu na ya, ọ na-eji ya maka itule mgbe ọ na-echipịa ụfọdụ lunges na mgbatị ahụ ọhụrụ nke Elite Eleven Sporting. "Naanị ihe na -eme ka iku ume ọkụ n'ụtụtụ bụ uwe mara mma! 💪🏽," ka o dere na nkọwa okwu.

Ị na-achọ ịkwalite mmega ahụ nke gị n'ụlọ? Soro Longoria na klọb trampoline site na ịzụ trampolines mgbatị ahụ kacha mma maka kaadị ime ụlọ.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi