Kedu onye kachasị nọrọ n’ihe ize ndụ maka ọrịa kansa ara

Ndinaya

• Isi ihe kpatara nsogbu
• 1. Akuko banyere ara gbanwere
• 2. Akụkọ banyere ezinụlọ banyere ọrịa kansa
• 3. Womenmụ nwanyị na-ahapụ nwoke
• 4.Ndụ na-adịghị mma
• 5. Ime afọ na-abịa ma ọ bụ enweghị afọ ime
• Otu esi belata ihe ize ndụ nke kansa

Ndị kachasị nọrọ n'ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa ara ure bụ ụmụ nwanyị, ọkachasị mgbe ha gafere afọ 60, nwee ọrịa ara ure ma ọ bụ nwee ikpe gbasara ezinụlọ yana ndị nwere ọgwụgwọ na-agbanwe ọgwụ n'oge ụfọdụ na ndụ.

Otú ọ dị, ọrịa ara ara nwere ike ịpụta na mmadụ ọ bụla, nke kachasị mkpa bụ ime nyocha onwe onye otu ugboro n'ọnwa, ebe ọ bụ na, na mmalite nke mbụ, ụdị ọrịa kansa a anaghị ebute mgbaàmà a kapịrị ọnụ, ọ nwere ike gbuo oge nchoputa na ọgwụgwọ ahụ.

Isi ihe kpatara nsogbu

Yabụ, ihe bụ isi na - eme ka ọrịa ara ure baa ụba bụ:

1. Akuko banyere ara gbanwere

Womenmụ nwanyị nwere ike ibute ụdị ọrịa kansa a bụ ndị nwere nsogbu ara ma ọ bụ nwee ọgwụgwọ radieshon na mpaghara ahụ, dịka n'ụdị ọrịa kansa ndị ọzọ na mpaghara ahụ ma ọ bụ na ọgwụgwọ Hodgkin lymphoma, dịka ọmụmaatụ.

Ihe ize ndụ ahụ dịkwa ukwuu na ụmụ nwanyị ndị nwere mgbanwe na-adịghị mma na ara, dịka hyperplasia atypical ma ọ bụ carboma lobular na-ọnọdụ na oke ara ara na-enyocha na mammogram.

2. Akụkọ banyere ezinụlọ banyere ọrịa kansa

Ndị mmadụ nwere ndị ezinaụlọ nwere ọrịa ara ma ọ bụ nke ovarian, ọkachasị mgbe onye ikwu bụ nne ma ọ bụ nna mbụ, dị ka nna, nne, nwanne nwanyị ma ọ bụ nwa nwanyị, nọkwa n'ihe ize ndụ 2 ruo 3 ugboro karịa. N'okwu ndị a, enwere mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-enyere aka iji kwado ma enwere ihe egwu dị na ọrịa.

3. Womenmụ nwanyị na-ahapụ nwoke

N’ọtụtụ ọnọdụ, ụmụ nwanyị na-amalite ịhụ nwoke n’ọkpụkpụ ahụ nwoke na nwanyị na-eji ọgwụ ọgwụ edochi nke estrogen ma ọ bụ progesterone eme ihe, nke nwere ike ime ka ohere nke ịrịa ọrịa kansa bawanye, ọkachasị mgbe ojiji ya karịrị afọ 5.

Na mgbakwunye, mgbe menopause pụtara mgbe ọ dị afọ 55, ohere ọ ga-akarị.

4.Ndụ na-adịghị mma

Dị ka ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụdị ọrịa kansa niile, enweghị arụ ọrụ oge niile na-eme ka ohere ịnweta ọrịa ara ure, ọkachasị n'ihi mmụba nke ahụ, nke na-akwado mmepe nke mmụba na sel. Ọzọkwa, ị ofụ ihe ọ alcoụ ofụ na-aba n'anya na-abawanye n'ọrịa cancer.

5. Ime afọ na-abịa ma ọ bụ enweghị afọ ime

Mgbe afọ ime izizi malitere mgbe afọ 30 gachara ma ọ bụ na afọ ime adịghị, ihe ọghọm nke ịrịa ọrịa ara ure dịkwa ukwuu.

Otu esi belata ihe ize ndụ nke kansa

Iji belata ohere nke ịrịa ọrịa kansa ọ dị mkpa izere nri ndị na-adịghị mma dịka nri mkpọ na ịdị njikere iri, yana izere ihe ndị ọzọ dịka ị beingụ sịga ma ọ bụ ịnwe BMI karịrị 25.

Tụkwasị na nke a, mmadụ kwesịrị iri ihe dị ka 4 ruo 5 mg kwa ụbọchị nke vitamin D, dị ka akwa ma ọ bụ imeju ma họrọ maka nri ndị bara ụba na phytochemicals dị ka carotenoids, vitamin antioxidant, ogige phenolic ma ọ bụ eriri, dịka ọmụmaatụ.

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere nnukwu ohere ịrịa ọrịa kansa, lee nyocha ndị ị ga - eme na: Nnwale ndị na - akwado ọrịa ara ure.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ otu esi eme ara nyocha nke onwe: