Iku ume efu

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'Ụbọchị Afọ Ọhụrụ 1997, agbagoro m n'ọ̀tụ̀tụ̀ wee chọpụta na m dị kilogram 196, nke kasị dị arọ m. Achọrọ m ifelata. M nọkwa na-aṅụ ọtụtụ ọgwụ maka ụkwara ume ọkụ, bụ́ nke m na-enwetala ná ndụ m nile ma na-agba n’ezinụlọ m. Nnukwu ibu m mere ka ụkwara ume ọkụ ka njọ. Ekpebiri m ime mgbanwe ụfọdụ. Achọrọ m ịtụfu kilogram 66 n'ụzọ nkịtị na ahụike wee mụta mmega ahụ dị mma na omume iri nri maka ndụ.

Amalitere m site n'ime mgbanwe ná nri m. Enwere m mmasị na ihe ụtọ, dị ka achicha na ice cream, na nri ngwa ngwa, mana amaara m na enwere ike iri nri ndị a naanị n'obere oke. M na-ebipụ bọta na margarine ma tinye mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na anụ siri ike. Amụtakwara m ụzọ esi esi nri ka mma, dị ka ighe.

Otu enyi m gosiri m ụfọdụ mmega ahụ bụ́ isi na m ji ibu aka malite ije ije ụbọchị atọ n'izu. Na mbụ, ọ na-esiri m ike ịga minit 10, ma m nwetara ntachi obi, mụbaa oge m na iji aka dị arọ karị. Etufuru m 10 pound, nke ka ukwuu n'ịdị arọ mmiri, ọnwa mbụ.

Ọnwa atọ ka e mesịrị, amụtara m na ọzụzụ ike na-ere calorie karịa ọrụ ikuku naanị, n'ihi ya, azụrụ m oche dị arọ na ihe ọ bụla n'efu wee malite ọzụzụ ike n'ụlọ. Ibu m felata, mechaakwa banye n'ụlọ mgbatị ahụ.

Otu afọ ka e mesịrị, a chụrụ m n'ọrụ ma mebie onye chọrọ ịlụ m. Ọnwụ abụọ a kụrụ m ihe, amaghịkwa m ihe m ga -eme ha. Ebe ọ bụ na enwere m ihe abụọ m lekwasịrị anya nke ukwuu na ume m, emere m ifelata ibu ihe ọhụrụ m na -elekwasị anya na ndụ m. Ana m eri nri ma na -emega ahụ mgbe ụfọdụ ruo awa atọ n'ụbọchị. M na-aṅụ ihe dị ka galọn mmiri abụọ kwa ụbọchị, iji gbochie agụụ. Echere m na ị drinkụ mmiri dị ukwuu agaghị emerụ m ahụ, ma emechara m nwee ahụ mgbu nke ukwu. Mgbe m gara leta ụlọ mberede ahụ, achọpụtara m na mmiri niile m na-aṅụ na-awụpụ mineral ndị dị mkpa dị ka potassium n'ahụ m. Ebelatara m mmiri m na-aṅụ mana m nọgidere na-emega ahụ́ na rie nri. Pound ndị ahụ, yana ụfọdụ ụda akwara na-arụ ọrụ siri ike, pụtara, na ọnwa ole na ole m ruru 125 pound. Ndị mmadụ gwara m na ahụ́ adịchaghị m mma, ma m leghaara ha anya. Otu ụbọchị, achọpụtara m na ọ na -ewute m ịnọdụ n'oche n'ihi na ọkpụkpụ m gbakọrọ, na -eme m ahụ iru ala. Ekpebiri m ịkwụsị omume mkparị m wee malitekwa iri nri atọ nwere ahụike ma ugbu a ana m ejedebe mmiri m na-eri na 1 liter kwa ụbọchị. N'ime ọnwa isii, enwetaghachiri m kilogram iri abụọ.

Ugbu a, m na-eku ume dị mfe ma nwee mmetụta dị mma. Site na mkpebi siri ike, ikike na ndidi, oke ibu nwere ike ịpụ. Atụla anya na ọ ga-eme ngwa ngwa. Nsonaazụ na-adịgide adịgide na-ewe oge.

Nyochaa maka