12 Elele na Ejiji nke Mmanụ Argan

Ndinaya

• 1. Nwere Mkpụrụ Na-edozi Ahụ
• 2. Nwere Antioxidant na Anti-Inflammatory Njirimara
• 3. Nwere ike inye aka na ahụike obi
• 4. Nwere ike irite uru maka ọrịa shuga
• 5. Nwere Ike Nwepụta Mmetụta Anticancer
• 6. Nwere Ike Belata Ihe ịrịba ama nke Akpụkpọ anụ
• 7. Nwere Ike Treatfọdụ Ọnọdụ Skin
• 8. Nwere ike ịkwalite ọnya ọnya
• 9. Ka Moisturize Skin na ntutu
• 10. Ọtụtụ mgbe a na-agwọ ya ma gbochie ya ịgbatị Marks
• 11. Oge ụfọdụ Eji ya agwọ Ọrịa
• 12. Ọ dị mfe itinye gị na Nhazi gị
• N'ihi na Skin
• Maka ntutu
• Maka isi nri
• Isi Okwu

Mmanụ Argan abụwo nri na-eri nri na Morocco ruo ọtụtụ narị afọ - ọ bụghị naanị n'ihi ụzọ aghụghọ ya, nke na-atọkwa ụtọ kama ọ nwere ọtụtụ uru ahụike.

A na - enweta mmanụ osisi a na - esite na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi argan.

Agbanyeghi na amaala Morocco, argan oil buzi eji mmiri eme ihe n’uwa nile maka nri di iche-iche, odi nma na ogwu.

Edemede a kọwara maka uru ahụike na ama kacha mma na ojiji nke mmanụ argan.

1. Nwere Mkpụrụ Na-edozi Ahụ

Argan bu isi ihe mejuputara na mmanu mmanu na otutu phenolic.

Imirikiti abụba nke argan mmanụ sitere oleic na linoleic acid (1).

Ihe dịka 29-36% nke mmanụ fatty acid nke argan na-esite na linoleic acid, ma ọ bụ omega-6, na-eme ka ọ bụrụ ezigbo ihe nrịbama dị mkpa (1).

Oleic acid, ọ bụ ezie na ọ dịghị mkpa, mejupụtara 43-49% nke ọdụdụ acid nke argan mmanụ bụkwa abụba dị oke mma. A hụrụ na mmanụ oliv, acid oleic bụ ama ama maka mmetụta dị mma na ahụike obi (1,).

Na mgbakwunye, mmanụ argan bụ ọgaranya nke vitamin E, nke achọrọ maka anụ ahụ ike, ntutu na anya. Vitamin a nwekwara ihe ndị na-akpata antioxidant siri ike (1).

Mmanụ Argan na-enye ezigbo ihe linoleic na oleic fatty acids, abụba abụọ a maara iji kwado ezi ahụike. Ọ na-etu ọnụ maka vitamin E nke dị elu.

2. Nwere Antioxidant na Anti-Inflammatory Njirimara

Ihe dị iche iche phenolic dị na argan mmanụ nwere ike ịbụ maka ọtụtụ n'ime ikike ya na antioxidant na mgbochi mkpali.

Mmanụ Argan bara ọgaranya na vitamin E, ma ọ bụ tocopherol, vitamin na-agbaze abụba nke na-arụ ọrụ dị ka ezigbo antioxidant iji belata mmetụta na-ebibi ihe na-akpata nsogbu n'efu (1).

Ogige ndị ọzọ dị na mmanụ argan, dị ka CoQ10, melatonin na sterols na-arụ ọrụ na ikike antioxidant ya,,,.

Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosipụtara mbelata dị ukwuu nke ihe nrịba ọkụ na ụmụ oke na-eri mmanụ argan tupu ha ekpughere nsị imeju na-egbu egbu, ma e jiri ya tụnyere otu njikwa ().

Ọzọkwa, nnyocha ụfọdụ na-egosi na argan mmanụ nwekwara ike etinyere ozugbo na akpụkpọ gị iji belata mbufụt kpatara mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa ().

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-agba ume, nyocha dị mkpa iji ghọta otu esi eji mmanụ argan eme ihe na ụmụ mmadụ iji belata nsị na nrụgide oxidative.

Otutu ogige na argan mmanụ nwere ike inye aka belata mbufụt na nrụgide oxidative, ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ.

3. Nwere ike inye aka na ahụike obi

Mmanụ Argan bụ ọgaranya nke oleic acid, nke bụ monounsaturated, omega-9 fat (1).

Oleic acid dịkwa n'ọtụtụ nri ndị ọzọ, gụnyere ube oyibo na mmanụ oliv, ma na-ekwukarị na mmetụta nchedo obi (,).

Otu obere ọmụmụ mmadụ kwuru na mmanụ argan dị ka mmanụ oliv na ike ya iji belata ihe egwu ọrịa obi site na mmetụta ya na ọkwa antioxidant n'ime ọbara ().

N'ime obere ọmụmụ mmadụ ọzọ, ihe oriri argan dị elu jikọtara ya na ogo LDL cholesterol "ọjọọ" yana ogo ọbara nke antioxidants ().

N'ime nnyocha gbasara ọrịa obi na mmadụ 40 siri ike, ndị riri gram 15 nke mmanụ argan kwa ụbọchị maka ụbọchị 30 nwetara 16% na 20% mbelata "njọ" LDL na triglyceride, n'otu n'otu (11).

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-ekwe nkwa, ọmụmụ ihe ka mkpa dị mkpa iji ghọta nke ọma otu mmanụ argan nwere ike isi kwado ahụike mmadụ na ụmụ mmadụ.

Argan mmanụ na-abụ abụba abụba na antioxidants nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ọ bụ ezie na a chọkwuru nyocha.

4. Nwere ike irite uru maka ọrịa shuga

Fọdụ nyocha ụmụ anụmanụ mere n'oge gara aga na-egosi mmanụ argan nwere ike inye aka gbochie ọrịa shuga.

Nnyocha abụọ mere ka mbelata dị ukwuu na ọbara shuga na-ebu ọnụ na insulin na-eguzogide ụmụ oke na-eri nri shuga dị elu n'akụkụ mmanụ argan (,).

Ihe ọmụmụ ndị a metụtara uru ndị a na ọdịnaya nke mmanụ.

Otú ọ dị, nsonaazụ ndị dị otú ahụ apụtachaghị na a ga-ahụ otu ihe ahụ n'ahụ ụmụ mmadụ. Ya mere, nyocha mmadụ dị mkpa.

Fọdụ ọmụmụ anụmanụ na-egosi mmanụ argan nwere ike belata shuga shuga na insulin iguzogide iji nyere aka gbochie ọrịa shuga. Nke ahụ kwuru, ọmụmụ mmadụ adịghị.

5. Nwere Ike Nwepụta Mmetụta Anticancer

Mmanụ Argan nwere ike ime ka uto na ịmụba nke mkpụrụ ndụ kansa ụfọdụ belata.

Otu ule nyocha-tube jiri polyphenolic ogige site na mmanụ argan na mkpụrụ ndụ kansa cancer. Mwepu ahụ gbochiri uto cell cancer site na 50% ma e jiri ya tụnyere otu njikwa ().

Na nyocha ọzọ-tube, ngwakọta ọgwụ ọgwụ nke argan mmanụ na vitamin E mụbara ọnụọgụ nke ọnwụ cell na ara na mkpụrụ ndụ kansa mkpụrụ ndụ ().

Ọ bụ ezie na nchọpụta nke mbido a na-akpali mmasị, ọ dị mkpa nyocha ọzọ iji chọpụta ma enwere ike iji mmanụ argan gwọọ ọrịa kansa na ụmụ mmadụ.

Fọdụ nnyocha ọmụmụ-tube kpughere mmetụta ọgụ ọgụ nke ọrịa argan nwere, ọ bụ ezie na achọrọkwu ọmụmụ ihe.

6. Nwere Ike Belata Ihe ịrịba ama nke Akpụkpọ anụ

Mkpụrụ mmanụ Argan aghọwo ngwa ngwa ewu maka ọtụtụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ.

Researchfọdụ nnyocha na-enye echiche na ị intakeụ ihe oriri nke mmanụ argan nwere ike inyere aka belata usoro ịka nká site na mbenata mbufụt na nrụgide oxidative ().

O nwekwara ike ịkwado mmezi na mmezi nke anụ ahụ dị mma mgbe etinyere ya na akpụkpọ gị, si otú a na-ebelata akara ngosi nke ịka nká ().

Studiesfọdụ ọmụmụ ụmụ mmadụ na-egosi mmanụ argan - ma nke a na-etinye ma na-edozi ozugbo - ka ọ dị ire maka ịba ụba nke anụ ahụ na hydration na ụmụ nwanyị postmenopausal (,)

Na mmechi, achoro ime nyocha mmadu.

Obere ọmụmụ ole na ole na-egosi na mmanụ argan nwere ike ịdị irè n'ibelata ihe ịrịba ama nke ịka nká, ma ọ bụ mgbe etinyere ya ma ọ bụ tinye ya n'ahụ gị ozugbo.

7. Nwere Ike Treatfọdụ Ọnọdụ Skin

Mmanụ Argan abụwo ọgwụgwọ ụlọ a ma ama maka ịgwọ ọrịa akpụkpọ anụ ọkụ ọtụtụ afọ - ọkachasị na North Africa, ebe osisi argan sitere.

Ọ bụ ezie na e nwere obere ihe akaebe sayensị na-akwado ike mmanụ argan ịgwọ ọrịa akpụkpọ anụ ụfọdụ, ọ ka na-ejikarị maka nzube a.

Otú ọ dị, nchọpụta dị ugbu a na-egosi na mmanụ argan nwere ọtụtụ ogige antioxidant na mgbochi mkpali, nke nwere ike ịbụ ihe mere ọ dị ka ọ na-emeso anụ ahụ ().

Buru n'uche na a chọkwuru nyocha.

Ọ bụ ezie na ejirila argan na-agwọ ọrịa akpụkpọ, enwere obere ihe akaebe iji kwado nke a. Nke ahụ kwuru, ogige mgbochi mkpali nwere ike ịbara uru anụ ahụ.

8. Nwere ike ịkwalite ọnya ọnya

Mmanụ Argan nwere ike mee ka ọnya ọnya ahụ megharịa.

Otu nnyocha ụmụ anụmanụ gosipụtara mmụba dị ịrịba ama na ọnya ọnya na oke nyere mmanụ argan na ogo ha nke abụọ gbara ọkụ ugboro abụọ kwa ụbọchị maka ụbọchị 14 ().

Agbanyeghi na data a egosighi ihe obula, o gosiputara ihe puru ime maka mmanu argan na ogwo onya na mmezi anu aru.

Nke ahụ kwuru, nyocha mmadụ dị mkpa.

N’otu nnyocha ụmụ anụmanụ, argan mmanụ etinyere n’ọkụ ọnya mere ka ọgwụgwọ ngwa ngwa. Agbanyeghị, nyocha mmadụ dị mkpa.

9. Ka Moisturize Skin na ntutu

Oleic na linoleic acid nke mejuputara otutu mmanu argan bu ihe ndi di nkpa iji mee ka aru na ntutu di nma (1, 20).

Argan na-enyekarị ya akpụkpọ na ntutu isi ozugbo mana ọ nwekwara ike ịdị irè mgbe etinyere ya.

N'ime otu nnyocha, ma iji argan mmanụ eme ihe ọfụma na nke a na-eme ka ọ dịkwuo mma na mmiri nke ụmụ nwanyị postmenopausal ().

Ọ bụ ezie na enweghị nyocha ọ bụla gbasara ojiji nke argan mmanụ maka ahụike nke ntutu, ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na mmanụ osisi ndị ọzọ nwere profaịlụ na-edozi ahụ nwere ike belata nkewa na ụdị ndị ọzọ nke mmebi ntutu ().

Argan na-ewu ewu iji moisturize akpụkpọ na ntutu. Nnyocha ụfọdụ na-egosi na abụba fatty na argan mmanụ nwere ike ịkwado anụ ahụ dị mma, na-adị ọcha ma belata mmebi ntutu.

10. Ọtụtụ mgbe a na-agwọ ya ma gbochie ya ịgbatị Marks

A na-ejikarị mmanụ Argan eme ihe iji gbochie ma belata mgbatị, ọ bụ ezie na ọ nweghị nnyocha e mere iji gosipụta nrụpụta ya.

N'ezie, enweghi ihe akaebe siri ike na ụdị ọgwụgwọ ọ bụla bụ ngwaọrụ dị irè maka mbelata akara akara ().

Otú ọ dị, nchọpụta na-egosi na mmanụ argan nwere ike inye aka belata mbufụt ma melite ịdị na-agbanwe anụ ahụ - nke nwere ike ịbụ ihe kpatara ọtụtụ mmadụ ji ekwu ihe ịga nke ọma n'iji ya eme ihe maka mgbatị (,).

A na-ejikarị mmanụ Argan eme ihe dị ka ọgwụgwọ maka ịgwọ mgbatị, ọ bụ ezie na ọ nweghị data sayensị na-akwado nke a.

11. Oge ụfọdụ Eji ya agwọ Ọrịa

Sourcesfọdụ isi mmalite na-ekwu na mmanụ argan bụ ọgwụgwọ dị mma maka ihe otutu, ọ bụ ezie na enweghị usoro mmụta sayensị siri ike na-akwado nke a.

Nke ahụ kwuru, argan mmanụ antioxidant na mgbochi mkpali ogige nwere ike na-akwado belata nācha ọbara-ọbara na iyatesịt nke akpụkpọ kpatara site na otutu (,).

Mmanụ ahụ nwekwara ike itinye aka na mmiri hydration, nke dị mkpa maka igbochi ihe otutu ().

Ma argan mmanụ dị irè n'ịgwọ acne gị nwere ike ịdabere na ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ maka akpụkpọ anụ ma ọ bụ mgbakasị n'ozuzu, mmanụ argan nwere ike inye ngwọta. Agbanyeghị, ọ bụrụ na etinyere ihe otutu gị site na homonụ, mmanụ argan agaghị ewetara gị nnukwu enyemaka.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-azọrọ na mmanụ argan dị irè maka ịgwọ acne, ọ nweghị ọmụmụ na-akwado nke a. Agbanyeghị, ọ nwere ike belata ncha ọbara ọbara ma belata nkụda mmụọ kpatara.

12. Ọ dị mfe itinye gị na Nhazi gị

Dika mmanụ argan na-ewu ewu, ọ dị mfe karịa itinye ya na usoro ahụike na ịma mma gị.

A na-enweta ya n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri, ụlọ ahịa ọgwụ na ndị na-ere ahịa n'ịntanetị.

N'ihi na Skin

A na-ejikarị mmanụ Argan eme ihe n'ụzọ dị ọcha n'ụdị ya dị ọcha - mana etinyekwara ya na ngwaahịa ịchọ mma dịka lotions na ude anụ ahụ.

Ọ bụ ezie na enwere ike itinye ya n'ọrụ na anụ ahụ gị, ọ ga-akacha mma ịmalite na obere obere iji hụ na ị gaghị enwe mmeghachi omume ọ bụla.

Maka ntutu

Nwere ike itinye argan mmanụ ozugbo na mmiri mmiri ma ọ bụ ntutu isi iji meziwanye mmiri, belata mgbatị, ma ọ bụ belata frizz.

A na-etinyekwa ya oge ụfọdụ na shampoos ma ọ bụ conditioners.

Ọ bụrụ na ọ bụ oge mbụ ị na-eji ya, jiri obere ego iji hụ otú ntutu gị si azaghachi. Ọ bụrụ na ị nwere mgbọrọgwụ mmanụ mmanu, tinye argan naanị na nsọtụ ntutu gị iji zere ntutu na-egbu egbu.

Maka isi nri

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị iji mmanụ argan na nri, chọọ ụdị dị iche iche ewepụtara maka isi nri, ma ọ bụ hụ na ị na-azụta mmanụ argan dị ọcha 100%.

A na-ere mmanụ mmanụ Argan maka ebumnuche ịchọ mma yana ihe ndị ọzọ ị na - ekwesịghị itinye.

Na ọdịnala, a na-eji mmanụ argan eme achịcha ma ọ bụ na-agba agba na couscous ma ọ bụ inine. Enwere ike ịme ka ọkụ dị ọkụ, mana ọ bụghị ihe kwesịrị ekwesị maka efere ọkụ dị elu n'ihi na ọ nwere ike ịgba ọkụ ọkụ.

N'ihi mmụba ọ na-ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya, mmanụ argan dị ebe niile ma dịkwa mfe iji anụ ahụ, ntutu na nri.

Isi Okwu

Ejila mmanụ Argan mee ọtụtụ narị afọ maka ọtụtụ nri, ịchọ mma na nzube ọgwụ.

Ọ bara ọgaranya na nri ndị dị mkpa, antioxidants na ogige mgbochi mkpali.

Nnyocha emere na mbụ gosiri na mmanụ argan nwere ike inye aka gbochie ọrịa na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa obi, ọrịa shuga na kansa. Ọ nwekwara ike ịgwọ ọtụtụ ụdị akpụkpọ.

Ọ bụ ezie na nyocha nke ugbu a enweghị ike ịkọwapụta n'ụzọ doro anya na mmanụ argan dị irè maka ịgwọ otu n'ime ọnọdụ ndị a, ọtụtụ mmadụ na-akọ nsonaazụ dị mma mgbe ha jiri ya.

Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmata argan mmanụ, ọ dị mfe ịchọta ma bido iji taa.