Ihe kpatara m ji jụ itinye aka na mmemme mgbatị ahụ - ọbụlagodi na ọ pụtara na m ga-aṅụ ihe

Ndinaya

• Nyochaa maka

Na -arụ ọrụ na Ọdịdị n'ihi na ihe karịrị otu afọ, M gụrụ imerime na-akpali akpali akụkọ nke mma feats, über-aga nke ọma eme egwuregwu ndị mmadụ n'otu n'otu, na mara mma nke ukwuu ụdị mgbatị ahụ mara (wo) nwoke. Ikiri ndị mmadụ ka ha na -agba mgba site na maịl 16 nke Marathon NYC na -eme ka m chọọ ịkwa akwa wee nweta otu n'ime oghere oghere ọlaọcha nke mmeri. Ikiri CrossFitters na-eme mgbagharị azụ wee na-akụghasị ihe ndekọ ụwa burpee na-eme ka m chọọ ị drinkụ Kool-Aid ma mee igbe ka ọ bụrụ ụlọ nke abụọ m. Ịhụ epic #girlpower egosipụtara na nzukọ ndị inyom na-ebuli elu na-eme ka m chọọ ibuli ihe niile dị arọ. Ige akụkọ akụkọ na-akpali akpali nke ụmụ nwanyị na-emeri ugwu dị elu na ihe egwu dị egwu gafee ụwa na-eme ka m chọọ ịpụ na New York City wee malite ịrị ugwu dị ka ọrụ oge niile.

Agbanyeghị, nsogbu bụ na iji ruo ọkwa nke ịga nke ọma n'ihe ọ bụla (yoga, ịgba ọsọ, ibuli elu, triathlon, wdg), ị ga -ekwu ee otu ihe, ma kwuo mba maka ọtụtụ. Aghọtala m ihe ọjọọ-enwere ike dị ukwuu na ịmara ihe ị chọrọ, iguzogide mmetụta nke mpụga, ịnọrọ onwe gị eziokwu, na ikwu naanị mba. (A sị ka e kwuwe, ọ bụ ya mere anyị ji ewepụta ọnwa Machị ka inyocha BS na itinye ihe na -eme gị obi ụtọ na ahụike.)

Ma gịnị ma ọ bụrụ na achọghị m ikwu mba? Kedu ihe m ga-eme ma ọ bụrụ na m chọrọ ịdị mma na ụdị ahụike ọ bụla dị, ma zuo ike nke ukwuu ebe m maara na ọ gaghị abụ m bụrụ onye marathon siri ike, onye na-ebuli ike, onye na-agba ọsọ atọ, onye na-agba egwuregwu CrossFit, yogi extraordinaire, ma ọ bụ onye nwere ike gafere klaasị Megaformer na-enweghị izu ike-mana m ga-adị mma ma nwee echiche ga-agbanwerịrị nke ọma ịgbalị ime ihe ọ bụla na-abịakwute m? Tụba m na 5K, agaghị m abụ onye ikpeazụ ga -emecha. Mara m aka na igbe 100 burpee juputara na enwere m ike ijide onwe m. Jụọ m, gịnị bụ nhọrọ mgbatị ahụ gị? Aga m elekwa gị anya n'ezoghị ọnụ. "Ha niile" anaghị agụta dịka ọkacha mmasị, ọ dị mma?

Aghọtaghị m nke ọma-anaghị m ekwu gị enweghị ike mee mgbatị ahụ dị iche iche nke ọma. (Naanị lelee mgbatị ahụ ndị a na-ejikọ ọnụ nke ọma dị ka ọzụzụ ọzụzụ.) Anaghịkwa m atụ ndị mmadụ egwu mee chọta ọkachamara mgbatị ahụ wee gwerie ya n'otu ihe ma ọ bụ abụọ. Ana m ekwu nke ahụ, IMHO, ụdị dị iche iche bụ ihe na-atọ ụtọ nke ndụ-ọ na-amasịkwa m usoro mgbatị ahụ m nwere ntụpọ ọ bụla na-esi ísì ụtọ na kabinet.

Ma eleghị anya ọ bụ n'ihi na etolitere m dị ka onye na-eji ọerụ-nke m na-amata ugbu a bụ ụdị ọzụzụ ọzụzụ kacha mma (na nwedịrị ike bụrụ egwuregwu Olympic). N'etiti ihe ọchị na ịma mma nke egwu egwu-cardio style choreography, plyometrics kpụ ọkụ n'ọnụ, ụdị mgbatị ahụ, na-ebuli mmadụ ndị ọzọ n'ikuku, na ijide ọnọdụ kwụ ọtọ mgbe ị na-edozi n'elu aka mmadụ ole na ole, ọ bụ egwuregwu na-adọta nkà site na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ. enwere ụdị mgbatị ahụ ọ bụla. A na-eji ahụ m mee mgbanwe na nguzozi nke yoga, ike dị elu nke HIIT, ngwa ngwa nke ibu ibu, mmata ahụ na ntụgharị nke mgbatị ahụ, ike na uche nke ịgba egwu, na ume nke ịgba ọsọ iji nọgide na-eme ya. ugboro ugboro. (Ha niile na nnukwu ọnụ ọchị na-egbuke egbuke, chebara gị echiche.) Na-agbalị ịdezi usoro m ugbu a ka ọ bụrụ naanị otu nke mgbatị ahụ na-eme ka mmegharị mmegharị m nwee mmetụta, nke ọma, otu akụkụ.

Enwere ihe dị ịtụnanya gbasara ihe niile ahụ mmadụ nwere ike ime - na enweghị m ike ịghọta naanị otu, abụọ, ma ọ bụ ọbụna atọ n'ime ụdị mmegharị ahụ maka inwe ezigbo mma na ha. Ọ ga-akara m mma ịbụ ninja mgbatị ahụ, onye na-azụ ahịa nke na-adabaghị n'otu igbe ọ bụla, na-enwe ohere na ikike ịnwale ihe ọ bụla, ọbụlagodi na nke ahụ pụtara na m rapaara na ngalaba "nkezi" nke ihe niile m na -agbalị.

Yabụ, BRB, apụrụ m ịnwale klas ịgba egwu-egwu egwu-HIIT-ebuli elu, daa ihu-nke mbụ na ski, na agaghịkwa agbaji ndekọ ụwa ọ bụla. Na A-OK na nke ahụ.

Nyochaa maka