Akwụkwọ kacha mma Health Health Women nke Afọ

Ndinaya

• Inweta ikike nke ọmụmụ gị, mbipụta nke afọ 20: Nkọwapụta Ntuziaka maka Mpụga Ime Omumu, Mmezu Ime n'afọ, na Ahụike ịmụ nwa.
• Bịa dị ka ị dị: Sayensị Ọhụrụ Na-eju Anya nke Ga-agbanwe Ndụ Mmekọahụ Gị
• Womenmụ nwanyị ndị na-agba ọsọ na Wolves: Akụkọ ifo na akụkọ banyere nwanyị anụ ọhịa Archetype
• Nwanyị Ahụike, Ndụ Ahụ Ike: Akwụkwọ Ngwọta nke Nwanyị
• Nwanyị Nwanyị Na-enwe Ahụ Ike: Ihe asatọ Have Ga-akwụsị ịgbanwe Ndụ Gị
• Ntụziaka Assertiveness maka Womenmụ nwanyị: Otu esi ekwupụta mkpa gị, setịpụ ókèala ahụike, ma gbanwee mmekọrịta gị
• Uche Na-agwọ Ọrịa, Nwanyị Ahụ Ike: Iji Njikọ Mind-Isi Jikwaa Nchegbu ma Na-achịkwa Ndụ Gị
• Ọrịa Nwanyị Na-agba Ọsọ: Mmetụta nke Ndepụta Mbibi Na-adịghị agwụ agwụ na Otu Isi Nwee Ahụ Ike na Buswa nke Oge Ọrụ
• Mụ nwanyị Nri na Chineke: Pzọ A Na-atụghị Anya Ya Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ Ihe niile
• Mastering Your Mean Girl: The No-BS Guide to Silencing Your Inner Criting and Become Wildly Wealthy, Fabulously Healthy, na Bursting na Lovehụnanya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Bụ nwanyị pụtara ịgagharị na ụwa nke ahụike siri ike. Ọtụtụ oge, ọ bụghị naanị na a tụrụ anya na anyị ga-ahụ maka ahụike nke anyị, mana ahụike nke ndị mmekọ, ụmụaka, na nne na nna anyị. Nke ahụ bụ ọtụtụ ahụ ike kwesịrị juggle!

Isiokwu ndị sitere na nke bara uru na nke ime mmụọ na mkpa ahụike ndị ọzọ dị ka kansa ma ọ bụ menopause, akwụkwọ ahụike kacha mma nke afọ a ga-echekwa gị n'ụzọ kachasị mma.

Inweta ikike nke ọmụmụ gị, mbipụta nke afọ 20: Nkọwapụta Ntuziaka maka Mpụga Ime Omumu, Mmezu Ime n'afọ, na Ahụike ịmụ nwa.

Chọpụta na ịghọta ihe ịrịba ama nke ọmụmụ gị nwere ike ịgwa gị ọtụtụ ihe gbasara ahụike gị dum, ọbụlagodi ụmụ nwanyị na-anaghị achọ inweta ma ọ bụ gbochie afọ ime. Mbipụta nke iri abụọ nke "akingnara ikike ọmụmụ gị" na-akụzi ụmụ nwanyị ka ha jiri usoro mmata ọmụmụ wee nwee mmetụta karịa na ịchịkwa ahụike ụmụ nwanyị na mmekọahụ.

Bịa dị ka ị dị: Sayensị Ọhụrụ Na-eju Anya nke Ga-agbanwe Ndụ Mmekọahụ Gị

Ọ bụrụ na ị chetụla ma e nwere ihe “adịghị mma” gị na ya nwere mmekọ nwoke na nwanyị, ozi dị n'akwụkwọ a nwere ike iju gị anya. Na "Bịa ka Are Dị," onye edemede Emily Nagoski mebiri nnyocha siri ike iji nyere ụmụ nwanyị aka ịhụ mmekọahụ ha n'ụzọ ọhụrụ. Ya bụ, na nwanyị ọ bụla nwere mkpịsị aka aka ha dị iche iche "mkpịsị aka" na na gburugburu nke otu anyị si enweta ndụ dị ka nwanyị na-emetụta ma na-emetụta otu anyị si enwe mmekọahụ. Na nkenke, akwụkwọ a ga-agbanwe ihe niile ị chere na ị maara banyere mmekọahụ - ka mma.

Womenmụ nwanyị ndị na-agba ọsọ na Wolves: Akụkọ ifo na akụkọ banyere nwanyị anụ ọhịa Archetype

"N'ime nwanyị ọ bụla enwere ikike dị ike, juputara n'echiche ebumpụta ụwa dị mma, ihe okike na-akpali agụụ mmekọahụ, na ịmara mgbe niile," ka oghere mmalite nke nkọwa akwụkwọ a na-agụ. Ma oburu na nke ahu adighi arata gi, amaghi m ihe gha eme. "Ndị Inyom Na-esoro Anụ Ọhịa Na-agba Aka" bụ njem ime mmụọ nke nyocha n'ime mmụọ ebumpụta ụwa, nke nọ n'ihe ize ndụ nke ịbụ nwanyị.

Nwanyị Ahụike, Ndụ Ahụ Ike: Akwụkwọ Ngwọta nke Nwanyị

Na-ekpuchi ihe niile site na nri ruo na mmekpa ahụ ruo oge nsọ nwanyị, "Healthy Woman, Healthy Life," nwere ya niile. Ewelitela nsụgharị ọhụrụ iji tinye ọtụtụ isiokwu ahụike dị mkpa, gụnyere nchekasị na ịda mbà n'obi, ncheta ncheta, ọrịa Alzheimer, ọrịa Parkinson, ịka nká, ntutu, akpụkpọ ahụ, ibu, ike, ihe mgbu, na ọrịa kansa.

Nwanyị Nwanyị Na-enwe Ahụ Ike: Ihe asatọ Have Ga-akwụsị ịgbanwe Ndụ Gị

N’ime “Nwanyị ahụ na - ahụ ike,” onye edemede bụ Geri Scazzero na-akọghachi etu njem nke aka ya n’amụma si malite mgbe o kpebiri ibili ma kwụsị ihe ndị dị na ndụ ya na-anaghị eme ya obi ụtọ. Nke mbụ, ọ kwụsịrị ụka ụkọchukwu nke di ya. Ọzọ, ndụ na-enweghị atụ. Dị ka Scazzero si kọwaa ya, "Mgbe ị kwụsịrị n'ihi ihe ndị ziri ezi, n'oge kwesịrị ekwesị, na n'ụzọ ziri ezi, ị nọ n'okporo ụzọ ọ bụghị naanị na ahụike ahụike, kamakwa ezi nzube nke ndụ gị."

Ntụziaka Assertiveness maka Womenmụ nwanyị: Otu esi ekwupụta mkpa gị, setịpụ ókèala ahụike, ma gbanwee mmekọrịta gị

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-agba mbọ ka ha kwụrụ ọtọ ma mee ka ihe ha chọrọ, ihe na-agụ ha agụụ, na mkpa onwe ha doo ha anya. "Assertiveness Guide for Women" ga - enyere gị aka ilekọta etu ị ga - esi gosi onwe gị nke ọma na ụdịrị agwa gị okwu. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-enwekarị nchekasị ma ọ bụ nsogbu ọha na eze, ị nwere ike ịmụta ụzọ kachasị mma iji na-ekwurịta okwu n'ụzọ na-arụ ọrụ maka gị.

Uche Na-agwọ Ọrịa, Nwanyị Ahụ Ike: Iji Njikọ Mind-Isi Jikwaa Nchegbu ma Na-achịkwa Ndụ Gị

Na "Uche Na-agwọ Ahụ, Nwanyị Ahụ Ike," dọkịta Harvard Medical School Alice Domar, MD, na-eduzi ndị na-agụ akwụkwọ site na usoro ezumike nke ezubere iji belata nsogbu ahụike nwanyị, gụnyere PMS, infertility, pregnancy pregnancy, menopause, disorders disorders, ara na gynecological ọrịa cancer, na mgbu endometriosis.

Ọrịa Nwanyị Na-agba Ọsọ: Mmetụta nke Ndepụta Mbibi Na-adịghị agwụ agwụ na Otu Isi Nwee Ahụ Ike na Buswa nke Oge Ọrụ

Ohere bụ na ị maara nke ọma nrụgide na-adịghị agwụ agwụ nke ndepụta "ịme" egwu. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị hụrụ ndepụta ịme ihe gị n'anya, ọ nwere ike ịbụ usoro na-emerụ ahụ nke ọrụ na-adịghị akwụsị akwụsị na nrụgide na ụbụrụ gị. "Ọrịa Nwanyị Na-agba Ọsọ" na-egosipụta etu ike uche nke chọrọ iji bụrụ nwanyị nke oge a si emetụta ahụ anyị n'ụzọ anụ ahụ - yana otu ị ga-esi weghachite ahụike gị ma na-arụkwa ọrụ.

Mụ nwanyị Nri na Chineke: Pzọ A Na-atụghị Anya Ya Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ Ihe niile

Nụtụla ebe a na-ekwu, sị, “Gịnị ka ị na-eri?” Ọfọn, onye edemede Geneen Roth kwenyere na nke ahụ. Ọbụna karịa na-ekwupụta, ọ na-eme ka ikpe ahụ na otu esi eri na ihe ị na-eri na-agwa onwe gị karịa ka ị matara. "Womenmụ nwanyị Nri na Chukwu" ga-akpọga gị na njem ịchọpụta etu ị si ahụ nri na-egosi otu ị si ahụ onwe gị, ndụ gị, ezinụlọ gị, na ọbụbụ nke ime mmụọ gị.

Mastering Your Mean Girl: The No-BS Guide to Silencing Your Inner Criting and Become Wildly Wealthy, Fabulously Healthy, na Bursting na Lovehụnanya

Enwere nwa agbọghọ pụtara na ndụ gị. Onye na-apụnara mmadụ ihe ihere: Ọ bụ gị. "Mastering Your Mean Girl" na-enye ụmụ nwanyị ike ngwaọrụ ha chọrọ iji merie onye nkatọ ha kacha njọ - onwe ha. Akwụkwọ ahụ gụnyekwara atụmatụ bara uru maka iwulite ndụ nke nrọ gị na ime ihe ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ịraparaghị. Dochie nke ahụ pụtara nwa agbọghọ nwere ụdị kachasị mma nke gị!

Chaunie Brusie bụ nọọsụ edebanyere aha nwere ahụmịhe na nlekọta dị egwu, nlekọta ogologo oge, yana ọrụ ọrụ na nnyefe nnyefe. O bi na Michigan ya na ndi ezinulo ya ma nwee njem njem, agu, ide ihe, ya na umuaka ya anọ. Ọ na-eji ọ gladụ asacha nri abalị kwa abalị n'ihi na di ya bụ ọmarịcha osi nri na ọ na-ama ama bibie pizza oyi. Ọ na-ede blọọgụ gbasara ịbụ nne, ide ederede na ndụ na www.chauniebrusie.com.