Anna Victoria na-ekerịta ihe kpatara uru ịdị arọ ya dị kilogram 10 nwere mmetụta efu na ùgwù onwe ya.

Ndinaya

• Nyochaa maka

Laa azụ n'April, Anna Victoria kpughere na ọ na -adọga ịtụrụ ime ihe karịrị otu afọ. Onye na -eme ntuziaka ahụ dị mma na -anata ọgwụgwọ ọmụmụ ugbu a ma na -enwe olile anya, n'agbanyeghị njem ahụ niile butere nnukwu mmetụta mmụọ.

Victoria kesara na mbụ na ọ malitere iweghachi mgbatị ahụ ya na ịbawanye kalori ya ihe dị ka ọnwa asatọ gara aga, ọ bụchaghị n'ihi na o kwenyere na ọ jikọtara ya na mgba ọmụmụ ọmụmụ ya, mana n'ihi na ọ kwenyere na uru ọ bara inye onwe ya ezumike n'oge oge a siri ike. ndụ ya.

Ụnyaahụ, Victoria kesara mmelite ziri ezi maka mgbanwe ndụ ya na otu ha si emetụta ahụ ya.

Tupu ekpebie ime ihe dị mfe, Victoria kwuru na ya na-enye ọzụzụ ike ugboro ise n'izu maka nkeji 45 na-esochi macro ya na T. "Enwere m ihe dị ka nri nri 90/10, echeghị m na ọ bụ ihe amachibidoro mana m lekwasịrị anya na ya. track, ”ka o dere n'akụkụ foto abụọ n'akụkụ ya. (Mekọrịtara ya: Anna Victoria na-enweta eziokwu gbasara ihe ọ ga-ewe iji nweta Abs)

Daysbọchị ndị a, Victoria nọ na mgbatị ahụ ebe ọ bụla n'etiti ugboro abụọ na anọ n'izu wee mebie cardio niile, o dere na Instagram. Ọ gbakwụnyere, "Mmega ahụ m na -agbadata nke ukwuu ebe ọ bụ na m kwesịrị ịdị na -eme ka obi m belata." "Etufughị ​​m nnukwu macros m mere m ji na -arụ ọrụ nke ọma na -erikwa otu ego. Iri nri m adịla ihe dịka 70/30." (BTW, Anna Victoria chọrọ ka ị mara na ibuli ibu anaghị eme ka ị ghara ịbụ nwanyị)

Ọ bụ ezie na obere mgbanwe ndị a emeela ka ọ nweta ihe dị ka kilogram iri, Victoria kwuru na o nwechaghị mmetụta na ùgwù onwe onye ya.

"Ahụrụ m ahụ abụọ n'anya," ka o dere. "Ọ bụghị mgbe niile ka ị ga-abụ nke ukwuu na-adabere na ya, ọ bụghịkwa mgbe niile ka ị ga-abụ ibu na egwu. Ma mgbe ụfọdụ ị ga-eme! Ha abụọ kwesịrị ịhụ onwe ha n'anya."

Victoria kwetara na ịrụ ọrụ adịghịrị ya mfe mgbe niile ọnwa ole na ole gara aga. Mana maka ugbu a, ọ na -eme ihe ọ bụla chere na ọ dị mma. "Ana m agbali elu n'ihi na ọ bụ otú na mgbe m nwere mmetụta kachasị mma," ka o dere. "Ọ bụ mgbe m nwere ume, ọ bụ mgbe m kacha arụpụta ihe (n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ m) ma amakwa m na ọ bụ ihe ahụ kwesịrị m. (Ị maara na Anna Victoria bụbu onye ikpeazụ ị ga-enweta na mgbatị ahụ?)

Mgbe ụfọdụ ọ ka na-awụ akpata oyi n'ahụ maka etu njem ọmụmụ ya siri metụta ndụ ya, ọ kọwara. "Ọ dịtụghị mgbe m tụrụ anya na ụdị ihe a ga -eme ka m kwụsị ọrụ m dịka o siri mee," ka o dere. "Ihe na -eme na -atụghị anya (anyị niile!) Nke na -egbochi anyị itinye uche na njem ahụike anyị, mana nke ahụ abụghị njedebe nke akụkọ ahụ. Ọ bụghị njedebe nke m ma ọ bụghị njedebe nke gị. obere oge. "

Site n'ịdị na -eme ihe n'eziokwu na ahụmịhe ya, Victoria chọrọ ka ndị na -eso ụzọ ya mara na ọ nweghị njem ahụike adịghị n'ahịrị. "Ikike ahụike gị na ebe ị nọ na njem gị anaghị akọwapụta gị," ka o dere. "Nke a bụ njem na-enye ike dị egwu nke na-enyere aka ịbawanye ntụkwasị obi na ịhụnanya onwe gị, nke ahụ kwesịrị ịbụ eziokwu ma ị nọ na 100% na egwu ma ọ bụ na ị nọ."

Akwụkwọ ozi Victoria bụ ihe ncheta na imezu ebumnuche ahụike gị na ahụike gị nke ọma abụghị ngosipụta nke uru gị - mgbe ụfọdụ ọ dị mkpa ka ị gee ahụ gị ntị wee mara mgbe ịkwesịrị inye onwe gị ezumike.

Nyochaa maka