Ihe ịrịba ama 11 ’re na-akpa na Narcissist - na Otu esi apụ

Ndinaya

• Ntuziaka 9 maka NPD
  
• 1. Ha mara mma AF… na mbụ
• 2. Ha hog mkparịta ụka ahụ, na-ekwu maka etu ha si dị ukwuu
• 3. Ha na-eri nri gị
• 4. Ha adịghị enwe mmetụta ọmịiko
• 5. Ha enweghi ndi enyi obula (ma obu otutu)
• Ajuju juo ajuju
  
• 6. Ha na atukwa gi mgbe dum
• 7. Ha n’enye gị mmanụ ọkụ
• 8. Ha na-agba egwu gburugburu na-akọwa mmekọrịta ahụ
• 9. Ha chere na ha ziri ezi n’ihe niile… anaghị arịọ mgbaghara
• 10. Theyjọ na-atụ ha ma ị gbalịa ka gị na ha kwụsị
• 11.… na mgbe i gosiri ha na emechaala, ha apịa
• Ọ D OK MMA, ya mere na ị na-akpa onye narcissist… ugbu a gịnị?
• Otu esi akwadebe maka nkwusi na onye narcissist
  

Nsogbu nke narcissistic abụghị otu ihe dị ka ntụkwasị obi nke onwe ma ọ bụ ịbụ onye na-echebara onwe ya echiche.

Mgbe mmadụ na-ezigara ọtụtụ foto ma ọ bụ na-ese foto na profaịlụ mkpakọrịta nwoke na nwanyị ma ọ bụ na-ekwu maka onwe ha mgbe niile n'oge ụbọchị mbụ, anyị nwere ike ịkpọ ha onye narcissist.

Mana ezigbo narcissist bụ onye nwere narcissistic àgwà aghara (NPD). Ọ bụ ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi nke:

• enwe mmetụta dị oke mkpa
• mkpa miri emi maka oke nlebara anya na mmasi
• enweghị ọmịiko n’ebe ndị ọzọ nọ
• mgbe mgbe inwe nsogbu mmekọrịta

Ihe ọ na-agbada, ka onye ọka mmụta ikike ikikere bụ Rebecca Weiler, LMHC na-ekwu, bụ ịchọ ọdịmma onwe onye naanị na mmefu (na-abụkarị oke) nke ndị ọzọ, gbakwunyere enweghị ike ịtụle mmetụta ndị ọzọ ma ọlị.

NPD, dị ka ọtụtụ nsogbu ahụike uche ma ọ bụ nsogbu mmadụ, abụghị oji na ọcha. “Narcissism dara n'ụdị dị iche iche,” ka ezinụlọ Beverly Hills na onye na-ahụ maka mmekọrịta mmekọrịta mmekọrịta mmekọrịta uche bụ Dr. Fran Walfish na-akọwa, onye edemede nke "The Self-Aware Parent".

Nchịkọta kachasị ọhụrụ nke Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders depụtara akara itoolu maka NPD, mana ọ na-akọwapụta na ọ bụ naanị mmadụ ga-ezute mmadụ ise n'ime ha ka ha wee nwee ike iru eru dị ka narcissist.

Ntuziaka 9 maka NPD

• nnukwu echiche nke ịdị mkpa onwe onye
• na-echegbubiga onwe gị ókè banyere echiche efu nke ihe ịga nke ọma na-enweghị nsọtụ, ike, nghọta, ịma mma, ma ọ bụ ezigbo ịhụnanya
• nkwenye na ha puru iche na ndi puru iche ma enwere ike ghota ha, ma obu kwesiri iso ndi ozo ma obu ndi oru di elu ma obu ndi di elu
• mkpa maka oke mmasị
• echiche nke ikike
• mmekpa ahụ na-erigbu ndị mmadụ
• enweghị mmetụta ọmịiko
• enwere ndị ọzọ anyaụfụ ma ọ bụ ikwere na ndị ọzọ na-enwere ha anyaụfụ
• ngosipụta nke mpako na mpako ma ọ bụ omume mpako

Nke ahụ kwuru, ịmara usoro nyocha nke “onye ọrụ” anaghị eme ka ọ dịrị gị mfe ịhụ onye narcissist, ọkachasị mgbe ị nwere mmekọrịta ịhụnanya na otu. Ọ naghị ekwe omume ịchọpụta ma ọ bụrụ na mmadụ nwere NPD na-enweghị nchoputa nke ọkachamara ruru eru.

Na mgbakwunye, mgbe mmadụ na-eche ma ha na onye na-akọ akụkọ narcissist, ha n'ozuzu ha anaghị eche, "Ha nwere NPD?" Ha na-eche ma otu esi emeso ha bụ ihe dị mma ma dịgide na ogologo oge. Biko zere ịchọpụta onye gị na ya na-akparịta ụka. Kama, gụọ ka i wee gụọ ihe ga-eme ka gị na onye ahụ ghara ịdị ná mma.

’Re nọ ebe a n'ihi na ị na-echegbu onwe gị, na nchegbu ahụ dị irè ma ọ bụrụ na ahụike gị nọ n'ihe ize ndụ. Ọ bụrụ na i chere na ihe ịrịba ama ndị a dabara, anyị ga-enyekwa gị ndụmọdụ banyere otu esi edozi ọnọdụ ahụ.

1. Ha mara mma AF… na mbụ

Ọ malitere dị ka akụkọ ifo. Ma eleghị anya, ha na-ezigara gị ozi mgbe niile, ma ọ bụ na-agwa gị na ha hụrụ gị n'anya n'ime ọnwa mbụ - ihe ndị ọkachamara na-ezo aka dị ka "ịhụnanya bọmbụ."

Ma eleghị anya, ha na-agwa gị otú i si mara ihe ma ọ bụ mesie ya ike na ị dakọtara, ọ bụrụgodị na ị ka malitere ịhụ ibe gị.

Nedra Glover Tawwab, LCSW, onye guzobere Kaleidoscope Counselling na Charlotte, North Carolina na-ekwu, "ndị narcissist na-eche na ha kwesịrị ịnọnyere ndị ọzọ ndị ọzọ pụrụ iche, na ndị pụrụ iche bụ naanị ndị nwere ike ịnwe ekele maka ha n'ụzọ zuru oke."

Ma ozugbo i mere ihe na-ewute ha, ha nwere ike imegide gị.

Ma mgbe mgbe ị gaghị enwe echiche nke ihe ịmere, ka Tawwab na-ekwu. “Otú ndị narcissist si emeso gị, ma ọ bụ mgbe ha tụkwasịrị gị, enweghị ihe jikọrọ gị na ha na ihe ọ bụla metụtara [nkwenkwe] nke ha.”

Ndụmọdụ Weiler: Ọ bụrụ na mmadụ bịara dị ike na mmalite, kpachara anya. N’ezie, anyị niile hụrụ n’anya inwe agụụ. Mana ezigbo ịhụnanya ka a zulite ma tolite.

“Ọ bụrụ na i chere na ọ dịbeghị anya ha ga-ahụ gị n'anya n'ezie, ọ ga-abụ. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ dị gị ka ha amaghị oke gbasara gị ka ha wee hụ gị n'anya n'ezie, ikekwe ha enweghị, "Weiler na-ekwu. Ndị mmadụ na NPD ga-agba mbọ mepụta njikọ na-enweghị isi n’oge na mbido mmekọrịta.

2. Ha hog mkparịta ụka ahụ, na-ekwu maka etu ha si dị ukwuu

"Ndị narcissists na-enwe mmasị ikwu okwu mgbe niile banyere ihe ndị ha rụzuru na ihe ndị ha rụzuru site na nnukwu," ka onye na-agwọ ọrịa uche bụ Jacklyn Krol, LCSW, nke Mind Rejuvenation Therapy na-ekwu. Ha na-eme nke a n'ihi na ha nwere mmetụta nke ịbụ ndị dị mma ma mara ihe karịa onye ọ bụla ọzọ, nakwa n'ihi na ọ na-enyere ha aka ịmepụta ọdịdị nke inwe obi ike.

Ọkammụta gbasara ahụike gbasara ahụike bụ Dr. Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, na-agbakwụnye na ndị narcissists na-ekwukarị ihe ha rụzuru ma na-achọ mma ha na akụkọ ndị a ka ndị ọzọ wee na-asọpụrụ ha.

Ha anaghịkwa ekwukarị gbasara onwe ha ige gị ntị.Dọ aka ná ntị ahụ bụ akụkụ abụọ ebe a, ka Grace na-ekwu. Nke mbụ, onye òtù ọlụlụ gị agaghị akwụsị ikwu banyere onwe ya, nke abụọ, onye gị na ya ga-emekọghị ọnụ gbasara gị.

Jụọ onwe gị, sị: Gịnị na-eme ma ị kwuo banyere onwe gị? Hà na-ajụ ajụjụ mmechi ma gosipụta mmasị iji mụtakwuo banyere gị? Ma ọ bụ na ha na-eme ya banyere ha?

3. Ha na-eri nri gị

Narcissists nwere ike odika dị ka ha na-super-obi ike. Mana dika Tawwab si kwuo, otutu ndi nwere NPD enweghi nkwanye ugwu.

"Ha chọrọ ọtụtụ otuto, ma ọ bụrụ na ị naghị enye ha ha, ha ga-akụ azụ ya," ka ọ na-ekwu. Ọ bụ ya mere ha ji na-ele gị anya mgbe niile ka ị gwa ha etu ha si dị ukwuu.

“Ndị narcissist na-eji ndị ọzọ eme ihe - ndị mmadụ na-ekwukarị okwu ọma - iji gosipụta na ha bara uru, ma mee ka ha nwee mmetụta dị ike. Mana n'ihi enweghị ugwu dị ala ha, enwere ike ime ka egos dị mfe ha, nke a na - eme ka ha chọọ otito, ”ka Shirin Peykar, LMFT na-agbakwụnye.

Ndụmọdụ ọgụgụ mmadụ: Ndi be anyi n'ezie inwe obi ike agaghị adabere naanị na gị, ma ọ bụ onye ọ bụla ọzọ, ka obi dị gị mma.

“Isi ihe dị iche n’etiti ndị folks nwere ntụkwasị obi na ndị nwere NPD bụ na ndị narcissists chọrọ ndị ọzọ ka ha bulie ha elu, ma bulie onwe ha elu nanị site n’itinye ndị ọzọ ala. Ihe abụọ ndị nwere ntụkwasị obi onwe ha dị elu anaghị eme, "Peykar na-ekwu.

Dị ka Weiler na-akọwa ya, "ndị narcissists na-ata ndị niile gbara ha gburugburu ahụhụ maka enweghị ntụkwasị obi ha nwere n'ime onwe ha."

4. Ha adịghị enwe mmetụta ọmịiko

Enweghị mmetụta ọmịiko, ma ọ bụ ikike inwe mmetụta otú onye ọzọ na-adị, bụ otu n’ime ha ihe njirimara njirimara nke narcissist, Walfish na-ekwu.

"Ndị narcissists enweghị nkà iji mee ka ị hụ ka a hụrụ gị, kwado gị, ghọta gị, ma ọ bụ ịnakwere ya n'ihi na ha aghọtaghị echiche nke mmetụta," ka ọ na-ekwu.

Ntughari: Ha adighi mee mmetụta nke ndị ọzọ.

Onye ọlụlụ gị ọ na-eche mgbe ị nwere ụbọchị ọjọọ na ọrụ, soro ezigbo enyi gị lụọ ọgụ, ma ọ bụ soro ndị mụrụ gị see okwu? Ma ọ bụ, ọ na-agwụ ha ike mgbe ị na-ekwupụta ihe ndị na-ewe gị iwe na mwute?

Walfish na-ekwu na enweghị ike a inwe ọmịiko, ma ọ bụ ọbụna nwee ọmịiko, bụkarị ihe kpatara ọtụtụ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ha niile, mmekọrịta narcissists na-emesịa daa, ma ọ bụ mmekọrịta ịhụnanya ma ọ bụ na ọ bụghị.

5. Ha enweghi ndi enyi obula (ma obu otutu)

Ọtụtụ ndị narcissists agaghị enwe ogologo oge, ezigbo ndị enyi. Gwuo ala na njikọ ha ma ị nwere ike ịchọpụta na ọ bụ naanị ndị ha maara, ndị enyi ha na-ekwu okwu, na ndị na-eme nri.

N'ihi ya, ha nwere ike iwe mgbe ị chọrọ iso gị nọrọ. Ha nwere ike ịna-ekwu na ị naghị ewepụta oge ka gị na ha nọrịa, mee ka obi na-ama gị ikpe na gị na ndị enyi gị na-anọrị, ma ọ bụ baara gị mba maka ụdị ndị enyi i nwere.

Ajuju juo ajuju

• Kedu ka onye gị na ya na-eme ga-esi emeso onye ha na-achọghị ihe ọ bụla?
• Onye ọlụlụ gị ọ nwere ndị enyi ọ ga - ebi ogologo oge?
• Ha nwere ma ọ bụ na-ekwu maka ịchọ nemesis?

6. Ha na atukwa gi mgbe dum

Ikekwe na mbụ ọ dị ka ịkwa gị ọchị…. ma mgbe ahụ ọ bịara dị njọ ma-ọbụ bụrụ mgbe nile.

Na mberede, ihe ọ bụla ị na-eme, site na ihe ị na-eyi na ihe ị na-eri na onye gị na ya na-akpa na ihe ị na-ele na TV, bụụrụ ha nsogbu.

"Ha ga-eweda gị ala, kpọọ gị aha, kụọ gị ihe ndị na-emerụ ahụ, ma kpaa njakịrị ndị na-adịchaghị ọchị," Peykar na-ekwu. "Ebumnuche ha bụ iwetu ùgwù onwe onye nke ọzọ ka ha wee nwekwuo nke ha, n'ihi na ọ na - eme ka ha nwee ike."

Ọzọkwa, imeghachi omume n'ihe ha kwuru na-eme ka omume ha ka mma. "Onye narcissist hụrụ mmeghachi omume n'anya," Peykar na-ekwu. Nke ahụ bụ n'ihi na ọ na-egosi ha na ha nwere ikike imetụta ọnọdụ mmetụta uche nke onye ọzọ.

Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị: Ọ bụrụ na ha kwutọrọ gị na mkparị mgbe ị mere ihe kwesịrị ịkwanyere ùgwù, pụọ. "Onye narcissist nwere ike ịsị 'were nwere ike ime nke ahụ n'ihi na anaghị m ehi ụra nke ọma' ma ọ bụ ụfọdụ ihe ngọpụ iji mee ka ọ dị ka ị nwere uru ha na-enweghị," ka Tawwab na-ekwu.

Ha chọrọ ka ị mata na ị ka ha mma. N'ihi na, na ha, ọ dịghị onye dị.

7. Ha n’enye gị mmanụ ọkụ

Gaslighting bụ ụdị njigide na mmejọ mmetụta uche, ọ bụkwa ihe e ji mara narcissism. Ndị narcissists nwere ike ịgha ụgha ụgha, na-ebo ndị ọzọ ebubo ụgha, na-atụgharị eziokwu, wee mebie eziokwu gị.

Ihe ịrịba ama nke ọkụ ọkụ gụnyere ihe ndị a:

• Ọ naghịzi adị gị otú ahụ ọ dịbu gị.
• Na-enwe nchekasị karịa obere obi ike karịa nke mbụ.
• Often na-echekarị ma ị na-enwe mmetụta ọsọ ọsọ.
• Ọ na-adị gị ka ihe niile ị na-eme adịghị mma.
• Na-eche mgbe niile na ọ bụ gị kpatara ya mgbe ihe na-agahie.
• Na-arịọ mgbaghara mgbe niile.
• Have nwere uche na ihe dị njọ, mana ị nweghị ike ịchọpụta ihe ọ bụ.
• Often na-ajụkarị ma nzaghachi gị na onye ọlụlụ gị kwesịrị ekwesị.
• Make na-eme ngọpụ maka omume onye òtù ọlụlụ gị.

“Ha na-eme nke a iji mee ka ndị ọzọ na-enyo onwe ha enyo dị ka ụzọ ha ga-esi nwee ọkaibe. Narcissists na-eme nke ọma site na ife ya ofufe, yabụ ha na-eji ụzọ aghụghọ iji mee ka ị mee nke ahụ, "Peykar na-ekwu.

8. Ha na-agba egwu gburugburu na-akọwa mmekọrịta ahụ

Enwere ọtụtụ puku ihe kpatara mmadụ nwere ike achọghị ịkọ mmekọrịta gị. Ma eleghị anya, ha na-eme polyamorous, ị kwenyere na ọnọdụ ndị enyi-na-uru, ma ọ bụ na ị na-edebe ya mgbe niile.

Ma ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na-egosipụta ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị ọzọ na ndepụta a ma agaghị eme ya, ọ ga-abụ na ọ bụ akara uhie.

Narfọdụ narcissists ga-atụ anya ka ị na-emeso ha dị ka ha bụ onye òtù ọlụlụ gị ka ha wee nwee ike ịbịaru mmekọrịta chiri anya, nke mmetụta uche, na nke mmekọahụ ma na-elekwa anya maka atụmanya ndị ha chere dị elu.

N'ezie, ị nwere ike ịchọpụta na onye gị na ya na-emekọ ihe ma ọ bụ na-ele ndị ọzọ anya n'ihu gị, ezinụlọ gị, ma ọ bụ ndị enyi gị, onye na-agwọ ọrịa bụ April Kirkwood, LPC, onye edemede nke "Workingrụ Ọrụ M Ga-alaghachikwute M: Frank Memoir nke Onwe- Nchọpụta. ”

“Ọ bụrụ na ị na-ekwu ihe ọ bụla banyere mmetụta enweghị nkwanye ùgwù ha, ha ga-ata gị ụta maka ịkpata ọgba aghara, kpọọ gị onye nzuzu, ma jiri ya mee ihe ọzọ ịghara inyefe gị onwe gị kpam kpam. Ọ bụrụ na ị naghị ekwu okwu, [nke ahụ na-enyekwa] ozi na-adịghị ekwu okwu na ịkwesighi ịkwanyere ùgwù, "ka ọ na-ekwu.

Ọ bụrụ na ọ dị ka ọnọdụ ida-ida, ọ bụ n'ihi na ọ bụ. Ma cheta na i kwesiri onye kwesiri inye gi obi dika gi onwe gi.

9. Ha chere na ha ziri ezi n’ihe niile… anaghị arịọ mgbaghara

Withlụ ọgụ na narcissist na-eche na ọ gaghị ekwe omume.

"Enweghị mgbarịta ụka ma ọ bụ imebi iwu na onye narcissist, n'ihi na ha na-ezi ezi mgbe niile," ka Tawwab na-ekwu. “Ha agaghị ahụrịrị esemokwu dị ka nghọtahie. Ha ga - ahụ ya naanị ka ha na - akuziri gị ụfọdụ eziokwu. ”

Dabere na Peykar, ị nwere ike ịbụ onye na-akọ akụkọ narcissist ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka onye gị na ya:

• anughi gi
• agaghị aghọta gị
• anaghi anabata oru ha na okwu a
• anaghị anwa imebi iwu

Mgbe ịkwụsị mmekọrịta ahụ bụ atụmatụ egwuregwu kachasị mma na narcissist, Weiler na-adụ ọdụ na izere mkparịta ụka na arụmụka. “Ọ ga-eme gị ara ara. Ihe na-eme ka onye narcissist bụrụ onye nzuzu bụ enweghị njikwa na enweghị ọgụ. Obere oge ị na-alụ ọgụ, obere ike ị nwere ike inye ha karịa gị, nke ka mma, “ka ọ na-ekwu.

Maka na ha anaghị eche na ha mehiere, ha anaghị arịọ mgbaghara. Banyere ihe ọ bụla.

Enweghi ike ịrịọ mgbaghara nwere ike ikpughere onwe ya n'ọnọdụ ebe ọ ga-abụrịrị na onye gị na ya na-emejọ, dị ka:

• igosi maka ndokwa nri abalị n'oge
• akpọghị ha mgbe ha kwuru na ha ga-akpọ gị
• ịkagbu atụmatụ ndị dị mkpa n’oge ikpeazụ, dị ka izute ndị mụrụ gị ma ọ bụ ndị enyi gị

Ezigbo ndị mmekọ nwere ike ịmata mgbe ha mehiere ma rịọ mgbaghara maka ya.

10. Theyjọ na-atụ ha ma ị gbalịa ka gị na ha kwụsị

Ozugbo ịlaghachitere, onye narcissist ga-anwale na sie ike nke ukwuu idebe gị na ndụ ha.

“Na mbụ, ha pụrụ iji bọmbụ zụọ gị. Ha ga-ekwu ihe niile kwesịrị ekwesị iji mee ka ị chee na ha agbanweela, "Peykar na-ekwu.

Mana oge na-adịghị anya, ha ga-egosi gị na ha anaghị agbanwe agbanwe n'ezie. Maka nke a, ọtụtụ narcissists na-ahụ onwe ha na mmekọrịta ọzọ na mmekọrịta ịhụnanya ruo mgbe ha chọtara onye ọzọ ha na ya ga-eyi.

11.… na mgbe i gosiri ha na emechaala, ha apịa

Ọ bụrụ na ị na-ekwusi ike na ịmechala mmekọrịta ahụ, ha ga-eme ya ihe mgbaru ọsọ ha imejọ gị maka ịhapụ ha, Peykar na-ekwu.

“Ego ha nwere n’ahụhụ jọgburu onwe ya nke na ọ na-eme ha iwe iwe na ịkpọasị onye ọ bụla‘ mejọrọ ’ha. Nke ahụ bụ n'ihi na ihe niile bụ ihe ọzọ gbasara onye ọ bụla. Gụnyere nkewa ahụ, ”ka ọ na-ekwu.

Nsonazụ ahụ? Ha nwere ike ịna-agwa gị okwu iji chebe ihu gị. Ma ọ bụ ha nwere ike ịmalite ozugbo ịlụ onye ọzọ iji mee ka ị nwee ekworo ma nyere aka gwọọ onwe ha. Ma ọ bụ ha ga-anwa izu ndị enyi gị.

Ihe kpatara ya, ka Tawwab na-ekwu, bụ maka na ezigbo aha pụtara ha ihe niile, ha agaghịkwa ekwe ka onye ọ bụla ma ọ bụ ihe ọ bụla gbochie ya.

Ọ D OK MMA, ya mere na ị na-akpa onye narcissist… ugbu a gịnị?

Ọ bụrụ na ị na mmekọrịta gị na onye nwere NPD, Ohere inweta bụ na ị na-ama nwere ahụmahụ a bit.

Gị na onye na-eme mmekọrịta mgbe niile na-akatọ, na-ewedata onwe gị ala, gaslighting, na ịghara inyefe gị onwe gị na-agwụ ike mmụọ. Ọ bụ ya mere, maka ịdị ọcha gị, ndị ọkachamara na-akwado GTFO.

Otu esi akwadebe maka nkwusi na onye narcissist

• Na-echetara onwe gị oge niile na i tozuru oke.
• Mee ka mmekọrịta gị na ndị enyi gị nwere ọmịiko sikwuo ike.
• Wulite nkwado nkwado na ndị enyi na ezinụlọ nwere ike inye aka chetara gị ihe bụ eziokwu.
• Gwa onye gị na ya ga-aga ka ọ gwọọ gị.
• Nweta onye na-agwọ ọrịa n'onwe gị.

“You pụghị ịgbanwe mmadụ nwere nsogbu ịcụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mee ka ha nwee obi ụtọ site n'ịhụ ha n'anya nke ukwuu ma ọ bụ site n'ịgbanwe onwe gị iji mezuo ọchịchọ na ọchịchọ ha. Ọ dịghị mgbe ha na ha ga na-emekọ ihe, ha agaghị na-atụgharị uche na ahụmịhe gị, ị ga-enwekwa mmetụta nke ịtọgbọ chakoo mgbe gị na ha mekọrịtara,

"Ndị narcissists enweghị ike inwe afọ ojuju na mmekọrịta, ma ọ bụ n'akụkụ ọ bụla nke ndụ ha, n'ihi na ọ nweghị ihe pụrụ iche nye ha," ka ọ na-agbakwụnye.

N'ụzọ bụ isi, ị gaghị ezuru ha, n'ihi na ha ezughi onwe ha.

“Ihe kachasị mma ị ga-eme bụ igbubi nkewa. Enyela ha nkọwa ọ bụla. Enyela ohere ọ bụla. Soro ha pụọ ​​ma ghara inye ha ohere nke abụọ, atọ, ma ọ bụ nke anọ, ”ka Grace na-ekwu.

N'ihi na onye narcissist ga-anwa ịnwa ịkpọtụrụ gị ma kpagbuo gị site na ịkpọ oku ma ọ bụ ederede ozugbo ha mechara rụọ ọrụ ịjụ, Krol na-atụ aro igbochi ha iji nyere gị aka ịrapara na mkpebi gị.

Cheta: Isiokwu a abụghị iji chọpụta onye ọlụlụ gị. Ebumnuche ya bụ ịkọwapụta omume na adịghị anabata ya n'ihe metụtara mmekọrịta ịhụnanya, ịha nhatanha. Onweghị otu ihe ịrịba ama ndị a na-arụtụ aka na mmekọrịta dị mma, NPD ma ọ bụ.

Na inwe otu ma ọ bụ isii n’ime ihe ịrịba ama ndị a anaghị eme ka onye òtù ọlụlụ gị bụrụ onye narcissist. Kama, ọ bụ ezigbo ihe kpatara ị ga-atụleghachi ma ị na-eme nke ọma na mmekọrịta gị. Naghị ahụ maka omume ha, mana ị ga-ahụ maka ilekọta onwe gị.

Gabrielle Kassel na-bụ ịgba egwu rugby, apịtị na-agba ọsọ, protein-smoothie-blending, nri-prepping, CrossFitting, New York-dabeere Wellness dere. Ọ bụ bụrụ onye ụtụtụ, nwalee ihe ịma aka dum 30, wee rie, drunkụbiga mmanya ókè, hichaa ya, jiri ya kpochapu ma jiri unyi saa ya niile, n'aha nta akụkọ. N'oge ya n'efu, a ga-ahụ ya ka ọ na-agụ akwụkwọ enyemaka onwe onye, ​​ịpị bench, ma ọ bụ ime hygge. Soro ya gaa Instagram.