Kedu ihe bụ O-Positive Blood Type Diet?

Ndinaya

• Dị ọbara dị iche iche
• Ihe ị ga-eri maka ụdị ọbara O
• Kedu nri iji zere iji ụdị ọbara O
• Dietdị nri ụdị ọbara ahụ ọ na-arụ ọrụ?
• Ọnọdụ ahụike metụtara ụdị ọbara
• Ihe ize ndụ nke ịgbaso ụdị nri ọbara
• Wepu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Ọ bụ Dr. Peter D’Adamo, onye dibịa naturopathic ma bụrụkwa onye dere akwụkwọ “Rie Right 4 Your Type” mere ka ụdị ọbara dị mma.

N'akwụkwọ ya na ebe nrụọrụ weebụ ya, ọ na-ekwu na ịgbaso usoro nri na mmega ahụ dabere na ụdị ọbara gị nwere ike ime ka ahụike gị dịkwuo mma ma belata ohere ịmepe ọnọdụ ahụike.

Ọ bụ ezie na enweghị ihe mmụta sayensị na-akpata nri a, n'agbanyeghị nke a, ọ ghọrọ ihe ama ama.

Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na nri ahụ na-akwalite iri nri dị mma yana mmega ahụ nke na-enye ndị mmadụ ahụ ike, n'agbanyeghị ụdị ọbara ha.

D’Adamo na-ekwukwa na ụdị ọbara na-anọchi anya mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ndị nna nna anyị, na usoro nri ya gbadoro ụkwụ na nri ndị nna ochie ahụ toro.

Dị ka ihe atụ, ọ na-azọrọ na ụdị ọbara O bụ nke kasị ochie nke ọbara, nke e jikọtara ya na ndị nna ochie bụ ndị na-achịkọta dinta. Ọ na-ekwu na ndị nwere ụdị ọbara O na-enwekarị ume, na-ada ụda, ma nwee uche na-arụpụta ihe.

Nke a abụghị nke sayensị. ọbụna na-ekwu na ụdị ọbara A bụ nke kasị ochie.

Tụkwasị na nke a, D’Adamo jikọtara ụfọdụ ọnọdụ ahụike na ụdị O, dị ka okwu gbasara nri, nsogbu insulin, na ịda ogbenye na-eme thyroid. Mkpakọrịta ndị a nwere ụdị ọbara esiteghịkwa na sayensị.

Dị ọbara dị iche iche

’Dị nri D’Adamo na-atụ aro ka ị rie ụfọdụ nri dabere na ụdị ọbara anọ ahụ.

Ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa gị na-ekpebi ụdị ọbara gị. E nwere ụdị ọbara anọ dị iche iche:

• O
• A
• B
• AB

Enwekwara nhazi ozo maka obara na udi nri obara adighi ako na ya. Ọbara gị nwere ike ọ gaghị enwe protein nwere ike ịbụ Rh. Nke a na - ebute ọbara dị iche iche asatọ.

Blooddị ọbara O-nke bụ ụdị kachasị, nke pụtara na ị nwere ọbara O nwere ihe Rh. Rịba ama na ụdị nri D'Adamo gụnyere naanị ụdị nri O, ọ bụghị ụdị nri O-mma.

Ihe ị ga-eri maka ụdị ọbara O

Dabere na D'Adamo, ndị nwere ụdị O ọbara kwesịrị ilekwasị anya na iri ọtụtụ protein, dị ka nke ga-eri nri paleo ma ọ bụ obere carbohydrate.

Ọ na-atụ aro ka ị rie:

• anụ (ọkachasị anụ na-eri nri na mmiri na-eri oke ọnwụ)
• azụ
• akwụkwọ nri (na-arịba ama na broccoli, spinach, na kelp are good for weight loss)
• mkpụrụ osisi
• mmanụ oliv

O kwesịrị ka edozi ụdị nri O dị na mmega ahụ nke ikuku, ka D'Adamo na-ekwu.

Atụmatụ nri ya na-atụ aro ị takingụ ọgwụ mgbakwunye. Ihe mgbakwunye ndị a kwesịrị ịdabere na ọnọdụ ahụike metụtara ụdị ọbara O, dị ka nsogbu nri.

Kedu nri iji zere iji ụdị ọbara O

Nri paleo ma ọ bụ obere carbohydrate nke D'Adamo kwadoro maka ndị nwere ụdị O ọbara na-elekwasị anya na izere:

• ọka wit
• ọka
• mkpo
• agwa akụrụ
• Mmiri ara ehi
• kafi na mmanya

Dietdị nri ụdị ọbara ahụ ọ na-arụ ọrụ?

Enweghị ihe akaebe sayensị na-akwado ụdị nri ọbara. Ọtụtụ ọmụmụ agbaghala nri ahụ ebe ọmụmụ ndị ọzọ achọpụtala ụfọdụ uru nke nri anaghị emetụta ụdị ọbara.

na-ekwu na nri ahụ nwere ike ịbụ ihe ewu ewu n'ihi na ọ na-emesi ike iri nri niile, ịzere nri ndị a gbanyere mkpọrọgwụ, na mmega ahụ.

Ejikọtara ụkpụrụ ndị a na ọtụtụ nri ma bụrụkwa ndụmọdụ ndị dọkịta na ndị ọkachamara na-enyekarị iji melite ma ọ bụ jigide ahụike.

Na 2013, lere anya na ọmụmụ iri na isii gara aga gbasara ụdị nri ọbara. Nyochaa ahụ kwubiri na ọ dịghị ihe akaebe dị ugbu a na-akwado ụdị nri ọbara.

Ọzọkwa, a ga-amụrịrị echiche sitere n’oriri ahụ site n’inwe otu abụọ dị iche iche sonyere n’ọmụmụ ihe, nke na-eri nri na nke anaghị eso, ha niile nwere otu ụdị ọbara. Nke a ga-ekpebi ịdị irè nke ụdị nri ọbara.

nọgidere na-eri na ụdị nri O na-eme ka ọbara triglycerides belata, na-agbanwe agbanwe na nri ndị ọzọ nwere obere carbohydrate. Ọmụmụ ihe ahụ ahụghị njikọ dị n'etiti nri akwadoro na ụdị ọbara, agbanyeghị.

Ọnọdụ ahụike metụtara ụdị ọbara

N'agbanyeghị enweghị ihe akaebe na-egosi na ụdị ọbara nwere ike ikpebiri gị ihe oriri dị mma, enwere ọtụtụ ọmụmụ banyere otu ụdị ọbara gị nwere ike isi chọpụta ọnọdụ ahụike.

Studiesfọdụ ọmụmụ jikọtara ụdị ọbara na ụfọdụ ihe egwu ahụike:

• Otu nnyocha e mere n’afọ 2012 jikọtara obere nsogbu nke akwara akwara na ịnwe ụdị ọbara O.
• Ọzọ ọmụmụ 2012 gosiri na ụdị ọbara nwere ike jikọọ na mmeghachi omume gị na ụfọdụ nje bacteria na ọnọdụ dị ka ọrịa pancreatic, thrombosis miri emi miri emi, na nkụchi obi.

A ka nwere nghọta karịa ụdị ọbara na ọnọdụ ahụike metụtara ya nke enwere ike ịchọpụta n’ọmụmụ sayensị sayensị n’ọdịnihu.

Ihe ize ndụ nke ịgbaso ụdị nri ọbara

N’agbanyeghi enweghi ihe omumu nke sayensi banyere udi udi nri obara, o ka bu isiokwu nkparita uka n’ime omenaala oriri.

Nri nri anọ dị n'ụdị ọbara na-emesi ike iri nri zuru oke na ịme ahụ, nke nwere ike ịba uru na ahụike gị. Ma nri ahụ ka nwere ike ịdị ize ndụ.

Dịka ọmụmaatụ, nri nri ọbara nke O na-ekwusi ike na oke protein nke anụmanụ, nke nwere ike ibute nsogbu ahụike ndị ọzọ.

Blooddị ọbara gị naanị anaghị ekpebi ahụike gị dum, ị nwere ike itinye onwe gị n'ihe egwu site na itinye aka na ụdị ọbara na-enweghị ndụmọdụ dọkịta gị.

Wepu

Enweghị ihe akaebe na-egosi na ụdị ọbara na-eri nri na-arụ ọrụ.

May nwere ike iche na ụdị ọbara O gị na-enye ahụ gị ụfọdụ profaịlụ, mana tiori a na nri na-akwado ya anaghị akwado ya site n'aka ndị nchọpụta na ndị ọkachamara ahụike.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ibula ibu ma ọ bụ jigide ahụike siri ike, gaa hụ dọkịta iji chọpụta ụzọ kacha mma ị ga-esi eme ihe n’onwe gị. Adaberela na nri ndị a ma ama na-akwadoghị iji duzie usoro iri nri na mmega ahụ gị.