Ndị nkuzi dijitalụ 5 iji nyere gị aka iru ebumnuche gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nri na-arụ ọrụ naanị ma ọ bụrụ na ọ dabara n'ụdị ndụ gị, yana onye otu mgbatị ahụ na-enyere gị aka inwe ahụ iru ala ma ọ bụrụ na-akpali gị ịga-ma ọ bụrụ na ịmara ihe ị ga-eme ozugbo ị rutere ebe ahụ. Ọ bụ ya mere onye nchịkwa-ma ọ bụ onye na-ahụ maka nri, onye na-enye ọzụzụ, ma ọ bụ onye nkuzi ahụike-nwere ike inye aka melite ịdị mma gị. Ọrụ dijitalụ ndị a na-enye nzaghachi ahaziri onwe gị na mkpịsị aka gị, iji nyere gị aka iru ebumnuche ahụike gị.

1. Mụta iri nri ka mma. Ndị mmadụ nọ na Rise ga -ejikọ gị na onye dibịa aha edebanyere aha, onye ga -enye gị ọzụzụ nri kwa ụbọchị. Naanị were foto na nri gị niile, onye nkuzi gị ga -enye gị nzaghachi maka nhọrọ gị, ka ị nwee ike ịga n'ihu na -eme nke ka mma ka oge na -aga. ($ 15 kwa izu)

2. Na-arụ ọrụ na onye na-enye ọzụzụ. Ọ bụrụ na ịmaghị ka esi eji igwe ma ọ bụ ibu arọ ị ga-ebuli, mgbatị ahụ nwere ike na-atụ egwu nke ukwuu. Mana ọzụzụ onwe onye nwere ike ịdị ọnụ. Site na Wello, ị nwere ike izute onye na-enye ọzụzụ site na vidiyo ụzọ abụọ site na nzuzo nke ụlọ gị maka nnọkọ otu ma ọ bụ otu. ($ 14 ruo $ 29 kwa nnọkọ maka ọzụzụ otu onye; $ 7 ruo $ 14 kwa klaasị maka klaasị otu)

3. Nweta ahụmịhe "bootcamp". Mmemme KiQplan ewepụtara nke sitere na Fitbug na-enyere gị aka iru otu n'ime ebumnuche anọ n'ime naanị izu iri na abụọ: Tufuo afọ biya (ezubere maka ụmụ nwoke), nwayọ nwayọ (ezubere maka ụmụ nwanyị), nwee ahụike nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ nke afọ ime gị, ma ọ bụ tufuo ibu nwa. Mmemme a na-arụ ọrụ na tracker ahụike gị (ọ bụghị naanị Fitbug-ọ dabara na Jawbone, Nike, Withings, na ngwaọrụ ndị ọzọ) imepụta atụmatụ arụ ọrụ dabere na data ngwaọrụ ndị ahụ na-anakọta, na-eme mgbanwe site n'izu ruo n'izu dabere na ọnụego ọganihu gị. . Ị ga-enweta mgbatị ahụ, atụmatụ nri nri, na ihe mgbaru ọsọ ihi ụra nke ahaziri maka gị yana ihe ị họọrọ. Mgbe ọ bụla na-aga, ebe a bụ ngwa mgbatị ahụ 3 maka onye na-aga mgbatị ahụ na-arụ ọrụ? ($ 20 otu oge)

4. Nwee mkpali. Lark dị ka enyi na-eme egwuregwu mgbatị ahụ na-ezigara gị ozi na-akpali akpali. Ọ na-ewe ọrụ, ihi ụra, na data nri site na iPhone ma ọ bụ ihe nleba anya ahụike gị, ma na-etinye gị na convos ederede ụbọchị niile. Ihe mgbaru ọsọ: inyere gị aka inwe ahụ iru ala, hie ụra nke ọma, rie ahụ ike, na obere nchekasị. (N'efu)

5. Mee ka ahụike gị ka mma. Soro Vida kerịta ebumnuche gị (dịka iwetulata ọbara mgbali gị, igbochi ọrịa shuga, ma ọ bụ iwepu shuga) na ha ga -ejikọ gị na onye nchịkwa nwere ụdị na ndabere dabara na mkpa gị. Ndị nkuzi nwere ohere ịnweta data sitere na ngwaọrụ wearable gị, ma dị gburugburu elekere iji nyere gị aka ịrapara na mmemme ndị dọkịta mepụtara (ndị ndụmọdụ ahụike sitere na Harvard, Cleveland Clinic, Stanford, na Mahadum California, San Francisco). ($ 15 kwa izu)

Nyochaa maka