Ahụike

Ndinaya

• Na nchikota
• Gịnị bụ ọrịa ọgụgụ isi?
• Gịnị bụ nsogbu uche?
• Gịnị mere ahụike ọgụgụ isi ji dị mkpa?
• Kedu ihe nwere ike imetụta ahụike m?
• Enwere m ike ọgụgụ isi ịgbanwe oge?
• Kedu ihe ịrịba ama na m nwere ike inwe nsogbu isi mgbaka?
• Kedu ihe m ga - eme ma ọ bụrụ na echere m na m nwere nsogbu isi mgbaka?

Na nchikota

Gịnị bụ ọrịa ọgụgụ isi?

Uche ọgụgụ isi na-agụnye ọdịmma nke mmụọ, nke mmụọ na mmekọrịta anyị. Ọ na-emetụta etu anyị si eche echiche, mmetụta anyị, na omume anyị ka anyị na-anagide ndụ. Ọ na-enye aka ịchọpụta otu anyị si edozi nrụgide, mmekọrịta ndị ọzọ, na nhọrọ. Uche ọgụgụ isi dị mkpa n'oge ọ bụla nke ndụ, site na nwata na uto site na ịbụ okenye na nka.

Gịnị bụ nsogbu uche?

Mmetụta uche bụ ọnọdụ siri ike nke nwere ike imetụta echiche gị, ọnọdụ gị, na omume gị. Ha nwere ike ịbụ oge ụfọdụ ma ọ bụ ogologo oge. Ha nwere ike imetụta ike gị na ndị ọzọ iji rụọ ọrụ kwa ụbọchị. Ọrịa uche na-arịakarị; ihe karịrị ọkara nke ndị America niile ga-achọpụta na otu na oge ụfọdụ na ndụ ha. Ma enwere ọgwụgwọ. Ndị nwere isi mgbaka nwere ike ịka mma, ọtụtụ n’ime ha na-agbake kpamkpam.

Gịnị mere ahụike ọgụgụ isi ji dị mkpa?

Iche echiche dị mkpa n’ihi na ọ nwere ike inyere gị aka

• Nagide nrụgide nke ndụ
• Nwee ahụ ike
• Nwee ezigbo mmekọrịta
• Nye onyinye bara uru nye obodo gị
• Na-arụ ọrụ nke ọma
• Ghọta ikike gị niile

Ahụ ike uche gị dịkwa mkpa n’ihi na ọ nwere ike imetụta ahụike anụ ahụ gị. Dịka ọmụmaatụ, nsogbu uche nwere ike ibute ohere gị maka nsogbu ahụike anụ ahụ dị ka ọrịa strok, ụdị ọrịa shuga abụọ, na ọrịa obi.

Kedu ihe nwere ike imetụta ahụike m?

Enwere ọtụtụ ihe dị iche iche nwere ike imetụta ahụike ọgụgụ isi gị, gụnyere

• Ihe ndi ndu, dika nkpuru ihe nkpuru ma obu onwu onwu
• Ahụmahụ ndụ, dị ka trauma ma ọ bụ mmegbu
• Akụkọ banyere ezinụlọ banyere nsogbu ahụike ọgụgụ isi
• Lifestylezọ ndụ gị, dị ka nri, mmega ahụ, yana iji ihe eme ihe

I nwekwara ike imetụta ahụike uche gị site na ịme ihe iji meziwanye ya, dị ka ịme ntụgharị uche, iji usoro ntụrụndụ, na ịme ekele.

Enwere m ike ọgụgụ isi ịgbanwe oge?

N'ime oge, ahụike uche gị nwere ike ịgbanwe. Dị ka ihe atụ, ọ pụrụ ịbụ na ị na-eche ihe isi ike ihu, dị ka ịnwa ịchịkwa ọrịa na-adịghị ala ala, ilekọta onye ikwu gị na-arịa ọrịa, ma ọ bụ iche nsogbu ego ihu. Ọnọdụ a nwere ike ịgwụ gị, meekwa ka ike ghara ịgwụ gị. Nke a nwere ike ime ka ahụike ọgụgụ isi gị ka njọ. N'aka nke ọzọ, inweta ọgwụgwọ nwere ike ime ka ahụike gị dịkwuo mma.

Kedu ihe ịrịba ama na m nwere ike inwe nsogbu isi mgbaka?

N'ihe banyere mmetụta uche gị, ọ nwere ike isi ike ịmata ihe nkịtị na ihe na-abụghị ihe. Enwere ihe ịrịba ama ịdọ aka na ntị na ị nwere ike ịnwe nsogbu ọgụgụ isi, gụnyere

• Mgbanwe banyere iri nri ma ọ bụ ihi ụra gị
• Withhapụ ndị mmadụ na ihe omume ị masịrị gị
• Inwe ike ma ọ bụ enweghị ume
• Mmetụta dị ka ahụrụ ma ọ bụ dịka enweghị ihe ọbụla bara uru
• Inwe mgbu na ihe mgbu na-enweghị nkọwa
• N’inwe mmetụta nke enweghị enyemaka ma ọ bụ enweghị olileanya
• Okingụ sịga, ị drinkingụ mmanya, ma ọ bụ ị drugsụ ọgwụ ọjọọ karịa ka ọ na-adị
• Mmetụta dị iche iche, nchefu, iwe, iwe, nchegbu, ma ọ bụ ụjọ
• Inwe mgbanwe di egwu nke nebe nsogbu di na nmekorita gi
• Inwe echiche na ncheta nke ị na - enweghị ike ịpụ n'isi gị
• Nụ olu ma ọ bụ ikwere ihe na-abụghị eziokwu
• Iche echiche imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ
• Enweghị ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị dị ka ilekọta ụmụ gị ma ọ bụ ịga ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ

Kedu ihe m ga - eme ma ọ bụrụ na echere m na m nwere nsogbu isi mgbaka?

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere nsogbu isi mgbaka, nweta enyemaka. Usoro ọgwụgwọ na / ma ọ bụ ọgwụ nwere ike ịgwọ nsogbu uche. Ọ bụrụ na ị maghị ebe ị ga-amalite, kpọtụrụ onye na-elekọta gị.

• Mmemme NBPA ohuru na-elekwasị anya na ahụike ọgụgụ isi
• Withnweta Nchegbu Dị Elu na Nchegbu na Mmetụta: Otu NBA Star Kevin Love Na-edozi Mkparịta ụka Gbasara Ahụ Ike Menmụ nwoke.