Ụzọ 10 iji jiri mgbatị ahụ laghachi azụ n'ịhụnanya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ụmụ okorobịa, oyi na-abịa! (Amirite,nwetara Ndị egwuregwu?) N'ezie, anyị ejighị isi kechie lattes na -esi ísì ụtọ, ma anyị ka malitere ime atụmatụ akwa akwa anyị, mana nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ n'ime anyị ga -ebugharị mgbatị ahụ anyị kwa ụbọchị n'ime ụlọ n'oge adịghị anya.

Ma ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe tụnyere ogologo osimiri na-agba na ájá na-ekpo ọkụ yoga abalị na ogige, anyị na-na warara ala 10 ụzọ ọchịchị ọchịchị ọchịchọ ị na mbụ nwere maka mgbatị mgbatị ahụ ị hapụrụ niile n'oge okpomọkụ ogologo. (Ma ihe ndị a 25 na-akpali akpali nke mgbatị ahụ ga-akpali akụkụ ọ bụla nke mgbatị ahụ gị.)

1.N'okwu Beyoncé, "Onye mmekọ, ka m kwalite gị." Nke ahụ ziri ezi: Gbasaa na mkpuchi! Maka mgbakwunye $15 (ma ọ bụ ihe ọzọ) kwa ọnwa, ị ga-echekwa onwe gị nsogbu nke ibuga nnukwu akpa mgbatị ahụ gaa na site n'ọfịs kwa ụbọchị. Ikpochapụ ihe mgbochi ndị na-egbochi usoro ahụ ike gị ga-eme ka ị laghachi azụ n'ụzọ. Chekwaa usoro ịgba bọọlụ mapụtara, ahịhịa ọzọ, akpa etemeete dị iche, na ihe ọ bụla ọzọ ga-adaba ma ị ga-ahụ na ị na-amanye n'ime ọkara elekere ebe a na-aghọwanye ugboro ugboro na obere nsogbu.

2. Lchebe onwe gịihe mkpuchi mkpuchi. Dị ka onye na-enwe mmasị na nzuzo na-ahapụ ndetu ịhụnanya, debe ihe pụrụ iche na nke na-akwụghachi ụgwọ n'ime mkpuchi mgbatị ahụ ọhụrụ nke gị. Mgbe ọ bụla ị hụrụ onwe gị ka ị na -atụgharị uche ma ọ bụrụ na ị nwere mmụọ ị ga -aga mgbatị ahụ, cheta nnukwu ekweisi ọhụrụ dị egwu nke ị kpachapụrụ anya hapụ. Ma ọ bụ ọmarịcha etemeete ọhụrụ, ụdị akpụkpọ ụkwụ ọhụrụ, ma ọ bụ bra egwuregwu egwuregwu mara mma, idobe ihe pụrụ iche maka mkpuchi gị bụ nnukwu ụzọ iji kwụghachi onwe gị ụgwọ maka ịbanye n'ọnụ ụzọ. (Lelee ndị na-azụ ihe na-azọpụta ndụ 18 debe n'ime akpa mgbatị ha.)

3.Mee ka oge TV gị bata. Ike gwụrụ ịlụ ọgụ bae oge ọ bụla Asịrị na -abịa? Na-ele anya nke ukwuu Ụlọ kaadị na achọghị ịkekọrịta oge ihuenyo na ime ụlọ? Anyị anaghị ata gị ụta. Kama, gaa n'ụlọ mgbatị ahụ maka ụfọdụ kaadị telivishọn. Ma ị wetara ngwaọrụ nke gị maka ọkacha mmasị Netflix gị, ma ọ bụ hazie mgbatị ahụ abalị Tọzdee gị maka oge ngosi, ọ nweghị ihere ịme ihe kacha amasị gị na telivishọn.

4. Jiri usoro enyi. Ọbụlagodi na ọ naghị adị gị ka ị nye atọ nke iri na abụọ, ọ nwere ike ịdị gị ka gị na ezigbo enyi gị na -akparịta ụka. Na-etinye onwe gị n'otu n'otu ma wepụta oge ijikọ ọzọ, na-eku ume, ma ọ bụ ka mma, na-achị ọchị. (Hey, ọ bụ otu ụzọ isi rie calorie ndị ọzọ!) (Nke a bụ ihe kpatara inwe enyi enyi ji bụrụ ihe kacha mma.)

5. Egwuregwu ụfọdụ ọhụrụ gia. Ọ dịghị ihe na-eme anyị obi ụtọ karịa ka anyị bilie wee pụta Fitbit ọhụrụ ma ọ bụ uwe ogologo ọkpa yoga ọhụrụ iji gosi ndị ahụ ọsụsọ nwetara.

6.Mee nka nka nke echiche ziri ezi. Kama ilele mgbatị ahụ gị dị ka ntaramahụhụ maka efere nachos nke abalị ikpeazụ (#sorrynotsorry), malite ịhụ otu awa na mgbatị ahụ dịka ụgwọ ọrụ. Mee oge mgbatị ahụ nke gị oge. Were ya dị ka nkwụghachi dị nsọ sitere na oku ọgbakọ, ihe nkiri mmekọrịta, na ndepụta ndị na-adịghị agwụ agwụ. Chebe oge gị.

7. Na-eme ihe kpatara ya. Nnukwu agbamakwụkwọ na-abịa? Ọrụ ezumike gala ị ga -aga? Nzukọ ụlọ akwụkwọ sekọndrị na -enye ọnụ ọgụgụ gị zuru oke? Gburugburu nnukwu ụbọchị na kalenda gị ma mee ihe mgbaru ọsọ ahụike (ezi uche) n'etiti ugbu a na mgbe ahụ. Agaghị enwe nkwalite ntụkwasị obi ka ukwuu karịa ịrụ ọrụ na (na ịkụ!) Ebumnuche ndị ahụ n'otu oge maka nnukwu ụbọchị.

8. Get ugwo. Ee, ị gụrụ nke ahụ ziri ezi. Nweta akwụ ụgwọ ịga mgbatị ahụ. Ọtụtụ ụlọ ọrụ na ụlọ ọrụ ịnshọransị na -enye ego nkwụghachi azụ maka ịga mgbatị ahụ ugboro ole n'afọ. Ihe kpatara ya? Companieslọ ọrụ inshọransị na -emecha kwụọ ụgwọ dị ala na mmefu ahụike ma ọ bụrụ na ịmegharị mmegharị bụ akụkụ nke usoro gị kwa ụbọchị. Ihe ha na-akwụ gị maka ịrụ ọrụ bụ mbelata na bọket ma e jiri ya tụnyere ọnụ ahịa dị egwu nke ụgwọ ọgwụ na-akpata site na enweghị mmega ahụ. Insurance anaghị akwụ ụgwọ? Echegbula! Lelee PACT, ngwa ebe ị na -eme mmega ahụ kwa izu yana iri nri ka mma. Ị ga -enweta ụgwọ ọrụ ego mgbe ị mezuru ebumnuche gị, nke ndị otu PACT ndị ọzọ na -ezuteghị nke ha kwụrụ. Yabụ kedu ihe ị na-eche? Megharịa ma nweta ego ahụ!

9.na-emeso gị 'onwe! Nke ahụ ziri ezi, jiri ihe eji enyere ndụ aka! Ugboro ole ka ị na -ewepụta oge iwepu ncha na sauna? Ma ọ bụ tinye na whirlpool? Ndị a bụ okomoko mgbatị ahụ ọtụtụ n'ime anyị na -ejighị kpọrọ ihe. Ọ dịghị ihe na-emezigharị echiche nke anụ ahụ dịka nwayọ nwayọ nwayọ site na mgbatị ahụ siri ike. Ịmanye onwe gị n'ime ọnọdụ izu ike bụ njedebe zuru oke maka usoro mmezi onwe gị. Ị nwere ike ikele anyị ma emechaa.

10. Nịm onwe gị maka ihe ịga nke ọma. Mee ya na onye nkuzi kachasị mma n'ụlọ ahụ. Mba, ọ bụghị ọ. Wepụ uche gị na mmiri, ụmụ agbọghọ. Anyị na -ekwu maka oge ọzụzụ n'efu ị nwetara mgbe mbụ ị debanyere mgbatị ahụ na mbụ. Anyị niile bụ ndị ikpe mara na anyị leghaara onyinye ahụ anya iji chekwa onwe anyị n'ọkwa ọzụzụ onwe onye na -adịghị mma, mana oge mgbatị ahụ a na -enye gị nghọta bụ isi otu esi eji igwe arụ ọrụ nke ọma, ihe mmega ahụ ị ga -eme, yana, ọ bụrụ na ọ nweghị ihe ọzọ, ama ama ( mara mma!) ihu na mgbatị ahụ.

Nyochaa maka