Ndụmọdụ 26 WFH Ka Ọ Na-anọrọ Onwe Ha N'oge Mgbapụta COVID-19

Ndinaya

• Ndụmọdụ maka WFHers ọhụrụ
• 1. Chọpụta ebe ọrụ
• 2. Na-agagharị
• 3. Jikere maka ụbọchị ahụ
• 4. Dezie usoro ihe omume
• 5. Mepụta usoro iri nri
• Ndụmọdụ maka ndị nwere ụmụaka
• 6. Iso nwa n’arụ ọrụ
• 7. withrụkọ ọrụ n’aka ụmụaka ndị toro eto
• 8. Lezienụ mkpa ime mmụọ ha anya
• 9. Iguzi nguzozi na egwuregwu
• 10. Shakekọrịta ihuenyo
• Ndụmọdụ maka ndị nwere nchegbu
• 11. Ọnọdụ ụwa
• 12. Nọgide na-agwa onye ọzọ, atụla ụjọ
• 13. Ndị ị hụrụ n’anya
• 14. onnọ na mkpọchi
• 15. Banye
• Ndụmọdụ maka ndị na-enweghị ezigbo ntọala n'ụlọ
• 16. Ọfịs agbapụta
• 17. Hichaa oghere gị
• Ndụmọdụ maka ndị na-arụ ọrụ na mberede n'akụkụ ibe ha ụbọchị niile
• 18. Kwurịtanụ atụmatụ ọrụ gị tupu oge eruo
• 19. Metụ isi
• 20. Jiri ekweisi
• Atụmatụ maka oge bara uru n'oge a siri ike
• 21. Nwee oge gị
• 22. Mụ nlekọta onwe gị
• 23. Nọgide na-arụsi ọrụ ike
• Otu esi ewepu oge
• 24. Were obere ije
• 25. Usoro Pomodoro
• 26. Weghara ụbọchị ahụ
• Isi okwu

Dika oria ojoo nke COVID-19 na-aga n’ihu n’uwa nile, inwere ike ihu onwe gi na oru ulo (WFH). Site n'iji ezi mgbalị, ị nwere ike ịnọgide na-arụ ọrụ ma na-elekọta onwe gị na ndị ị hụrụ n'anya.

Ruo n'ókè ụfọdụ, onye ọ bụla nọ n'otu ụgbọ mmiri, ma ọnọdụ gị nwere ike ịpụta ìhè pụrụ iche. Nwee obi ọmịiko, nghọta, na ọmịiko maka onye ọ bụla metụtara. Nọpụ iche iche n'oge ọrịa COVID-19 na-eweta nsogbu ọhụrụ, mana yana nsogbu ndị a bụ ohere maka echiche ọhụrụ ịpụta.

Aboutga ndụ ndụ gị n'ụzọ ọhụụ nwere ike iduga ngbanwe na uto dị mma. Ọnọdụ a pụrụ iche na-enye gị ohere ịtụgharị uche n'akụkụ niile nke ndụ gị. Nọgide na-agụ iji mụta otu ị ga-esi nọrọ n’elu egwuregwu egwuregwu gị n’oge a a na-enwetụbeghị ụdị ya.

Ndụmọdụ maka WFHers ọhụrụ

1. Chọpụta ebe ọrụ

Debe mpaghara nke ụlọ gị iji rụọ ọrụ. Nọdụ ala na oghere a na-eziga mgbaàmà doro anya na ụbụrụ gị na ọ bụ oge elekwasị anya. Nọrọ ebe ọrụ ahọpụtara aha gị mgbe ị naghị arụ ọrụ.

Ozugbo ị gụchara ụbọchị ọrụ gị, guzogide agụụ ịlele ọrụ ọrụ ọ bụla ruo mgbe ịmalite ọrụ ọzọ.

2. Na-agagharị

Ọ bụrụ n’ịmepụta oghere ọrụ mkpanaka na - enyere gị aka itinye uche gị, debe oghere ole na ole n’ụlọ gị ebe ị ga - arụ ọrụ. Nke a nwere ike inyere gị aka ebe ọ bụ na ị ga-agbanwe ọnọdụ ịnọdụ ala gị. Inye onwe gị oge a kapịrị ọnụ na ọnọdụ ọ bụla nwere ike inyere gị aka ijikwa oge gị.

Gbaa mbọ hụ na oghere ọrụ gị bụ ergonomic. Nke a ga - ewepu ihe egwu nwere ike ibute mmerụ ahụ ma nye ohere maka ịbawanye arụmọrụ na arụpụtaghị ihe. Mgbe ị nọdụrụ ala n’elu akwa akwa ma ọ bụ ihe ndina gị nwere ike ịda ụda dị mma, ịpị kọmputa gị mgbe ị na-eme ya ogologo oge nwere ike ịkpaghasị azụ gị ma ọ bụ olu gị.

3. Jikere maka ụbọchị ahụ

Wepụta oge iji mee ihe ị na-eme n’ụtụtụ, saa ahụ, ma yiri uwe maka ụbọchị ahụ. Ọ bụrụ na ị na-agakarị mgbatị ahụ, gbakwunye usoro gị na mmega ahụ ma ọ bụ ọzụzụ ike.

Chọpụta ụfọdụ uwe ọrụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ha dị mma karịa uwe ndị ọkachamara gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme ntutu gị na etemeete, wee gaa maka ya, ọbụlagodi na ọ bụ naanị gị.

Ma ọ bụ kwe ka akpụkpọ gị kuo ume ma jiri oge a iji mee ka ahụike ya ka mma site n'itinye naanị serums, toners, ma ọ bụ masks.

4. Dezie usoro ihe omume

Kama inwe atụmatụ na-edoghị anya, mepụta usoro ihe omume kwa ụbọchị ma dee ya ede. Mee usoro oge dijitalụ ma ọ bụ jiri mkpịsị akwụkwọ na akwụkwọ detuo ya, ma tinye ya na ebe a na-ahụ anya. Bịa na ndepụta ndepụta zuru ezu nke gbasaa na edemede na-adabere na mkpa.

5. Mepụta usoro iri nri

Hazie ụdị nri ị ga-eri tupu oge eruo, dị ka mmalite nke izu ma ọ bụ ụbọchị ọrụ. Nke a na - egbochi gị ịrụ ọrụ ruo n’agụụ ma na - achọgharị ihe ị ga - eri. I kwesịkwara izere iri nri na ebe ị na-arụ ọrụ.

Họrọ ihe oriri iji mee ka ncheta, itinye uche n'ihe, na ịmụrụ anya, dị ka mkpụrụ ugu, chocolate gbara ọchịchịrị, na àkwá. Etinyela nri carbs a nụchara anụcha, nri ndị a gbanyere mkpọrọgwụ, na ihe ọ drinksụ drinksụ na-atọ ụtọ.

Ndụmọdụ maka ndị nwere ụmụaka

6. Iso nwa n’arụ ọrụ

Jiri nwa ebu nwa ma ọ bụ kechie ka ị nwee ike ime ka nwa gị nọrọ gị nso. Iji mee ka aka gị ghara iji aka gị, jiri ngwa okwu. Ọ bụrụ na ị nọ na oku, ị nwere ike ime ka onye nnata gị mara na ị nwere nwa n'ụlọ ma ọ bụrụ na enwere nsogbu ma ọ bụ ụda ọ bụla.

Jiri oge ụra ha nke ọma, ma gbalịa ịtọọ oge ọrụ chọrọ nlebara anya ma ọ bụ ịkpọ oku n'oge a.

I nwere ike chọọ ka gị na onye isi gị nwee mkparịta ụka gbasara oge gbanwere ọrụ maka gị abụọ ka gị na nwa gị na-arụkọ ọrụ.

7. withrụkọ ọrụ n’aka ụmụaka ndị toro eto

Ọ bụrụ na ị nwere ụmụntakịrị, ị ga-achọ ilekwasị anya na mkpa ha. Ma oburu na inwere nwatakiri okenye nke nwere ike iburu ibu ndi ozo, inwere ike idozi ha na ntuziaka na omume doro anya doro anya maka inye aka ilekọta umu aka ma obu imecha ihe ndi ozo.

I nwere ike ịrụ ọrụ n'isi ụtụtụ ma ọ bụ ná mgbede mgbe ụmụ gị na-ehi ụra, karịchaa mgbe ị kwesịrị ilekwasị anya n'ọrụ ndị siri ike.

8. Lezienụ mkpa ime mmụọ ha anya

Maymụ gị nwere ike chọkwuru ịhụnanya, ịhụnanya, na nlebara anya n'oge a - ọbụlagodi na iwe na-eme ka onye ọ bụla metụtara ya nwee ike gwụrụ ma ọ bụ nkụda mmụọ.

A na-etinye ụmụaka gị n'ime mmetụta uche gị, yana ike zuru ụwa ọnụ. O nwere ike isiri ha ike ịgbanwe ihe ha na-emebu ma ọ bụ chee na ha karịrị akarị.

Kpọọ egwu dị jụụ n'ụlọ gị niile iji nyere aka kpalie mmetụta izu ike.

9. Iguzi nguzozi na egwuregwu

Gbaa umuaka gi ume ime onwe ha obi uto, ma nyere ha aka ijikwa oge ha. Mepụta ihe ndị kwesịrị ekwesị iji mee ka ha tinye aka.

Enwekwara ike ikwubiga ụmụaka ókè, yabụ belata oge ihuenyo ha ma kwe ka ike gwụ ha mgbe ụfọdụ. Kwụsie ike ka ị na-ekwu okwu ma gosipụta oke oke, atụmanya, na nsonaazụ ya.

10. Shakekọrịta ihuenyo

Ọ bụrụ na gị na nwatakịrị ekerịta ihuenyo, mee ka o doo anya na ọrụ gị bụ ihe kacha mkpa. Nye ha oge iji jiri ngebichi dịka ọ dabara na oge gị. Jiri oge a rụọ ọrụ na-achọghị ngebichi ma ọ bụ were obere ezumike.

Ndụmọdụ maka ndị nwere nchegbu

11. Ọnọdụ ụwa

Mee mkpebi nke gị banyere ụdị ụdị mgbasa ozi ị na-agbaso, karịsịa mgbe ị na-arụ ọrụ. Ọ bụrụ na ịchọghị ile ozi ọ bụla metụtara COVID-19, melite ngwa ga-egbochi ozi ọma ahụ na ngwaọrụ gị.

N’otu aka ahụ, mee ka ndị ị hụrụ n’anya mara ma ọ bụrụ na ịchọghị mkparịta ụka ọ bụla metụtara nje ma ọ bụ ọrịa.

12. Nọgide na-agwa onye ọzọ, atụla ụjọ

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ ịnọ ebe a na-agwa ha mana ka akụkọ a akarịala akukọ, wepụta oge ọ bụla n’ụtụtụ ọ bụla ma ọ bụ mgbede ọ bụla i nwere ike ịgụ akụkọ ahụ.

Ma ọ bụ jụọ enyi gị ma ị nwere ike ịkpọ ha maka mkpirikpi nkenke nkeji 10. Ha ga-enwe ike iwesa ozi ọ bụla nwayọ ma nyere gị aka ịmara ihe na-enweghị mmetụta.

13. Ndị ị hụrụ n’anya

Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ahụike nke ndị ị hụrụ n'anya, gwa ha banyere nchegbu gị. Jide n'aka na ha na-eme ihe niile dị mkpa ma ga-emetụ gị aka ma ọ bụrụ na ha amalite inwe mgbaàmà ọ bụla COVID-19.

Wepụta oge mee ka ha mata uru okwu ahụ ha kwuru baara gị, n’okwu ọnụ ma ọ bụ n’edemede.

14. onnọ na mkpọchi

Yingụrị ọ dayụ ụbọchị ọrụ n'ụlọ na-adị iche mgbe ọ bụ n'ihi gọọmentị nyere iwu iji kwụsị mgbasa nke nje.

Mepụta oghere obi ụtọ, ma nke a na-elepụ anya na windo, iji anya nke uche hụ ọdịdị udo, ma ọ bụ na-ele foto izu ike.

15. Banye

Gaa na ọkachamara ahụike ahụike ma ọ bụ chọta onye na-akwado ma nwee ike inyere gị aka ijikwa mmetụta gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na mmetụta ndị a na-egbochi ọrụ ị rụpụtara.

Na-ekwu eziokwu banyere otú obi dị gị. Knowingmara na mmadụ bụ nanị oku ekwentị ma ọ bụ nkata vidio pụrụ inyere gị aka ịchịkwa mmetụta nke nchegbu.

Ndụmọdụ maka ndị na-enweghị ezigbo ntọala n'ụlọ

16. Ọfịs agbapụta

Ọ bụrụ na ịnweghị desktọọpụ ewepụtara ma ọ bụ ọfịs ahọrọ, mezie. Debe kwushin n'ala ma jiri tebụl kọfị rụọ ọrụ gị. Ma ọ bụ chọta obere tebụl mpịachi obere mpịachi ị nwere ike iji mee ihe n'ọtụtụ akụkụ nke ụlọ gị.

Nwere ike ịmepụta tebụl etinyere oge site na iji nkata ihu ala na ala dị larịị. Nwere ike iji nke a site na laptọọpụ gị n'elu ihe ndina, tebụl, ma ọ bụ na tebụl iji mee tebụl guzo. Naanị kpachara anya ị listena ntị n'ahụ gị ma mee mgbanwe ma ọ bụrụ na ị malite inwe ihe mgbu mgbu.

17. Hichaa oghere gị

Mepụta ọnọdụ dị jụụ. Hichaa ebe ọrụ gị ma hazie ihe ndị ahụ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị. Jiri ihe dị mkpa mmanụ diffuser iziga ụfọdụ dara oké ọnụ isi site na ikuku. Ma ọ bụ kpọọ onye amamihe iji bulie ike gị, ọnọdụ gị, yana ụbụrụ gị.

Ndụmọdụ maka ndị na-arụ ọrụ na mberede n'akụkụ ibe ha ụbọchị niile

18. Kwurịtanụ atụmatụ ọrụ gị tupu oge eruo

Kpaa nkwekọ maka ụdị ọrụ gị. Kpebie ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịme nri ma ọ bụ oge ezumike, ma ọ bụ họrọ ịme ihe nke gị kwa ụbọchị.

Mee ka onye gị na ya mara ma ọ bụrụ na ị na-achọ ịkpa nkata ma ọ bụ na-ahọrọ ịrụ ọrụ ịgbachi nkịtị. Ọ bụrụ na usoro ọrụ gị kwa ụbọchị dịgasị iche, jide n'aka na ị ga-ekwu maka nke a tupu oge eruo.

19. Metụ isi

Lelee ma hu otu unu g’esi nyere ibe unu aka. Nke a nwere ike ịpụta ịhapụ onye gị na ya na-anọghị na nsogbu kpamkpam n’ụbọchị, iziga ha memes na-atọ ọchị, ma ọ bụ hụ na ha mechara ọrụ ha.

Mee atụmatụ iji kesaa ọrụ ụlọ. N'ime oge nkeji 10, ị nwere ike ikwu maka otu ihe niile si aga ma kpebie ma ịchọrọ ịgbanwe. O nwere ike ịbụ na obi agaghị adị gị mma ma ọ bụ na obi agaghị ajọ gị njọ ma ọ bụrụ na ị ma na i nwere ohere ị ga-eji na-ekwu maka ụbọchị gị ma ọ bụ ihe ọ bụla ị ga-arụ.

20. Jiri ekweisi

Wepụ ihe ndị na-adọrọ uche n'ihe ndị na-ege ntị site n'iji ekweisi eme ihe. Tinye ego na ekweisi ekwe ntị nke na-adị mma ma na-enye ogo dị mma karịa earbuds.

Họrọ egwu na-enyere gị aka ilekwasị anya, na nke ị na-eji kpọmkwem mgbe ị na-arụ ọrụ. Nke a nwere ike ịgụnye oge gboo, egwu egwu, ma ọ bụ egwu kachasị amasị gị n'oge a.

Zụlite atụmatụ ma soro onye gị na ya kwurịtara okwu banyere mgbe ị kwesịrị ịnọ na vidiyo ma ọ bụ oku olu. N'ụzọ dị otú a, ị nwere atụmatụ iji belata ụda na ihe ndọpụ uche ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka unu abụọ na-akpọ oku n'otu oge.

Atụmatụ maka oge bara uru n'oge a siri ike

21. Nwee oge gị

Ọ bụrụ na ị na-arụkarị ọrụ n'ụlọ, ị ga-ahụ onwe gị na ndị ezinụlọ gị na mpaghara ọrụ gị dị oke ọnụ. Setịpụ oke ma jikwaa atụmanya nke onye ọ bụla chọrọ oge gị.

Kpebisie ike na ihe ndị dị mkpa na-ebute ụzọ na ya. Lezie anya ka ị nwee ike ịrụ ọrụ nke ọma ma nwekwuo oge maka mbọ ndị ọzọ.

22. Mụ nlekọta onwe gị

Na mgbakwunye na ijide n'aka na ọrụ gị ga-arụ, lekọta ahụike gị na ahụike gị n'oge a dị oke egwu. Debe onwe gị maka ihe ịga nke ọma site na ịmega ahụ zuru oke ma na-echekwa ahụike ọgụgụ isi gị.

Nke a nwere ike ịgụnye ịtụgharị uche, ide akwụkwọ akụkọ, ma ọ bụ ite egwú. Mgbapu nke ihe omume ndia nwere ike inyere gi aka iweputa ume zuru ezu ka i wee lekwasị anya na oru gi.

23. Nọgide na-arụsi ọrụ ike

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-etinye oge dị ukwuu n'ụlọ, ikekwe ị na-eme ezumike n'oge ụfọdụ n'èzí. Tinye mgbatị ahụ ọzọ na usoro ị na-eme kwa ụbọchị ma mee ka ị nwee ike ịpụ n'èzí ma ọ bụrụ na ị nwere ike, ọbụlagodi na ọ dị n'elu ụlọ nke ụlọ gị.

Otu esi ewepu oge

24. Were obere ije

Ọtụtụ ihe ekike edegoro mkpa ọ dị ije ije. Kwesighi ije ọtụtụ kilomita ka o wee dị irè. Were ije ije nkeji iri na abụọ otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n’ụbọchị, tụmadị mgbe ị na-enwe mmachi ma ọ bụ nwee obi abụọ.

25. Usoro Pomodoro

Fọdụ ndị na-a swearụ iyi site na usoro Pomodoro, nke bụ usoro njikwa oge. Iji nwalee ya, tọọ oge maka nkeji iri abụọ na ise wee were ezumike nkeji ise. Mgbe nkeji iri abụọ na ise gasịrị, were ezumike nke dị 15 ruo 30 nkeji. Gaa n'ihu oge ndị a ụbọchị niile.

26. Weghara ụbọchị ahụ

Ọtụtụ ndị nkuzi yoga na ndị na-atụgharị uche na-enye oge ntanetị n'ịntanetị n'efu n'oge a. Jiri ohere ma sonyere oge ịntanetị. Inwe ezumike n’usoro ihe omume gị pụrụ inyere gị aka iji amamihe na-achịkwa oge gị kwa ụbọchị.

Isi okwu

Rụ ọrụ n'ụlọ n'oge a nwere ike ọ gaghị abụ ihe ị zubere, mana ị nwere ike iji ya rụọ ọrụ nke ọma. Nwere ike ịchọta onwe gị ibi ndụ nke na-adị ka ụbọchị snow ma ọ bụ ezumike oge ezumike.Ọ na-ewe oge iji mee ka ihe ọhụrụ ahụ mara gị ahụ, yabụ nye onwe gị oge iji gbanwee ndụ ọhụụ gị.

Nwee okwukwe na ikike gị imeghari ma chọta ebe dị ụtọ na ọrụ ọrụ ndụ gị. Kọọ onwe gị n’azụ maka ihe ọ bụla ị rụzuru, ọ bụrụgodi na enwego ọsọ ọsọ n’ụzọ.

Cheta, anyi nile no n’otu.