Carrie Underwood na onye nkuzi ya guzoro ọtọ na -eme mgbatị ahụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ma anyị na -agbagharị na mkpagharị ole na ole na tebụl anyị ma ọ bụ na -atụfu ụfọdụ squats mgbe anyị na -ata ikikere ezé, anyị niile maara na ọ nweghị ihe ọjọọ dị n'ịgbalị imepụta mgbatị ọsọ ọsọ n'oge ụbọchị nzuzu. N'ezie, ọ bụ otu n'ime ndụmọdụ kachasị mma ndị ọkachamara ahụike na -ekerịta maka ịnọ na egwu na oke ibu gị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na i chere na ị nweghị oge nkịtị na -emega ahụ.

N'ezie, ndị nkuzi onwe ha na-edebanye aha na omume ahụ-mana ngwụcha izu gara aga, ebe onye na-enye ọzụzụ Erin Oprea nọ na-anwa itinye aka na ọsụsọ, ọ mechara bụrụ nyocha nke mgbasa ozi mmekọrịta. Na blọgụ nke akpọrọ "A kpagburu m maka ịrụ ọrụ," Oprea na-akọwa ka mgbe ọ gbasịrị ọrụ iji jide egwuregwu bọọlụ nwa ya nwoke, jide eriri ya na-awụli elu, tinye ụfọdụ egwu, ma gbalịa ịbanye na obere cardio ka ọ na-ekiri. . Ọ maghị ya, nna onye egwuregwu ọzọ sere ya foto, onye tinyere ya ozugbo na Facebook, na -akpọ ya maka ịnwa ịchọ nlebara anya (n'ihi na ọ bụ ya mere anyị niile ji eme mgbatị ahụ, ọ dị mma? na usoro.

Oprea dere, sị: "Otu n'ime ụkpụrụ m na -ebi bụ imepụta ihe na oge ndụ a na -emekarị ịnọdụ ala ma mee ka ha na -arụsi ọrụ ike dị ka o kwere mee. Ọ na -atọ m ụtọ, ọ na -eme ka ahụ dị m mma na abụ m onye nkuzi ọkachamara na -arụsi ọrụ ike. onye kwesịrị ịrụ ọrụ-ọtụtụ oge oge ndị a bụ naanị ihe m na-enweta! cardio n'ime mgbe m na -ele ụmụ m nwoke ka ha na -akụ aka! "

Ndị na-ekwu okwu pụtara ozugbo ịkwado Oprea, gụnyere onye ọzọ karịa Carrie Underwood, onye zụrụ Oprea post-baby (ọ bụkwa nnukwu onye ofufe na enyi Oprea). Underwood gbachitere onwe ya na Instagram, na -ede, "Ụzọ aga, Erin! O doro anya na nwoke ahụ nwere nnukwu nsogbu ... na onwe ya. Naanị m nwere olile anya na ọ ga -amụta ka ọ ga -amasị onwe ya otu ụbọchị ka o wee bụrụ okenye wee kwụsị imegbu ndị ọzọ. maka imeziwanye onwe ha!"

Maka ndekọ ahụ, Underwood na -afụcha mgbatị ahụ ebe ọ nwekwara ike. "M ga -eme ụdị mgbatị ahụ ọ bụla m nwere ike, oge ọ bụla m nwere ike nweta ya," ka ọ gwara anyị na Ọktọba ya Ọdịdị ajụjụ ọnụ akụkọ mkpuchi. "Maka m, ọ bụ isi ihe na -eme ka m nwee obi ụtọ na ahụike. Ọ bụ ezie na ọ na -esiri m ike ịchọta oge ezumike ụbọchị ndị a," ọ kwetara.

Ọbụna ọ na -etinye nwa ya nwoke mara mma Isaiah n'ime mgbatị ya:

O yiri ka Oprea agaghị enwe mmasị na post Facebook nwoke a na -enweghị isi, wee kọwaa na ọ na -ezube ịnọgide na -eme ihe ya, daalụ nke ukwuu. Otú ọ dị, ọ na-atụ anya na mmegbu ahụ nwere ike ịbụ ihe atụ maka onye ọ bụla ọzọ na-enweghị obi ike. "Nke a bụ kpọmkwem ihe kpatara na ọtụtụ mmadụ anaghị anabata ndụ na -arụ ọrụ n'ọnọdụ nkịtị: Ha na -echegbu onwe ha na ha ga -adọta uche na, nke ka njọ, ịkwa emo.""Idebe onwe gị n'ọrụ na ahụ ike n'ụzọ ọ bụla enwere ike ịja gị mma ma nwee mmasị na ya! Ọ ga -amasị m ịhụ ụbọchị mgbe ọtụtụ mmadụ na -agba okirikiri gburugburu bọọlụ karịa ka ndị mmadụ nọdụrụ ala na -ekiri. (Buru n'uche: Ọ bụrụ ị chọrọ ịlaghachi azụ ma kirie egwuregwu ahụ site n'aka ndị ọcha, anaghị m ekpe ikpe.) "

Ya mere, nke ahụ na-edozi ya: Nọgidenụ na-amanye na squats ndị ahụ mgbe na ebe ị nwere ike, emela onye ọ bụla ọzọ ihere maka ime ihe ha - ọ gwụla ma ịchọrọ Carrie Underwood na-abịa n'azụ gị.

Nyochaa maka