Gịnị Mere M Ji Nọ Egwu?

Ndinaya

• Kedụ ihe na-eme ka mmadụ na-achụ ego karịa etu o kwesiri?
• Ihe oriri siri ike igwu
• Nsogbu diges
• Nchegbu
• Afọ ntachi
• Mgbanwe na ọnụọgụ ma ọ bụ ụdị nke nje bacteria na akụkụ nri gị
• Kedu ihe a ga-eme iji gbochie oke ịgba ọsọ?
• Kedu mgbe ị kwesịrị ịga hụ dọkịta?

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Ma ha siri oke ike ma ọ bụ gbaa nkịtị, na-esi isi, ma ọ bụ na-enweghị isi, mmadụ niile na-arụ ọrụ. Ndị dọkịta na-ekwu na onye ọ bụla na-eme ihe ọ bụla site na 5 ruo 15 ugboro kwa ụbọchị. Farting bụ akụkụ nkịtị nke mgbaze nke gosipụtara ọrụ nke nje ndị dị na eriri afọ gị. Nwekwara ike ịchọpụta na ị ga-enweta ihe karịa mgbe ị na-eri nri ụfọdụ siri ike igwu egwu, dị ka agwa ma ọ bụ akwụkwọ nri.

Ọ bụ ezie na ịgha ụbọchị ọ bụla bụ ihe nkịtị, ịhapụ oge niile abụghị. Artba ụba nke farting, nke a na-akpọ flatulence, nwere ike ịme ka ahụ ghara iru gị ala ma na-eche onwe gị. O nwekwara ike ịbụ ihe na-egosi na ị na-arịa ọrịa. Have nwere oke flatulence ma ọ bụrụ na ị fart karịa 20 ugboro kwa ụbọchị.

N'ọtụtụ ọnọdụ, enwere ike ịchịkwa oke ịgba ọsọ na mgbanwe na nri gị na ibi ndụ gị. Mana ụfọdụ, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike. Gini ka ikwesiri ime banyere oke ibu? Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma:

Kedụ ihe na-eme ka mmadụ na-achụ ego karịa etu o kwesiri?

Ka i na eloda otu iberibe nri, nke mmiri juru, ma obu nankporo onu, i na-eloda ikuku. Ikuku a na-eto n’afọ nri gị. Mmanụ gas na-ebuwanye ibu mgbe ị na-agbari nri. Ahụ gị na-arụ ọrụ iji kpochapụ gas a ma ọ bụ site na farting ma ọ bụ burping.

Ihe a niile bụ ihe nkịtị. Ugbo gị nwere ike ịbụ ụda ma ọ bụ gbaa nkịtị. Ha nwere ike na-esi isi ma ọ bụ na ha nwere ike isi ísì. Ugbo na-esitekarị na-akpata:

• na-eri nri nwere fiber
• inwe anagide nri
• ị certainụ ọgwụ ụfọdụ dị ka ọgwụ nje
• ịbụ afọ ntachi
• nje na-eme n'ime akụkụ nri gị

Ọ bụ obere ọrịa kansa na-akpata isi na-esi isi.

Ma gịnị na-eme ka mmadụ na-enwe fart karịa ka ọ na-adị? Fọdụ ihe kpatara ya gụnyere:

Ihe oriri siri ike igwu

Fọdụ nri na-esiri ahụ gị ike igwu karịa ndị ọzọ. Nri ndị a na - enwekarị eriri dị ukwuu ma ọ bụ ụdị shuga ụfọdụ na - esiri ahụ ike ịhazi. Foodsfọdụ nri nwere ike na-emetụta ụfọdụ nri karịa ndị ọzọ. Fọdụ nri ndị na - ebute oke gas gụnyere:

• agwa
• lentil
• kabeji
• brọkọlị
• kọlịflawa
• choo ihe
• Brussels puo
• bran
• mmiri ara ehi nwere lactose, dị ka mmiri ara ehi ma ọ bụ cheese
• fructose, dị na mkpụrụ osisi ụfọdụ ma na-ejikarị ya dị ka ihe na-atọ ụtọ na mmanya dị nro na swiiti
• sorbitol, ihe eji edo edo anya n’ime candies na sweeteners artificial
• ihe ọ carbonụ carbonụ carbon, dị ka soda na biya
• ọka wit

Nsogbu diges

Disordersfọdụ ọrịa na-agbari nri nke na-akpata oke ifelata gụnyere:

• autoimmune pancreatitis
• ọrịa celiac
• Ọrịa Crohn
• ọrịa shuga
• ọrịa ọgbụgba
• nsogbu iri nri
• gastroesophageal reflux ọrịa
• gastroparesis
• ọrịa obi na-afụ ụfụ
• ọrịa obi na-afụ ụfụ
• ekweghị lactose
• peptic ọnya
• ọnya afọ

Nsogbu ndị a na-agbari nri na-agbari mgbaze nkịtị, na-etinye nrụgide na sistemu nri gị, ma na-ebutekarị ịba ụba.

Nchegbu

Fọdụ ndị mmadụ na-ahụ ihe mgbaàmà nke ọrịa afọ bowel mgbakasị - nke gụnyere ịkarị oke - mgbe enwere nrụgide. Peoplefọdụ ndị mmadụ nwekwara ike itinye aka n’omume na-eme ka mmadụ ghara ịda mba ma ọ bụrụ na e nwee ihe na-echegbu ya, dịka ị smokingụ sịga, chịngọm, iri ụtọ ma ọ bụ ị alcoholụ mmanya na-aba n’anya.

Afọ ntachi

Ka oge na - eri nri ka ị nọsie na colon gị, ka ọ na - enwekwu oge ịkọ. Nke a na - edugakarị na farts na-adịkarị ude.

Mgbanwe na ọnụọgụ ma ọ bụ ụdị nke nje bacteria na akụkụ nri gị

Ọgwụ nje ma ọ bụ iri nri nri nje bacteria na-eri nwere ike ibibi akụkụ nri nke nri nri gị, na - ebute oke oke.

Kedu ihe a ga-eme iji gbochie oke ịgba ọsọ?

N'agbanyeghị ihe kpatara oke ị na-emebiga ihe ókè, enwere ụfọdụ ihe ị nwere ike ime taa iji gbalịa ịchịkwa ya. Goodfọdụ atụmatụ dị mma gụnyere:

• Zere nri ị maara na-emekarị ka ị fart. Might nwere ike ịchọta ya dị ka ihe enyemaka idobe akwụkwọ nri ma rịba ama nri ndị na-ebute gị obere gas na gas. Nọgide na-eri nri na - eme ka ikuku gas pere mpe.
• Gbalịa na-eri nri ọtụtụ oge na obere nri ụbọchị niile. Nke a na - ebelata oke nchekasị na sistemu nri gị, na - enwe olileanya na - ebelata gas ị na - enweta.
• Rie ma drinkụọ nwayọ nwayọ. Iri na ị fastụ ihe ọ fastụ fastụ ngwa ngwa na-eme ka ikuku ị na-elo daa. Iri na ị drinkingụ nwayọ nwayọ nwere ike belata nke a ma nwee olile anya ibelata ego ole ị na-ewe.
• Na-emega ahụ oge niile iji gbochie ikuku ikuku na akụkụ nri gị. Ezigbo ndị toro eto kwesịrị ịdị na-emega ahụ obere nkeji iri atọ kwa ụbọchị.
• Rie nri ole na ole nwere abụba. Nri ndị a na-ebelata ịgbari nri ma na-enyekwa nri nri gị n’oge digestive ka oge iji gbaa ụka, na-ebute oke ikuku.
• Gbalịa idozi mmanụ gas na-akwụghị ụgwọ. A na-emepụta ọgwụ ndị nwere simethicone, dị ka Gas-X ma ọ bụ Mylanta Gas, iji mebie afụkọ ikuku n’akwara nri. Ọgwụ dị ka Beano bụ iji belata ikuku gas na-emepụta n'oge ahụ na-agbari agwa na nri ndị ọzọ nwere nnukwu fiber.
• Hapụ ị smokingụ sịga na ịta chịngọm. Nke a nwere ike ime ka ị elo ikuku dị oke mmiri, nke na-eto n’akụkụ nri gị.
• Zere ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated dị ka soda na biya. Nke a nwere ike ime ka ikuku na-emepụta n’akụkụ nri gị.

Kedu mgbe ị kwesịrị ịga hụ dọkịta?

Mgbe farting bụ nkịtị, oké farting bụghị. Artna-emebiga ihe ókè nwekwara ike imebi ndụ gị. O nwere ike ime gị ihere ma ọ bụ tinye onwe gị elu ma banye n'ụzọ nke ị na-ekpori ndụ kwa ụbọchị.

Ozi ọma ahụ bụ, n'ọtụtụ ọnọdụ, oke ịgbapụ dị mfe ịchịkwa. Naanị ihe ọ na-ewe bụ mgbanwe ole na ole na nri gị na ụdị ndụ gị.

N'ebe a na-ejighị ọgwụgwọ dị n'ụlọ na-ejighị ya ngwa ngwa, ị ga-ahụ dọkịta gị. Jide n'aka na ịhụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na oke ike gị na-esonyere:

• afọ mgbu na bloating nke na-adịghị agabiga
• ugboro ugboro afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi
• a na-akọwaghị ibu ibu
• eriri afọ
• ọbara gị stool
• ihe ịrịba ama nke ọrịa, dị ka elu ahụ ọkụ, agbọ agbọ, akpata oyi, na mgbu na nkwonkwo ma ọ bụ mọzụlụ gị