Nwere ike iji Green Tea maka Acne Nwee Ike igodo gị?
Ndinaya
- Nri tii n’enye aka n’enye otutu?
- Kedụ ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii si enyere aka?
- Otu esi eji ahihia ndu nke otutu
- Azụmaahịa akwadoro ngwaahịa
- Na-a greenụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
- Mmeju
- Best isi mmalite nke green tii
- Isi okwu
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.
Nri tii n’enye aka n’enye otutu?
Ọ dị ka a ga - asị na enwere "ọgwụgwọ" ọhụụ maka ihe otutu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla, ma ebe ahụ dị ọtụtụ ndenye ọgwụ dị irè na ọgwụgwọ ọgwụgwọ. Ma, ọ bụrụ na ịchọrọ ka eke, ụzọ na-abụghị kemịkalụ iji gwọọ breakouts gị, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere ike ịbụ naanị ihe ị na-achọ.
achọpụtala na ụfọdụ ndị, ihe na-eme ka tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ tii tii na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike inye aka mee ka ọnya ahụ na-acha ọbara ọbara, na-acha ọbara ọbara, ma na-eme ihe na-akpasu iwe.
Kedụ ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii si enyere aka?
Green tii nwere bekee a na-akpọ catechins. Ogige ndị a na-agbanye osisi, ma ọ bụ polyphenols, nwere antioxidant, mgbochi mkpali, na ọgwụ nje. Ha na-awakpokwa ndị mmadụ n’agha.
Green tii bara ọgaranya na epigallocatechin gallate (EGCG), polyphenol nke egosiputara nwere ike melite otutu na mmanu mmanu.
Na mgbakwunye na ịnwe mgbochi mkpali, antioxidant, na antimicrobial Njirimara, EGCG lowers lipid levels and is anti-androgenic, na-eme ka ọ dị irè na mbenata sebum (mmanụ) nsị na akpụkpọ.
Androgens bụ homonụ nke ahụ na-emepụta n'ụzọ nkịtị. Ọdịdị etrogen dị elu ma ọ bụ na-agbanwe agbanwe na-akpali sebaceous glands iji mepụta ọtụtụ sebum. Ngafe sebum nwere ike igbochi pores ma mee ka nje na-eto eto, na-ebute ihe otutu hormonal. EGCG na-enyere aka ịkwụsị usoro a.
Otu esi eji ahihia ndu nke otutu
Ọ bụrụ na ị dị njikere ịnwale iji tii na-acha akwụkwọ ndụ maka ihe otutu, ị nwere ọtụtụ nhọrọ dị iche iche. Ule ikpe na njehie nwere ike ịbụ nke kachasị baa uru. Buru n'uche na enweghi nkwanye usoro ịgbazigharị kpọmkwem maka iji tii tii maka anụ ahụ.
Ọzọkwa, ọ bụ ezie na ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ na-enwe ihe akaebe doro anya iji kwado ha, nyocha sayensị egosighi na ha na-arụ ọrụ. Ihe ị ga-anwale gụnyere:
Green tii nkpuchi maka ihe otutu
- Wepu epupụta na akpa tii ma obu abuo ma jiri mmiri oku mee ha mmiri.
- Gwakọta epupụta na mmanụ a honeyụ ma ọ bụ aloe vera gel.
- Gbasaa ngwakọta na ebe otutu nwere ike iru ihu gị.
- Hapụ nkpuchi ahụ maka minit 10 ruo 20.
Ọ bụrụ na ịchọrọ nkpuchi ihu gị ka ị nwee ụdị mado, tinye 1/2 teaspoon nke soda na mix, mana buru n'uche na soda nwere ike iwepu akpụkpọ nke mmanụ ya ma nwee ike iwe.
I nwekwara ike gbalịa itinye akwụkwọ tii na blender ma ọ bụ ihe oriri ma jikọta ha ruo mgbe ha ga-adị ntụ.
Tinye nkpuchi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ugboro abụọ n’izu.
Maka iburu m n’ehihie, ịnwere ike ị drinkụ iko tii tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ tinye mmiri ihu na ihu gị n’ihu iji ihu EGCG juru na ihu. Nke a bụ otu ụzọ isi mee nke gị:
Green tii ihu spritz- Kwadebe tii na-acha akwụkwọ ndụ, ma hapụ ya ka ọ jụụ kpamkpam.
- Jupụta spritz kalama na oyi na-atụ tii.
- Were nwayọ fesa ya n’ahụ dị ọcha.
- Hapụ ya ka ọ kọọ n’ihu n’ihu nkeji iri ruo iri abụọ.
- Jiri mmiri dị jụụ saa ihu gị.
Ọ bụrụ n’ịchọrọ, ịnwere ike iji pad owu were jikọta ngwakọta tii na-acha akwụkwọ ndụ na ihu gị.
Jiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii tii spritz ugboro abụọ n’izu.
Azụmaahịa akwadoro ngwaahịa
Ọtụtụ creams, lotions, na serums nwere green tea dị ka ihe mgwa. Chọọ maka ngwaahịa nwere oke pasent nke EGCG. I nwekwara ike ịzụta ntụ ntụ EGCG na tii na-acha akwụkwọ ndụ iji gwakọta mmanu ma ọ bụ ude kachasị amasị gị.
Na-a greenụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
Ọ bụ ezie na ị drinkingụ tii na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike ịba uru maka otutu yana yana ahụike zuru oke, ndị na-eme nchọpụta egosipụtabeghị ụdị onunu ogwu kachasị arụ ọrụ.
Can nwere ike ịnwale ị drinkingụ iko abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị, ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na oyi. Brew nke gị n'ụlọ ma zere ihe ọ teaụ teaụ tii dị njikere ebe ọ ga-ekwe omume, belụsọ ma akara ha na-egosi ole tea dị na ha. Offọdụ n'ime ngwaahịa ndị a nwere shuga karịa tii tii.
Zụọ ahịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na ntanetị.
Mmeju
Nwekwara ike ịchọ ịnwa ezigbo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ma ọ bụ mgbakwunye EGCG, extracts, ma ọ bụ ntụ, mana lezie anya iji lelee usoro onunu gị.
Inggbakwunye miligram 800 ma ọ bụ karịa nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii catechins kwa ụbọchị nwere ike imetụta imeju n'ụzọ dị njọ.
Best isi mmalite nke green tii
Green tii si epupụta nke Camellia sinensis osisi osisi. Black na ọcha tii na-esikwa na osisi a puta.
Na mbu, tii tii putara nani na China, mana ndi mmadu na akuputa ya ugbua n'ọtụtụ ebe gburugburu uwa, tinyere India na Sri Lanka. Imirikiti nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị elu nke anyị na-a drinkụ taa sitere na China na Japan.
Loose green tii na-abụkarị nke ka mma karịa tii ị na-ahụ na akpa tii. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ elu-edu green tii akpa ụdị na ị nwere ike ịlele. Ma ị na-ahọrọ tii rụrụ arụ ma ọ bụ akpa tii, tụlee iji teas nwere ikike, nke toro eto, ebe ndị a agaghị enwe ọgwụ ahụhụ, kemịkalụ, ma ọ bụ mgbakwunye.
Họrọ maka akara ngosi na-egosi isi iyi nke tii na ebe o toro. Brandsdị dị mma iji gbalịa gụnyere Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, na Harney & Sons.
Isi okwu
Green tii bu ihe na-enye ahu ike, ihe okike nke puru inye aka belata otutu breakouts. Nnyocha egosila na tii na-acha akwụkwọ ndụ na nke tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ka ọ dị ire n’imeso ihe otutu Nwere ike ịnwale tii na-acha akwụkwọ ndụ maka ihe otutu n'onwe ya ma ọ bụ na mgbakwunye na ngwaahịa ndị ọzọ.