Kedu ihe bụ Cryotherapy (ma Kwesịrị ịnwale ya)?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị na -eso ndị egwuregwu ọ bụla ọkachamara ma ọ bụ ndị na -enye ọzụzụ na mgbasa ozi mmekọrịta, ikekwe ị maara ụlọ cryo. Pọdị ndị ahụ dị gịrịgịrị na-echetara ụlọ ntu tanning guzoro, belụsọ na ha na-agbada ọnọdụ ahụ gị ma bụrụ nke enyere aka gwọọ ahụ gị. Ọ bụ ezie na cryotherapy nwere ọtụtụ ngwa dị iche iche (ụfọdụ na-eji ya maka nlekọta anụ ahụ na-egbochi ịka nká yana dịka ụzọ isi gbaa calorie ọkụ), ọ na-ewu ewu na mpaghara ahụike maka uru mgbake ya.

O nwere ike ịbụ na ị maara nke ọma na mgbu mgbatị ahụ gasịrị, ma ị nwere ike ọ gaghị ama na ọ bụ n'ihi mmụba lactic acid na anya mmiri micro na anụ ahụ gị. Ọ bụ ezie na ọ bụ ụdị ihe mgbu na -afụ ụfụ. so. dị mma., Ọ nwere ike belata arụmọrụ gị n'ime awa 36 na -esote. Tinye: Mkpa maka mgbake ngwa ngwa.

Mgbe ekpughere ahụ gị oke oyi (dị ka n'ọnụ ụlọ cryo), arịa ọbara gị na -egbochi ma na -atụgharị ọbara na -asọba na isi gị. Ka ahụ gị na-ekpo ọkụ mgbe ọgwụgwọ ahụ gasịrị, ọbara nwere oxygen na-asọba n'ebe ndị dị nnọọ oyi, nwere ike ibelata mbufụt. Michael Jonesco, DO, dọkịta na -ahụ maka egwuregwu na Ohio State University Wexner Medical Center na -ekwu, "N'echiche, anyị ga -achọ iche na nke a na -ebelata mmebi anụ ahụ ma na -eme ka ọ dị mfe ịgbake.

Cryotherapy abụghị ihe ọhụrụ-ọ bụ cryo ulo nke ahụ bụ ezigbo ihe ọhụrụ. Ralph Reiff, M.Ed., ATC, LC, onye isi ụlọ ọrụ nke St. Vincent Sports Performance na-ekwu, "E bipụtara nyocha gbasara mmetụta cryotherapy siri ike n'etiti afọ 1950." Mana emepụtara ụlọ cryo n'oge na-adịbeghị anya ka ọ bụrụ ngwa ngwa, arụ ọrụ nke ọma, usoro ahụ niile.

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụghị ndị ọkachamara niile kwenyesiri ike na ya n'ezie na -arụ ọrụ. "N'agbanyeghị na ọ bụ otu n'ime omume ndị kacha ochie na nke a na -ejikarị na mmerụ ahụ ọgwụ egwuregwu, enwere ole na ole, ma ọ bụrụ na ọ dị, ezigbo ọmụmụ na -egosi na ice n'ụdị ọ bụla na -enyere aka na mgbake mmerụ ahụ ọ bụla," Dr. Jonesco na -ekwu.

N'ikwu ya, ọtụtụ nnukwu ụlọ egwuregwu na -eji cryotherapy (n'ụdị dị iche iche) maka mgbake ngwa ngwa n'etiti mgbatị ahụ. Reiff na-ekwu site na ahụmịhe nke ya na ndị na-eme egwuregwu. Enwere ọmụmụ ihe ole na ole lebara anya na ime ụlọ cryo, mana Dr. Jonesco na -ekwu na ha pere mpe na ọ dị mkpa ka emepụtaghachi ha n'ọtụtụ buru ibu tupu anyị enwee ike nweta nkwubi okwu doro anya.

Otu ihe doro anya: Ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ ọ bụla, ụlọ cryo abụghị ụzọ aga. "Ụlọ ime ụlọ na -adịchaghị mma n'ibelata ahụ ọkụ yana obere akpa ice maka otu akụkụ ahụ," Dr. Jonesco kwuru. Yabụ ọ bụrụ na ị nwere ikpere na -egbu mgbu, ọ ga -akara gị mma ịnwale mkpakọ ozugbo na akpa ice. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ zuru oke, ị ka nwere ike ịchọrọ ịga maka akpa ice maka otu ihe kpatara ya: "Ọ bụ ezie na ha na-eji oge kachasị mma (nkeji 2 ruo 3), ụlọ cryo nwere ike ịtọ gị. laghachi $ 50 ruo $ 100 otu nnọkọ, "Dr. Jonesco na -ekwu. "Nke a nwere ike ịba uru mgbe ị bụ ọkachamara n'egwuregwu nwere akụ na -akparaghị ókè yana usoro ọrụ n'aka, mana anaghị m akwado ụlọ cryo maka ọtụtụ n'ime anyị mmadụ."

Yabụ kedu ihe usoro a ji ewu ewu? "Mgbasa ozi na -elekọta mmadụ na -eme ka anyị lebakwuo anya na ndụ ndị egwuregwu, gụnyere ụzọ ha si azụ ma gbakee," Dr. Jonesco kwuru. Were Lebron James dị ka ihe atụ. "Mgbe o tinyere vidiyo nke onwe ya na-agwọ ọgwụgwọ cryotherapy, nwatakịrị ọ bụla nwere nrọ basketball na-eche, sị, 'Ọ bụrụ na Lebron na-eme ya, ọ ghaghị ịrụ ọrụ, ọ dịkwa m mkpa nke ahụ." Reiff kwukwara na mgbake bụ n'ozuzu egwuregwu na-emekarị na egwuregwu. na ahụike, yabụ na ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na ndị na -eme egwuregwu ntụrụndụ na -enwe mmasị na ihe dị ọhụrụ na oghere. (Hụ: Gịnị kpatara ịgbatị agbatị ji dị ọhụrụ (ochie) ụdị ndị mmadụ na -anwale)

Wezụga akụ na akaụntụ ụlọ akụ gị, cryotherapy dị obere ihe egwu. "Cryotherapy dị mma mgbe ejiri ya mee ihe," Dr. Jonesco kwuru. Mana ọ na-ekwu na iji oke ma ọ bụ ịnọrọ n'ime ụlọ ogologo oge nwere ike ibute mmebi akpụkpọ ahụ ma ọ bụ hypothermia, yabụ debe nnọkọ gị ka ọ bụrụ oke oge akwadoro. Ọ sịrị, "Nnukwu ihe egwu, n'echiche nke m, bụ itinye ego na ọgwụgwọ nke egosighi na ọ dị elu karịa ụzọ dị ọnụ ala karịa, dịka akpa akpụrụ mmiri."

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, cryotherapy nwere ike inyere gị aka ịgbake ngwa ngwa n'etiti mgbatị ahụ, mana ihe nwere ike dị na friza nke gị. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na ọ bụ ihe na-amasị gị ma ị nwere ego dịnụ, anyị na-ekwu na ị na-afụ ụfụ!

Nyochaa maka