Nhọrọ usoro ọgwụgwọ 4 maka okwute akụrụ

Ndinaya

• 1. Stone tii mmiri
• 2. Salsa tii
• 3. Akpụkpọ anụ-okpu Tea
• 4. Mịlonị ihe ọ .ụ .ụ

The ọgwụgwọ maka akụrụ nkume nwere ike mere na ojiji nke ọgwụ osisi dị ka pasili, akpụkpọ anụ okpu na nkume emebi n'ihi na ha diuretic Njirimara.

Otú ọ dị, iji kpochapụ nkume ndị a ọ dịkwa mkpa ịchịkwa oriri nke nnu ma rie obere anụ uhie dị ka nnukwu protein anụmanụ na-abawanye acidity nke mmamịrị ma na-agba ume ka mkpochapụ calcium na mamịrị, na-akwado nhazi nke kristal na na-eri nri juputara na eriri maka nmịnye nke calcium, na-egbochi nchịkọta ya na akụrụ.

Mgbe nkume akụrụ dị oke oke ma enweghị ike iwepụ ya site na mmamịrị, mgbaàmà ndị dị ka nnukwu ihe mgbu na azụ na mgbe ịmị mamịrị, yana ọnụnọ ọbara na mmamịrị ahụ nwere ike ịpụta. N'okwu a, ị ga-aga ngwa ngwa na ụlọ mberede ma ọ nwere ike ịdị mkpa iwepụ nkume ahụ site na ịwa ahụ.

Nhọrọ ndi ozo maka ikpochapu okwute bu:

1. Stone tii mmiri

Stonebreaker tii nwere akụrụngwa na-enyere aka ịkpọghe ọwa akụrụ, na-eme ka mkpochapu akụrụ akụrụ. Na mgbakwunye, osisi ọgwụ a na-enye aka iwepu oke uric acid ma belata ọzịza, ebe ọ nwere ihe ndị na-eme mamịrị.

Efrata

• 1 tablespoon nke nkume-agbaji epupụta
• 1 liter mmiri

Nkwadebe mode

Debe ihe eji eme ihe n'ime pan wee weta obụpde ihe dịka nkeji 5 ruo 10. Wepụ ọkụ ahụ, na-atụ anya ka ị kpoo ọkụ, kpaa ma drinkụọ ụbọchị niile.

2. Salsa tii

Pasili nwere ihe na-eme mamịrị ma na-eme ka ọ dị ọcha n'ihi na ọ bara ọgaranya na ígwè na flavonoids, nke na-enyere aka ịbawanye mmamịrị ma wepụ nkume akụrụ.

Efrata

• 1 iko mmiri
• 1 teaspoon chopped fresh pasili tinyere azuokokoosisi

Nkwadebe mode

Sie mmiri ahụ, wepụ mmiri ahụ n’ọkụ wee tinye pasili na mmiri sie ya wee bido. Hapụ iji guzo maka nkeji iri abụọ ma were ụbọchị dum.

3. Akpụkpọ anụ-okpu Tea

A na-ejikarị okpu akpụkpọ anụ eme ihe maka ịmị mamịrị na ịcha ọcha nke, mgbe jikọtara ya, na-enyere aka iwepu akụrụ akụrụ.

Efrata

• 1 gram nke akpịrị akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ
• 150 mL mmiri

Nkwadebe mode

Debe okpu akpụkpọ anụ n'ime ite mmiri ma sie 10 nkeji. Enwere ike ị drunkụ ya ozugbo ị kwadebechara ma ruo ugboro 3 n'ụbọchị.

4. Mịlonị ihe ọ .ụ .ụ

Ihe ọlonụụ Melon bụkwa nnukwu ọgwụgwọ ụlọ maka nkume akụrụ, ebe ọ nwere ihe ndị na-eme mamịrị na-enyere aka ọrụ akụrụ, na-enyere aka iwepụ akụrụ akụrụ ngwa ngwa.

Efrata

• 1/2 egusi
• 200 ml nke mmiri ice
• 6 Mint epupụta

Nkwadebe mode

Wepu mkpuru osisi site na egusi ma gbue ya n’ime obere cubes wee tinye ihe ndi di n’ime igwekota ma obu bred na otiti ma tie ya nke oma.

Na ọgwụgwọ maka akụrụ akụrụ ọ dịkwa mkpa iji rie mmiri ara ehi na ihe nrụpụta ya mgbe niile na nsụgharị skimmed, ma zere iri protein karịa. N'ime nsogbu akụrụ, dọkịta ahụ nwekwara ike ịkwado ịwepụ ihe mgbu iji belata ihe mgbu iji mee ka ọpụpụ nke nkume belata nsogbu. Iji mụtakwuo banyere nri nri akụrụ na-ahụ: