Odee: Marcus Baldwin
OfbọChị Okike: 15 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2025
Anonim
ÁNH SÁNG CỦA ÁNH SÁNG TRONG NHÀ ĐẾN NGAY LÚC ĐÊM
Vidio: ÁNH SÁNG CỦA ÁNH SÁNG TRONG NHÀ ĐẾN NGAY LÚC ĐÊM

Ndinaya

Iji mara ma ọ bụ PMS ma ọ bụ nrụgide ọ dị mkpa ị paya ntị na oge nke oge nsọ nwanyị nke nwanyị nọ, nke a bụ n'ihi na mgbaàmà nke PMS na-apụtakarị ihe dị ka izu 2 tupu oge ịhụ nsọ, na ike ike nwere ike ịdị iche n'etiti ụmụ nwanyị.

N'aka nke ọzọ, nrụgide na-adịgide adịgide na mgbaàmà na-ebutekarị mgbe ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị, dịka arụbiga ọrụ ókè, enweghị ọrụ ma ọ bụ nkwanye ùgwù onwe onye, ​​dịka ọmụmaatụ.

Otu esi eme ka PMS dị iche na nrụgide

PMS na nchekasị nwere ike ime n'oge ọ bụla, yana na mgbakwunye, ha nwere ike ime ka ibe ha ka njọ, na-eme ka ụmụ nwanyị nwee nchekasị na iwe. Iji nwee ike ịmata, ụmụ nwanyị kwesịrị ịmara ụfọdụ esemokwu, dị ka:

 TPMNchegbu
Oge ogeMgbaàmà na-apụta ụbọchị 14 tupu ọ na-akawanye njọ ka nsọ nwanyị na-eru nso.Antnọgide na ugbu mgbaàmà na ọtụtụ ụbọchị.
Ihe na-eme ka ọ ka njọ

Oge nke uto na nso nsọ.


Nchegbu na ọnọdụ nchegbu.
Mgbaàmà nke anụ ahụ

- Akpịrị ara;

- Ọzịza;

- Akwara akwara;

- Mgbu na mpaghara nke akpanwa;

- Ọchịchọ maka ihe egwu dị na shuga;

- Oké isi ọwụwa, na-abụkarị migraine.

- Ike ọgwụgwụ;

- Esemokwu esemokwu, karịsịa n'ubu na azụ;

- Ọsụsọ;

- ịma jijiji;

- Isi ọwụwa mgbe niile, nke ka njọ na njedebe nke ụbọchị.

Mgbaàmà nke mmetụta uche

- Ọtụtụ mgbe mgbanwe ọnọdụ;

- Melancholy na mfe ákwá;

- Somnolence;

- Iwe na mmeghachi omume mgbawa.

- O siri ike itinye uche;

- Ezumike;

- somra ụra;

- Enweghị ndidi na iwe.

Iji nyere gị aka ịmata ọdịiche ndị a, ihe ị ga-eme bụ idetu ihe ị chere n'akwụkwọ edetu na ụbọchị na oge ịhụ nsọ. N'ụzọ dị otú a, ọ ga-ekwe omume ịlele mgbaàmà kachasị, na ịkọwa ọdịiche ma ọ bụrụ na ha bụ mgbaàmà oge niile ma ọ bụ na-apụta tupu oge ịhụ nsọ.


Na mgbakwunye, dị ka ọnọdụ 2 ndị a nwere ike ịdị n'otu, na ihe mgbaàmà ahụ nwere ike ịmegharị, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọka iwu, ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị ma ọ bụ dibia uche, onye ga-enyere aka ịmata nsogbu ahụ, dịka akụkọ gbasara ahụike na mgbaàmà ndị egosipụtara.

Otu esi emeso mgbaàmà PMS na nchekasị

Iji belata ohere nke ịkpalite mgbaàmà PMS ma belata nrụgide, ọ ga-adị mma itinye ego na oge ọ ofụ na izu ike kwa ụbọchị, dị ka mkparịta ụka dị mma ma na-atọ ọchị na enyi, klaasị na-atụgharị uche, na-ele ihe ọchị ma ọ bụ na-eme ihe ọ bụla ọzọ. nke ahụ na-enye obi ụtọ.

Mgbe mgbaàmà dị oke egwu, ọgwụ ndị dọkịta nyere iwu nwere ike inye aka na enyemaka, dị ka antidepressants na anxiolytics. Naturalzọ ndị e kere eke iji gbochie ma gwọọ mgbaàmà ndị a bụ ịmega ahụ, ebe ọ na-enyere aka izu ike, belata mgbatị ma belata mgbaàmà anụ ahụ, na mgbakwunye na iji nke obi iru ala, site na capsules ma ọ bụ teas, dị ka chamomile ma ọ bụ valerian. Lelee ụdị ndị ọzọ nke ọgwụgwọ okike.


Lee na vidiyo na-esonụ, otu esi belata nchegbu na nrụgide site na nri:

AkụKọ Na-AdọRọ AdọRọ

Jụọ Dọkịta Nri: Primrose nke mgbede na PMS

Jụọ Dọkịta Nri: Primrose nke mgbede na PMS

Ajụjụ: Mmanụ primro e mgbede ọ ga-enyere aka mee ka PM dị mfe?A: Mmanụ primro e nke mgbede nwere ike ịdị mma maka ihe, mana ịgwọ ihe mgbaàmà nke PM abụghị otu n'ime ha.Mmanụ primro e mgb...
Millennials ga-eme ka ntinye nri dịkwuo mma?

Millennials ga-eme ka ntinye nri dịkwuo mma?

Ị mụrụ n'etiti 1982 na 2001? Ọ bụrụ otu a, ị bụ "Narị Afọ Iri," yana dị ka akụkọ ọhụrụ i dị, mmetụta nke ọgbọ gị nwere ike gbanwee ọnọdụ anyị niile. Ọ bụ ezie na Millennial na -ahọrọ nri...