Otu esi eme ka nsogbu nwa

Ndinaya

• Ndụmọdụ iji bulie ọgụ nwata
• Kedu ihe oriri ị ga-enye nwa ahụ

Iji mee ka nwa ahụ gbasie ike, ọ dị mkpa ịhapụ ya ka ọ kpọọ n'èzí ka ụdị ahụmịhe ahụ nyere ya aka imezi ihe nchebe ya, na-egbochi ọdịdị nke ọtụtụ ihe nfụkasị na ájá ma ọ bụ àjà. Na mgbakwunye, iri nri dị mma na-enye aka na ịmepụta mkpụrụ ndụ nchekwa site na imeziwanye mgbochi nwa ahụ.

Usoro mgbochi nke nwa ahụ na-esikwu ike karịa oge site na ịmị ara yana site na ịbịakwute nje na nje bacteria na-adịkarị na gburugburu ebe obibi, nke ga-akpali mmepụta nke ihe nchebe.

Ndụmọdụ iji bulie ọgụ nwata

Fọdụ ndụmọdụ dị mfe ma na-atọ ụtọ iji nwekwuo ike nwata nwere ike ịbụ:

• Na-enye nwa ara ara, ebe ọ bụ na mmiri ara ara nwere ihe ndị na-alụso ọrịa ọgụ na-eme ka ihe nwa na-alụso ọrịa ọgụ. Mụta maka uru ndị ọzọ dị na ara;
• Nweta ọgwụ mgbochi niile, nke na-ekpughe nwa ahụ na microorganism n'ụzọ a na-achịkwa ma na-akpali nje ahụ iji mepụta nje megide ọrịa ahụ. Yabụ, mgbe ekpughere nwatakịrị ahụ na nje bacteria ma ọ bụ ezigbo nje ahụ, ahụ gị ga-enwe ike ịlụ ọgụ ya;
• Izu ike nke ọma, ebe ọ bụ na ihi ụra awa ndị dị mkpa dị mkpa iji wusie usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike;
• Rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, n'ihi na ha bụ nri nwere vitamin na mineral nke na-ewusi usoro ahụ ike ike.

N’agbanyeghi na enwere nkpuru osisi na akwukwo nri n’ime nri umuaka ndi edoziri na supermarket, odi nkpa ka nwata rie nri ndi edepughi, ebe ha nwere nri ndi ozo di na nke aru nwa na adi mfe, na eme ka usoro oria di ike karie ngwa ngwa. .

Na mgbakwunye, ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ịnwe anụ ụlọ n'ụlọ nwekwara ike inye aka mee ka ọgụ dịkwuo ala, belata oge ọrịa na ibelata ihe egwu.

Nri ọgwụgwọ iji mee ka ọgụ nwa ọhụrụ ahụ, dị ka ọgwụ homeopathic, nwere ike ime naanị site na nduzi nke pediatrician.

Kedu ihe oriri ị ga-enye nwa ahụ

Nri iji bulie ọgụ nwata bụ ọkachasị mmiri ara ara, mkpụrụ osisi, inine na yogọt.

Enwere ike ịnye mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'ụdị puree, ihe ọ juiceụ juiceụ ma ọ bụ bee n'ime obere iberibe, dịka afọ nwata si dị, dịka apụl, ube, unere, ugu, poteto, karọt, kọlịflawa, poteto ụtọ, yabasị, liik, kukumba na Odoro.

A na - enwekarị nsogbu site na nwa ahụ iri nri, ọkachasị akwụkwọ nri, mana site na isi ọnwụ na ị na-eri ofe kwa ụbọchị mgbe ụbọchị iri na ise ma ọ bụ ọnwa 1 gachara, nwatakịrị ahụ na-amalite ịnabata nri nke ọma. Mụta banyere inye nwa gị nri n'afọ mbụ.