Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 3 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Novemba 2024
Anonim
You Won’t Lose Belly Fat Until You Do This….
Vidio: You Won’t Lose Belly Fat Until You Do This….

Ndinaya

Kedu ihe bụ ọnọdụ kwesịrị ekwesị?

Ọnọdụ dị mma nke ire gị gụnyere itinye na ebe izu ike nke ire gị n'ọnụ gị. Ma, dị ka ọ na-apụta, nhazi asụsụ kwesịrị ekwesị nwere ike ịdị mkpa karịa ka ị chere.

A na-akwagide ọnọdụ dị mma maka ire gị n'elu ụlọ nke ọnụ gị kama ịhapụ ya "idozi" na ala nke ọnụ gị. Chọghị ka ire gị pịa megide ezé ezé gị kwa, n'ihi na nke a nwere ike ibute nsogbu na ezé ezé gị n'oge oge.

“Ire gị kwesịrị ịdị na-emetụ elu ọnụ gị aka mgbe ị na-ezu ike,” ka Dr. Ron Baise, dọkịta ezé nke oflọ Ọrụ Dental 92 nke London na-akọwa. “O kwesịghị imetụ aka n'ọnụ gị. Isi ọnụ nke ire gị kwesịrị ịdị ihe dị ka ọkara sentimita karịa ezé ihu gị. ”

Ọzọkwa, ịtụkwasị ire gị na okpo ọnụ gị siri ike - elu ọnụ gị n'azụ ezé ihu gị - nwere ike ịnye gị ụfọdụ elele.

Ihe mere iji dozie ọnọdụ izu ike dị mkpa

Ọ bụ ezie na nkwụsị nke ire gị nwere ike ịdị ka ọ dị oke mkpa maka ahụike na ahụike gị niile, enwere uru ole na ole n'ịmụta ọnọdụ izu ike ziri ezi.


Baise kwuru, sị, "Uru ọ ga-erite ma ọ bụrụ na ị gaa ire ire, ọ ga-abụrịrị na ị ga-enwe ezigbo ezé ka ezé gị ghara inwe ezigbo nsogbu. "Nke a nwere ike imetụta ụzọ ha si eto site na igbochi ohere ha ga-etolite."

Ọzọkwa, ire ire n’ụzọ na-ezighi ezi nwere ike iduga n’obere ọnụ n’elu oge. Nnyocha na-atụ aro na ịgbasa okpo ọnụ nwere ike inwe mmetụta dị mma na ikuku elu, ọkachasị ụmụaka na ndị toro eto, ime ka ire ha ka mma, na belata obere mkpọchi imi na ụmụaka nwere nsogbu ụra.

Ọnọdụ ire nwere ike imetụta ọkpụkpụ na ọdịdị ihu?

Ọ bụ ezie na ntụgharị asụsụ gị nwere ike ịmetụta gị na agba gị na ihu gị, ọ dị ka ọ bụ ihe mgbochi ọzọ.

Kedu ka ihe a si arụ ọrụ? Baise na-akọwa na ibelata nke palate nke na-abịa site n ’ire na-ezighi ezi nwere ike ibelata nkwado nke agba na agba gị. N'ihi ya, agba agba gị na ntì gị nwere ike ghara ịbụcha obere oge ka oge na-aga.


Enweghi nchọpụta dị mkpa ma ma ọ bụrụ na asụsụ kwesịrị ekwesị nwere ike ime ka ọ gbanwee ya - ịgbasawanye okpo ọnụ ma ọ bụ gbanwee ọdịdị ihu dịka okenye.

Fọdụ ndị mmadụ nwere ike ịkwado ịkwa ahịhịa, nke bụ omume nke ijigide ọnọdụ asụsụ kwesịrị ekwesị na mbọ iji mepụta mkpokwu. Enweghị ọmụmụ ihe na-akwado omume a.

Ihe ịrịba ama nke ire gị na-ebute nsogbu

N'agbanyeghị ma asụsụ kwesịrị ekwesị ọ nwere mmetụta ọ bụla na agba gị ma ọ bụ ọdịdị ihu, o doro anya na nkwụsị asụsụ na-ezighi ezi nwere ike ịmepụta nsogbu ole na ole.

"Nke a nwere ike imetụta ụzọ ha si eto site na igbochi ohere ha toro," ka Baise na-ekwu. “Nke a na-ahụkarị bụ na ị na-ata ahụhụ n’ebe ezé dị n’ihu gị anaghị emechi emechi mgbe izu ike. Ihe kpatara nke a bụ site n ’ire gị n’esepụghị aka n’ịga ezé gị mgbe nile.”

Ọnọdụ ire na-adịghị mma nwekwara ike ibute nsogbu gụnyere:

  • nsogbu ikwu okwu
  • Ikwo ụra na iku ụra
  • eze na-egweri
  • tụọ asụsụ ire
  • ọnụ iku ume

Ntughari ire na iku ume onu nwere ike iduba na nsogbu ahu ike ndi ozo. Inye ire okwu nwere ike iduga ezé ezighi ezi na okwu metụtara ikwu okwu.


Iku ume iku ume n'ọnụ, n'aka nke ọzọ, nwere ike ibute oke ume, ọ yikwara ka ọ ga-ebute nsogbu ihi ụra na ọrịa mpekere anya mpe mpe (ADHD).

Ire ije ije

Ọ bụrụ n’ịchọrọ imeziwanye ire gị, ọ dị mfe ịmalite ịme ihe n’ụlọ. Gbalịa ịmatakwu ebe ire gị zuru ike kwa ụbọchị, ma mụta itinye aka na ntụgharị asụsụ kwesịrị ekwesị.

Nke a bụ mmega ahụ dị mfe maka ịmụ asụsụ kwesịrị ekwesị:

  1. Tinye ọnụ nke ire gị n'okpo ọnụ siri ike, n'elu ụlọ ọnụ gị karịa elu ezé gị.
  2. N'iji mmiri na-amịpụta, dọpụ ire gị niile n'ọnụ ụlọ dị n'ọnụ gị.
  3. Kwe ka ọnụ gị mechie.
  4. Jide ya ebe ahụ, na-eku ume (ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume).

Gbalịa ikwughachi ya ọtụtụ ugboro n’ụbọchị, tụmadị ka ị matakwara otu ire gị si dabere n’ọnụ gị.

Wepụ ya

Ọnọdụ asụsụ kwesịrị ekwesị na-enyere aka ịnọgide na-enwe okwu sara mbara karị. Enweghi nyocha ọ bụla na-egosi na ndị toro eto nwere ike iji ire asụsụ kwesịrị ekwesị mee ka okwu ha gbasaa ma ọ bụ gbanwee ọdịdị ihu ha. Otú ọ dị, nke ahụ apụtaghị na ọ baghị uru.

Dị ka usoro mgbochi, ịdị mma nke asụsụ nwere ike inyere gị aka izere ọtụtụ nsogbu ahụike gụnyere ezé ezighi ezi, omume iku ume na ezighi ezi.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere itinye asụsụ gị, ezé ezé, ma ọ bụ iku ume, gwa dọkịta okwu banyere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ nchegbu ị nwere ike ịnwe.

Soviet

Ọ dị njọ ịhụ nsọ ugboro abụọ n'ọnwa? (na 9 ajụjụ ndị ọzọ)

Ọ dị njọ ịhụ nsọ ugboro abụọ n'ọnwa? (na 9 ajụjụ ndị ọzọ)

Oge n ọ bụ ọbara ọgbụgba na-apụtakarị na ụmụ nwanyị otu ugboro n'ọnwa, n'ihi n ị nke oghere nke akpanwa, endometrium. Na mkpokọta, n ọ nwanyị nke mbụ na-adị n’agbata afọ 9 na 15, nke ihe dị ka...
Arthrosis na aka na mkpịsị aka: mgbaàmà, ihe kpatara na ọgwụgwọ

Arthrosis na aka na mkpịsị aka: mgbaàmà, ihe kpatara na ọgwụgwọ

Arthro i na aka na mkpị ị aka, nke a na-akpọkwa ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo, na-apụta n'ihi iyi na akwa na cartilage nke nkwonkwo, na-arịwanye elu e emokwu n'etiti ọkpụ...