Tocotrienols

Ndinaya

• Formsdị ndị a na-ejikarị na tocotrienols
• Uru ahụike nke tocotrienols
• Mmetụta nke tocotrienols
• Mmekọrịta na tocotrienols
• Wepu

Kedu ihe bụ tocotrienols?

Tocotrienols bụ kemịkal na ezinụlọ vitamin E. Vitamin E bụ ihe dị mkpa maka arụ ọrụ ahụ na ụbụrụ.

Dị ka ọ dị na ọgwụ ndị ọzọ vitamin E, tocopherols, enwere ụdị tocotrienols anọ dị na okike: alpha, beta, gamma, na delta. Tocotrienols na-apụta na mmanụ nke osikapa bran, mkpụrụ nkwụ, ọka bali, na izizi ọka wit. A na-ahụ tocopherols na mmanụ ndị ọzọ dị ka oliv, sunflower na safflower, ọka niile, na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ.

Ihe ndị a dịkwa n'ụdị mgbakwunye dị ka capsules ma ọ bụ mkpụrụ ọgwụ. Ọ bụ ezie na tocotrienols yiri nke tocopherols, nke ọ bụla nwere ọdịdị ahụike dịtụ iche.

Ndị ọkachamara kwenyere na tocotrienols nwere ọtụtụ uru ahụike - ụfọdụ dị ike karịa ndị a na-ahụkarị tocopherols. Ndị a gụnyere ahụ ike ụbụrụ na arụmọrụ ụbụrụ, ọrụ anticancer, yana mbelata nke cholesterol.

Formsdị ndị a na-ejikarị na tocotrienols

A naghị ahụkarị Tocotrienols na okike na mgbe ha dị, ha na-adịkarị obere ọkwa. Otú ọ dị, nkwụ, osikapa, na mmanụ bali nwere tocotrienols, tinyere ọka wit na ọka oat.

Osisi nkwụ bụ ihe kachasị mma nke tocotrienols, mana n'agbanyeghị nke ahụ, ị ​​ga-eri otu iko nkwụ kwa ụbọchị iji tinye ọgwụ tocotrienols nke ndị ọkachamara na-atụ aro nwere ike ịba uru na ahụike. Maka ọkwa dị elu nke ihe ahụ, gwa dọkịta gị gbasara mgbakwunye.

A pụkwara ịchọta Tocotrienols na mgbakwunye ndị sịntetị a na-erekarị na ụlọ ahịa nri na ụlọ ọgwụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ na-ewere vitamin E, ọtụtụ naanị nwere alpha-tocopherol.

Tocotrienols - ọkachasị ma ewere ya na squalene, phytosterols, na carotenoids - jikọtara ya na ezi ahụike n'ọtụtụ ọmụmụ sayensị. Kpọmkwem, tocotrienols nwere ike ịdị irè n'ibelata ogo nke cholesterol ọjọọ yana ihe egwu na mmetụta nke ụfọdụ ọrịa kansa.

FDA anaghị enyocha ịdị ọcha ma ọ bụ dose nke mgbakwunye. Nyochaa ụlọ ọrụ dị iche iche maka akara ngosi dị mma.

Uru ahụike nke tocotrienols

Mmụta sayensị na-egosi na enwere uru ahụike na ị takingụ tocotrienols. Ndị a gụnyere:

• Nnyocha na oke oke postmenopausal na osteoporosis gosipụtara na tocotrienols nyere aka iwusi ike na ngwa ngwa ịgwọ ọkpụkpụ ọkpụkpụ karịa ihe mgbakwunye vitamin-E ndị ọzọ.
• Nnyocha na ụmụ mmadụ na-egosi na tocotrienols na-adị mfe na-eru ụbụrụ ụbụrụ ngwa ngwa, ebe ha nwere ike melite ọrụ ụbụrụ na ahụike.
• Nnyocha na-egosi na tocotrienols nwere mmetụta dị mma na ahụike mmadụ, ma na-eburu ha kpọmkwem ihe ndị na-egbochi anticancer.
• Tocotrienols nwere ike inye aka belata iwepụta ihe e dere ede na akwara ma belata ọkwa cholesterol.

Mmetụta nke tocotrienols

na nsị na toxicological na ọgwụ nke tocotrienols na ọgwụ ruru 2,500 milligram kwa kilogram (mg / kg) nke arọ ahụ kwa ụbọchị emeghị ka ọ bụrụ mmetụta ọjọọ ọ bụla na òké. Imirikiti ọmụmụ ihe ejirila ọgwụ 200 mg kwa ụbọchị.

Mmekọrịta na tocotrienols

Nnyocha sayensị na-egosi na tocotrienols na-adịkarị mma maka ndị ahụike ka ha were ma enwere obere ohere ị ofụbiga mmanya ókè. Otú ọ dị, tocotrienols nwere ihe ndị na-egbochi ọrịa. Ya mere, ndị nwere ụfọdụ nsogbu ọbara kwesịrị izere ị themụ ha.

Wepu

Ọ bụrụ na ị kpebie iwere tocotrienol supplement, họrọ nke emere site na nkwụ n'ihi na ọ ga-abụ nke kachasị ike. Lenyekwa aka na ya pere mpe, ebe ngwaahịa ndị a ga - enwe oke ọgwụ ndị ọzọ nwere ike ịba uru mgbe enwere ọgwụ tocotrienols: phytosterols, squalene, carotenoids. Nhọrọ ndị ọzọ gụnyere: soy isoflavones, Gingko biloba, na beta sitosterol.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ọmụmụ sayensị nwere ike ịkwado uru nke ị toụ tocotrienols, ihe mgbakwunye nwere kemịkal ndị a nwere ike ịdị oke ọnụ.

Enwere ike ịnwe nsogbu ma ọ bụ nsogbu ahụike dị ogologo oge na-ewere ọtụtụ mgbakwunye ọ bụla. Yabụ ọ bụrụ na ị rie nri nwere vitamin E zuru ezu, mgbakwunye tocotrienol nwere ike ọ gaghị adị mkpa.

Mana ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ enwere ike belata site na ị toụ ọgwụ tocotrienols, ọ nwere ike ịba uru isoro dọkịta gị kwurịta ụzọ kachasị mma iji tinye ha na nri gị.