6 detox kale juices ka ifelata

Ndinaya

• 1. Kabeeji ihe ọ juiceụ juiceụ na lemon
• 2. Kabeeji ihe ọ withụ withụ na oroma na ginger
• 3. Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji na painiapulu na mint
• 4. Kabeeji ihe ọ juiceụ juiceụ na apụl na lemon
• 5. Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji na strawberry na painiapulu
• 6. Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji na karọt na oroma

Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka ụkọ ọnwụ n'ihi na ọ na-eme ka afọ rụọ ọrụ nke ọma, ebe ọ bụ na kabeeji bụ laxative sitere n'okike ma nwekwaa ihe na-eme ka ahụ dị ọcha, si otú ahụ na-ebute ọnwụ.

Iji kwadebe ihe ọ theụ juiceụ ahụ, saa akwụkwọ nke butter butter, wepụ ihe fọdụrụnụ nwere ike ịdị, soro otu usoro egosipụtara n'okpuru.

1. Kabeeji ihe ọ juiceụ juiceụ na lemon

Lemọn bụ ihe magburu onwe nhọrọ ịgbakwunye kabeeji ihe ọ juiceụ juiceụ ma welie ya arọ ọnwụ edinam. Nke a bụ n'ihi na lemon nwere ọrụ nhichapụ nke na-enyere aka iwepu abụba ndị ọzọ, na mgbakwunye na ibelata mmetụta nke agụụ, na-ezere ị consumptionụbiga nri ókè.

Iji mee ka ihe ọ theụ juiceụ na-akụ na a blender 1 akwukwo nke kale na ihe ọ juiceụ juiceụ dị ọcha nke 2 lemons nke na-eme ka ọ bụrụ ihe ọzọ diuretic na alkalizes ọbara. Na-a nextụ na-esote, ọkacha mma na-enweghị eriri na-enweghị sweetening.

2. Kabeeji ihe ọ withụ withụ na oroma na ginger

Gbakwunye oroma na ihe ọ juiceụ juiceụ kalenda na mgbakwunye na mbenata ilu ilu nke kale, bụ ụzọ dị mma iji mee ka ọnwụ dị nfe n'ihi na oroma na-akwalite mmetụta nke satiety ma na-eme ka o sie ike ịmịkọrọ carbohydrates, cholesterol na lipids. Jinja na-eme ka eriri afọ na-arụ ọrụ nke ọma ma na-eme ka metabolism dịkwuo elu, na-eme ka abụba na-ere ọkụ na mkpochapu calorie.

Ekwesịrị ime ka kale, oroma na ginger ihe ọ byụ byụ site na ịgwakọta akwukwo 1 nke kale na ihe ọ juiceụ juiceụ nke oroma 3 na 2 cm nke ginger na blender. Na-a nextụ na-esote, ọkacha mma na-enweghị eriri na-enweghị sweetening.

3. Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji na painiapulu na mint

Site na ịtinye painiapulu na mint na ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji, ọ ga-ekwe omume ịbawanye ike mamịrị ya, na-ewepu oke mmiri nke na-akpata uru ibu. Ọzọkwa, dị ka painiapulu jupụtara na fiber, ọ na-enwe ike ibelata agụụ, na-enyere aka ịchịkwa agụụ iri nri n'ụbọchị. Hụ nhọrọ ihe ọ juiceụ juiceụ detox ndị ọzọ.

Iji mee ihe ọ theụ juiceụ ahụ, tie na blender 1 kale akwukwo ya na mpekere abụọ nke painiapulu na ụfọdụ akwụkwọ mint. Na-a nextụ na-esote, ọkacha mma na-enweghị eriri na-enweghị sweetening. Enwere ike ịgbakwunye ole na ole nke lemon iji meziwanye uto ahụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

4. Kabeeji ihe ọ juiceụ juiceụ na apụl na lemon

Gbakwunye apụl na ihe ọ juiceụ kaleụ kalenda na-enyere aka ịba ụba ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na pectin, ihe nke na-eme ka afọ rụọ ọrụ nke ọma ma na-eme ka afọ ojuju, na-ebelata ego nri a na-eri. Ke adianade do, lemon ihe ọ juiceụ improvesụ mma nke uto nke kabeeji na nwere a detoxifying edinam na-ewepu abụba. Hụ otu esi eme nri mmiri lemon.

A na-eme ihe ọ juiceụ juiceụ a site na ịgwakọta 1 akwukwo nke kale na 1 apụl na-acha akwụkwọ ndụ na ihe ọ juiceụ juiceụ dị ọcha nke ọkara lemon na blender. Na-a nextụ na-esote, ọkacha mma na-enweghị eriri na-enweghị sweetening.

5. Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji na strawberry na painiapulu

Strawberries na painiapulu bụ mkpụrụ osisi juputara na fiber nke na-enyere aka belata agụụ na-ekwe ka ọnwụ ọnwụ. Na mgbakwunye, nke a bụ ihe ọ juiceụ diụ mamịrị nke na-ewepụ oke mmiri n'ime ahụ, na-enye silhouette akọwapụtara nke ọma. Lelee ndụmọdụ 5 dị mfe iji felata na ida afọ.

Iji mee ihe ọ kaleụ juiceụ ihe ọ kaleụ kaleụ Kale na strawberry na painiapulu naanị iti ke blender 1 kale akwukwo na 2 strawberries na 1 iberi nke painiapulu na ụfọdụ Mint epupụta. Na-a nextụ na-esote, ọkacha mma na-enweghị eriri na-enweghị sweetening.

6. Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji na karọt na oroma

Karọt bụ nhọrọ ọzọ dị mma iji mee ka ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji baa ọgaranya n'ihi na ọ nwere nsụgharị na-eme ka imeju ọcha na imeju na-enyere aka iwepụ oke bile na abụba. Na mgbakwunye, mgbe ejikọtara ya na oroma ọ na-enyere aka ibelata nsị nke carbohydrates na abụba.

A na-eme ihe ọ juiceụ juiceụ a site na itinye 1 kale kale na blender na 1 obere karọt na ihe ọ juiceụ ofụ nke oranges 1 ma ọ bụ 2. Tie ruo mgbe enwetara ngwakọta homogeneous ma drinkụọ ihe ọ immediatelyụ immediatelyụ ozugbo, na-enweghị ụtọ.

Leekwa vidiyo nke ihe ọ recipeụ juiceụ ihe ọ juiceụ dụ ọzọ detox nke na-enyere aka iwepu nsị ma welie ọnwụ ọnwụ: