Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 23 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Juunu 2025
Anonim
Avoid this climb by roadbike 🇹🇭
Vidio: Avoid this climb by roadbike 🇹🇭

Ndinaya

N'adịghị ka ịgba ọsọ, ebe ịgba ọsọ na-abụkarị ihe mgbaru ọsọ, ịdị irè nke mgbatị ahụ nwere ike ịdabere kpamkpam na mgbanwe oge. Iji mezuo nke ahụ, listi ọkpụkpọ a na-awụlikwa elu (site na 109 BPM ruo 140 BPM) iji megharịa sprints, ugwu, na wụpụ n'akụkụ gị. Iji gwakọta ihe ọbụna karịa, egwu na-abịa site na ụdị dị iche iche na eras-na Taylor Swift, Skrillex, na Nkume aghụghọ nke ọ bụla na -akwaga gị n'ihu.

Nke a bụ ndepụta zuru oke, site na RunHundred.com, webụsaịtị egwu mgbatị ahụ kachasị ewu ewu.

Taylor Swift - State of Grace - 130 BPM

Chris Brown - Etela m - 128 BPM

Sly & Nkume Ezinụlọ - Dance to the Music - 132 BPM

Skrillex & Sirah - Bangarang - 109 BPM


Justin Bieber & Ludacris - Gburugburu Ụwa - 130 BPM

Carrie Underwood - Ezi Nwanyị - 130 BPM

Kaci Battaglia - Onye nwere nzuzu - 140 BPM

2 Unlimited - Jikere maka Nke a (Orchestral Mix) - 124 BPM

Mafia Swedish House & John Martin - Unu echegbula nwatakịrị (Redio Dezie) - 128 BPM

Ndị achọrọ - ịchụso anyanwụ - 129 BPM

Iji chọta egwu mgbatị ndị ọzọ, lelee nchekwa data efu na Run narị. Ị nwere ike ịchọgharị site n'ụdị, nwa oge na oge iji chọta egwu kacha mma iji mee mgbatị ahụ gị.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Isiokwu ỌHụRụ

Nduzi kachasị maka iji nkịta gị na -agba ọsọ

Nduzi kachasị maka iji nkịta gị na -agba ọsọ

Ọ bụrụ na ọ bụ gị nwe enyi nwere ụkwụ anọ (nke ụdị canine, opekata mpe), ikekwe ị mara na ịgba ọ ọ bara uru. Jt Clough, onye nkuzi azụmaahịa ọkachamara na nkịta, oge itoolu Ironman fini her, na onye e...
Arọ efu na mgbatị ahụ gị nwere nje bacteria karịa oche mposi

Arọ efu na mgbatị ahụ gị nwere nje bacteria karịa oche mposi

Ọ dịtụla mgbe ị chọrọ ịma etu akụrụngwa mgbatị ahụ gị iri dị? Ee, anyị enweghịkwa. Mana ekele na aịtị nyocha FitRated, anyị enwetala mbelata nke izizi. Ha wabbed treadmill , anyịnya igwe, na free arọ ...