Otu esi ejikwa nkewa n'oge mgbochi coronavirus, dị ka mmekọrịta mmekọrịta si dị

Ndinaya

• Usoro iji lụso ndapụ n'oge COVID-19 kwarantaini
• 1. Soro ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị.
• 2. Chọta ihe omume ntụrụndụ.
• 3. Lekwasị anya n'ihe ị ga-amụta na mmekọrịta ahụ.
• 4. Ee, ị nwere ike ị nweta ụbọchị ịntanetị - yana ụfọdụ oke.
• 5. Hazie mmetụta gị.
• Nyochaa maka

Chee echiche banyere oge ikpeazụ gị na nkesa—ọ bụrụ na ị dị ka m, ikekwe i mere ihe niile i nwere ike ime iji wepụ uche gị. Eleghị anya ị kpọkọtara ezigbo ndị enyi gị maka abalị ụmụ agbọghọ, ikekwe ị na -akụ mgbatị ahụ n'ụtụtụ ọ bụla, ma ọ bụ ikekwe ị debe njem njem naanị gị ebe dị egwu. Usoro ọ bụla, ọ ga-enyere gị aka ịnagide mgbu mmetụta uche n'ụzọ ga-eme ka ị nwekwuo nchekwube, ngwa ngwa karịa ka ị nwere ma ọ bụrụ na ị nọrọ n'ụlọ na-ama jijiji.

Ọ bụ ihe nwute, ugbu a, n'oge nsogbu COVID-19, ọ nweghị nke nhọrọ ndị ahụ dị na tebụl, nke na-eme ka ịdọpụ uche gị pụọ na obi mgbawa ma ọ bụ mmetụta ndị ọzọ na-egbu mgbu ntakịrị aghụghọ.

"Ọ na-esi nnọọ ike karịa nkewa ugbu a," ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ Matt Lundquist na-ekwu. "Enwere ọtụtụ mmetụta na -adịghị mma a na -ebute n'elu n'ihi ọrịa na -efe efe, ọ bụrụ na ị gbakwunye mmetụta ndị ahụ na nkewa, yana enweghị usoro ịnagide gị mgbe niile ị ga -atụgharị, ọ nwere ike ibute. oge siri ike maka ọtụtụ ndị mmadụ." Nke a sụgharịrị ịbụ: Mmetụta gị ziri ezi na nke nkịtị - atụla ụjọ.

Ma naanị n'ihi na ị pụghị ịṅụ mmanya n'ụlọ mmanya ma ọ bụ malite ịkpa ike ọzọ, nke ahụ apụtaghị na ị ga-anọrịrị ruo ọtụtụ ọnwa nke iru újú, ọ bụrụgodị na ị na-anọpụ iche. Kama, were ndụmọdụ a site n'aka Lundquist na ọkachamara mmekọrịta Monica Parikh nke nwere ike inyere gị aka ịgwọ ọrịa site na mmebi nke mbibi gị mgbe ị na -enweghị ngwa mgbapụta azụ gị dị nso (mana n'ezoghị ọnụ, ndụmọdụ ndị a na -arụ ọrụ oge ọ bụla). Na mgbakwunye, ị ga -apụta n'akụkụ nke ọzọ kwadebere nke ọma iji jikwaa nrụgide ọ bụla ọzọ nwere ike ịpụta na ndụ "ọhụụ" gị.

Usoro iji lụso ndapụ n'oge COVID-19 kwarantaini

1. Soro ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị.

"Ọ dị ka iso ndị enyi gị apụ? Mba." Lundquist kwuru. "Ma ọ bụghị ụzọ ọzọ dị njọ. Ọ bụrụgodị na ị gwaghị enyi gị okwu n'oge na-adịbeghị anya n'ihi na etinyere gị na mmekọrịta ahụ, achọpụtara m na nanị ịbịaru nso na ịkọwa ọnọdụ ahụ na-arụ ọrụ nke ọma." Ị nwekwara ike ịchọta ụfọdụ ụzọ na -atọ ụtọ iji jikọta mgbe ị ka na -enwe ndọpụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, dị ka Zoom obi ụtọ, na -emekọ ihe ọmụmụ ịntanetị ọnụ, ma ọ bụ na -eji Netflix Party.

N'ụzọ bụ isi, karịa ihe ọ bụla, ịchọrọ njikọ mmadụ, ọbụlagodi na nke ahụ enweghị ike ịbịa n'ụdị nnukwu ịmakụ, naanị ịmara na mmadụ nọ ebe ahụ ka ọ gee gị ntị wee tie mkpu banyere mmekọrịta ahụ nwere ike ịba uru. (FWIW, ma ị na-enwe nkewa ma ọ bụ na ị naghị enwe, ọ bụrụ na ị na-eche naanị gị mgbe ị na-anọrọ onwe gị, ime ka gị na ndị ọzọ na-akpakọrịta ga-abụ ụzọ ndụ gị. (Gụkwuo: Otu esi edozi owu ọmụma ma ọ bụrụ na ị bụ onwe gị) Anọpụrụ iche n'oge ntiwapụ nke Coronavirus)

2. Chọta ihe omume ntụrụndụ.

Parikh kwuru, "Ekwenyesiri m ike na mmekọrịta ekwesịghị ịbụ ndụ gị niile, ma ọ bụ ọbụlagodi pasent 80 nke ndụ gị." "Nke ahụ adịghị mma, na naanị na -eduga n'ịdị n'otu. Kama nke ahụ, ndụ gị ga -ejupụta na ọtụtụ ihe ndị ọzọ - dị ka ndị enyi, ihe ntụrụndụ, ọnọdụ ime mmụọ, mmega ahụ - na mmekọrịta ahụ bụ naanị cherry n'elu, na -emegide sundae niile."

Ohere dị, ị nwere ọtụtụ oge ugbu a, ma kama iji oge ahụ mee ihe banyere onye bụbu gị, Parikh na-atụ aro ka ị họrọ ihe ị na-enwe mmasị na ya-ma ọ bụ mgbatị ahụ ọhụrụ n'ụlọ, ihe okike dị ka eserese, ma ọ bụ isi nri ọhụrụ Ezi ntụziaka. Nke a ga - enyere gị aka idobe njirimara gị iche na mmekọrịta gị, yana nye gị ihe ị na -atụ anya kwa ụbọchị. (Njikọ: Ihe omume ntụrụndụ kacha mma ịtụtụrụ n'oge kwarantaini - na mgbe ọ gasịrị)

3. Lekwasị anya n'ihe ị ga-amụta na mmekọrịta ahụ.

"Ịbanye n'ime mmekọrịta ọhụrụ ozugbo ị gbasaa bụ ohere efu," "Mmekọrịta ọ bụla na-agwụ n'ihi ihe kpatara ya, na ị kwesịrị ịnye onwe gị oge iji hazie nkewa ahụ n'ezie wee hụ ebe ihe na-ezighị ezi," ka Lundquist na-ekwu. Nke a nwere ike inye aka kọwaa mkpebi gị mgbe ị chere na ị dịla njikere maka mmekọrịta ọhụrụ. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike ịmeghachi usoro ahụ ugboro ugboro. Ọ bụ ezie na ọ ga -esiri gị ike na mbụ, nwaa ileba anya dị ka ohere maka uto na ịgwọ ọrịa, ọ gbakwụnyere.

Otú ọ dị, n'eziokwu, ụdị ọrụ introspective a nwere ike isi ike mgbe obi gị jupụtara na mmetụta ọjọọ, ya mere Parikh na-atụ aro ịchọ enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa (ma ọ bụ enyi tụkwasịrị obi ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa). Ọ sịrị, "Ọ bụrụ na ị hụ naanị mmekọrịta gị, ọ ga-abụ na a ga-enwe ajọ mbunobi n'ebe ahụ, ma ọ bụ onye gị na ya na-emebu ma ọ bụ onwe gị." "Ma inwe ọkachamara na-eleru anya n'ụkpụrụ gị nke ọma wee jiri ịhụnanya gosi ebe ọ dị mkpa ka ị gbanwee echiche na omume gị bara uru, n'ihi na ọtụtụ oge, anyị amaghịdị mmetụta anyị na-enwe ọ gwụla ma mmadụ jụrụ anyị ajụjụ ndị ahụ siri ike. . "

Daalụ, ekele maka telemedicine na ọtụtụ ngwa ahụike uche na ọgwụgwọ na-apụta, ịkwesighi ichere ka ụwa laghachite n'ịntanetị ka gị na mmadụ kparịta ụka.

4. Ee, ị nwere ike ị nweta ụbọchị ịntanetị - yana ụfọdụ oke.

Lundquist na -ekwu, "Otu akụkụ dị ukwuu nke ịkwụsị nkwụsị bụ naanị ịlaghachi ebe ahụ wee nwee anụrị maka onye ọhụrụ." N'ezie ị gaghị adị njikere maka nke ahụ n'otu ntabi anya, mana ebe ọ bụ na ịnweghị ike ịga n'ihu na mkpakọrịta nwoke na nwaanyị IRL ugbu a, mgbe na ọ bụrụ na ị dịla njikere, mkpakọrịta nwoke na nwaanyị bụ nhọrọ.

Naanị jide n'aka na ịghara imebiga ya ókè na swiping ma ọ bụ Skyping. “Iji mkpakọrịta nwoke na nwaanyị n'ịntanetị dị ka naanị usoro ịnagide na iji oge gị niile eme ya abụghị ụzọ kacha mma ịme ihe, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị chere na ị ga -ahụ mmekọrịta ọhụrụ ASAP na kwarantaini wee banye n'ime ya na -enweghị ọgwụgwọ site n'oge gara aga. nkewa," Lundquist na-ekwu.

Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọzọ, online mkpakọrịta nwoke na nwaanyị nwere ike ịbụ a ohere izute ọhụrụ ndị mmadụ na-ekwurịta okwu na ha n'ụzọ na-eme ka ndụ yie a bit ọzọ nkịtị, na-ekwu Lundquist.

5. Hazie mmetụta gị.

Otu ihe gbasara ọrịa na -efe efe zuru ụwa ọnụ na mkpọchi na mgbochi iche na -esote bụ na ịnweghị ike izobe mmetụta gị ugbu a, Parikh kwuru. Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe kwere nghọta na ịnọdụ na mmetụta uche gị nwere ike na-egbu mgbu na ahụ erughị ala, karịsịa n'oge nkewa, na-atụle ịgbanwe echiche gị banyere mgbu ahụ, ọ na-ekwu. "Mgbu nwere ike bụrụ ihe na-akpali akpali maka ihe ka ukwuu," dị ka n'ikpeazụ ịjụ onwe gị ajụjụ ndị siri ike-dị ka ihe ị chọrọ na ndụ na n'ime mmekọrịta, ọ na-agbakwụnye.

Obi dị m ụtọ na ọ bụghị naanị na ị ga-anọdụ ala na mmetụta gị ụbọchị niile ruo mgbe nke a ga-agwụ. Parikh na -atụ aro mmega ahụ, ntụgharị uche, ma ọ bụ akwụkwọ akụkọ ka ọ bụrụ ụzọ isi wepụta mmetụta gị (gbasara mmebi na ihe ọzọ), wee nwaa ịghọta ebe mmetụta ndị a si: Ọ bụ nkwenye sitere na nwata gị, ma ọ bụ ihe mmekọrịta gị mere ka ị kwenye maka onwe gị? Ị nwere ike ịjụ ihe ndị ahụ ma nwee olile anya, bịa na nghọta miri emi banyere onwe gị na ihe ndị na-akpali gị. "Ọ bụrụ na ị kwe ka mmetụta na-apụta n'elu wee malite usoro ahụ, ha na-agbanwe ghọọ ihe ọzọ, nke bụ akụkụ nke usoro iru újú," ka ọ na-ekwu. "Ma ọ bụ mgbe ị banyere n'ime nsogbu ndị a n'ezie ị nwere ike ị nweta mmekọrịta ka mma ma emechaa."

Nyochaa maka