Guidebọchị 30 Ntuziaka maka IVF Successga nke Ọma: Nri, Chemicals, Mmekọahụ, na Ọzọ

Ndinaya

• IVF okirikiri
• Nkwadebe
• Oge 1
• Oge 2
• Oge nke 3
• Oge nke 4
• Oge nke 5
• Oge nke 6
• Ndụmọdụ gbasara Ndụ maka IVF
• Ihe ị ga-eri n'oge IVF
• Otu esi arụ ọrụ n'oge IVF
• Kedu ngwaahịa ndị a ga-atụfu na kemịkal iji zere
• Chemicals iji zere na ebe achọtara ha
• Ezigbo
• Parabens, triclosan, na benzophenone
• BPA na ihe ndi ozo
• Ihe oku oku oku
• Ogige Perfluorinated
• Mmiri
• Phthalates
• Ọgwụ ndị nwere ike igbochi ọgwụ ọmụmụ
• Ọgwụ iji kọwaa dọkịta ọmụmụ gị
• Ihe mgbakwunye iji n'oge IVF
• Ogologo oge ole ka ụra ga-ebute n'oge IVF
• Mee ma ghara ime nke mmekọahụ IVF
• Nwere ike ị drinkụ mmanya na-aba n'anya n'oge IVF?
• Ihe ị ga-eme maka mgbaàmà IVF
• Ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ntụpọ
• GI na nsogbu nri
• Ikupu
• Ọgbụgbọ
• Isi ọwụwa na mgbu
• Ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ
• Nchegbu na nchekasị
• Ihe mgbu na-ekpo ọkụ
• Nlekọta onwe onye n'oge IVF
• Atụmanya maka nwoke na nwanyị n'oge IVF

Ihe atụ nke Alyssa Keifer

Na - achọ ịmalite njem in vitro fatịlaịza (IVF) - ma ọ bụ ikekwe ị nọworị na ya. Ma ọ bụghị naanị gị - gbasara ịchọrọ enyemaka a ọzọ na ịtụrụ ime.

Ọ bụrụ na ị dị njikere ibido ma ọ bụ gbakwunye na ezinụlọ gị ma nwaa nhọrọ niile ọmụmụ, IVF bụ ụzọ kachasị mma iji mụọ nwa.

IVF bụ usoro ọgwụgwọ nke akwa na akwa spam, na-enye gị embrayo - nwa ọhụrụ! Nke a na eme na mpụga ahụ gị.

Mgbe ahụ, ẹmbrayo ahụ nwere oyi ma ọ bụ zigara ya n'akpa nwa gị (akpa nwa), nke ga-atụ anya na ị ga-atụrụ ime.

Nwere ike inwe ọtụtụ mmụọ mgbe ị na-akwado maka, bido ma mezue usoro IVF. Nchegbu, iru uju, na ejighị ihe n'aka bụ ihe zuru ebe niile. A sị ka e kwuwe, IVF nwere ike iwepụta oge, na-achọsi ike n'ụzọ anụ ahụ - ma na-eri obere ihe - niile maka ohere ịtụrụ ime.

Ghara ikwu banyere homonụ. Ihe dị ka izu 2 nke ịgba agba oge niile nwere ike ime ka mmetụta uche gị dịkwuo elu ma mee ka ahụ gị nwee mmetụta nke enweghị nsogbu.

Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya mgbe ahụ, na ụbọchị iri atọ na-eduga gị na IVF okirikiri dị ezigbo mkpa iji hụ na ahụ gị dị ike, sie ike, ma kwadebe nke ọma maka usoro ahụike a siri ike.

Nke a bụ ihe ndu gị iji nye onwe gị na onye gị na ya ohere kachasị mma iji mụọ nwa site na IVF. Site na ndụmọdụ a, ọ bụghị naanị na ị ga-agafe usoro IVF gị, mana ị ga-enwe ọganihu n'oge niile.

Jikere iju gị anya site n'ike nke onwe gị.

IVF okirikiri

Gafe usoro IVF pụtara ịgafe ọtụtụ usoro. Ọ bụ ihe na-achọkarị karịa otu IVF okirikiri tupu ihe arapara.

Nke a bụ mmebi nke usoro, gụnyere oge ole onye ọ bụla na-ewe:

Nkwadebe

Oge nkwadebe ga-amalite izu 2 ruo 4 tupu ịmalite usoro IVF gị. Ọ gụnyere ịme obere mgbanwe mgbanwe ndụ iji hụ na ị dị ezigbo mma.

Dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ iji mee ka ị na-enwe oge ịhụ nsọ. Nke a na - eme ka ịmalite usoro nke IVF ndị ọzọ dị mfe.

Oge 1

Nke a ogbo na-ewe otu ụbọchị. 1bọchị 1 nke IVF gị bụ ụbọchị mbụ nke oge gị kacha dịrị nso na ọgwụgwọ IVF. Eeh, ịmalite oge gị bụ ihe dị mma ebe a!

Oge 2

Oge a nwere ike iburu abalị atọ ma ọ bụ abalị iri na abụọ. Ga-amalite ọgwụ ọmụmụ na-akpali, ma ọ bụ teta, ovaries gị. Nke a na - eme ka ha tụteghachi ịhapụ akwa karịa nkịtị.

Oge nke 3

’Ll ga-enwe ogwu ogbugba nke "ime afọ ime" ma ọ bụ dịka a makwaara ya, mmadụ chorionic gonadotropin (hCG). Hụmmonụ a na - enyere ovaries gị aka ịhapụ ụfọdụ akwa.

Kpọmkwem mgbe awa 36 gachara ọgwụ ahụ, ị ​​ga-anọ n'ụlọ ọgwụ ọmụmụ ebe dọkịta gị ga-ewe ihe ubi ma ọ bụ wepụta akwa.

Oge nke 4

Agba a na-ewe otu ụbọchị ma nwee akụkụ abụọ. Onye gị (ma ọ bụ onye nyere onyinye) ga-enyeworị spam ma ọ bụ ga-eme ya mgbe ị na-egbute akwa gị.

Kedu ụzọ ọ bụla, nsen ndị ọhụrụ ga-amụba n'ime awa ole na ole. Nke a bụ mgbe ị ga - amalite ị takingụ hormone a na - akpọ progesterone.

Nke a hormone gị n'afọ maka a ike ime na-ebelata ohere nke ime ọpụpụ.

Oge nke 5

Ihe na-erughị otu izu e gbuchara àkwá gị, a ga-eweghachi embrayo ahụ n’afọ gị. Nke a bụ usoro anaghị emetụta, ị gaghịkwa enwe ihe ọ bụla.

Oge nke 6

Na 9 ruo 12 ụbọchị mgbe e mesịrị, ị ga-alaghachi n'ọfịs dọkịta gị. Dọkịta gị ga-enye gị nyocha iji chọpụta etu obere mkpuru osisi gị siri mee ụlọ na akpa nwa gị. Ga-anwale ule ọbara iji lelee ogo ogo ime ime gị.

Ndụmọdụ gbasara Ndụ maka IVF

N'okpuru ebe a, anyị na-ekpuchi mgbanwe ndụ nke ga-enye ahụ gị nkwado kachasị mma n'oge oge IVC, afọ ime na maka ahụike gị niile.

Ihe ị ga-eri n'oge IVF

N'ime oge IVF, gbado anya na iri nri dị mma, nri kwesịrị ekwesị. Emela mgbanwe ọ bụla ma ọ bụ mgbanwe dị mkpa n'oge a, dị ka ịga gluten-n'efu ma ọ bụrụ na ịnọbeghị.

Dr. Aimee Eyvazzadeh, ọkà mmụta banyere ịmụ nwa, na-atụ aro ka a na-eri ụdị nri ndị Mediterranean. Ntọala ya, ntọala ya mara mma kwesịrị inye ezigbo nri na-edozi ahụ gị chọrọ.

N'ezie, nchọpụta na-egosi na nri Mediterenian nwere ike imeziwanye ihe ịga nke ọma IVF n'etiti ụmụ nwanyị nọ n'okpuru afọ 35 na ndị na-enweghị oke ibu ma ọ bụ oke ibu.

Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe ahụ dị obere, iri nri dị mma n’oge izu na-eduga n’usoro ọmụmụ ahụ anaghị emerụ ahụ.

Ebe nri riri ahụ na-emetụta ahụike spam, gbaa onye ọlụlụ gị ume ka gị na gị rie nri Mediterranean.

Ndị a bụ ụzọ dị mfe iji weghachite nri gị na nri Mediterranean.

• Dejupụta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ.
• Họrọ protein na-edozi ahụ, dị ka azụ na anụ ọkụkọ.
• Rie nkpuru oka di iche iche, dika quinoa, farro na pasta nkpuru.
• Gbakwunye na mkpo, gụnyere agwa, chickpeas, na lentil.
• Gbanwee na ngwaahịa mmiri ara ehi dị ala.
• Rie abụba ndị siri ike, dị ka ube oyibo, mmanụ oliv na-amaghị nwoke, akụ, na mkpụrụ.
• Zere anụ na-acha ọbara ọbara, shuga, ọka ndị a nụchara anụcha, na nri ndị ọzọ a haziri nke ọma.
• Bechapụ nnu. Jiri ngwa nri na akwukwo nri sie nri.

Otu esi arụ ọrụ n'oge IVF

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ezere ma ọ bụ kwụsị mmega ahụ n'oge oge IVF ha n'ihi na ha na-echegbu onwe ha na iti ihe na-adịghị mma maka ime ime. Echegbula. Ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere ike ịga n'ihu na mmega ahụ ha.

Dr. Eyvazzadeh na-atụ aro ka ị nọgide na-eme ihe ị na-eme, karịsịa ma ọ bụrụ na i nweela usoro ahụike na-agbanwe agbanwe.

Ọ na-adụ ọdụ na ọ bụrụ na ị nwere ahụ ike (BMI) ahụike, na-emega ahụ, ma nwee akpa nwa ahụike, ị kwesịrị ịnọgide na-emega ahụ.

Otú ọ dị, Eyvazzadeh na-atụ aro ka ndị inyom niile na-aga IVF ka ha ghara ịgba ọsọ karịa 15 kilomita kwa izu. Ikpere gi ga-ekele gi!

Ọ na-ekwu, sị: “Rungba ọsọ na-emebi ọmụmụ anyị karịa ụdị mmega ahụ ọ bụla.

Ọ na-akọwa na ọ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ndọtị nke akpa nwa na ịgbanye ọbara site na akpa nwa gaa n'akụkụ ndị ọzọ na akwara mgbe usoro ịmụ nwa kacha chọọ ya.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-anụ ọkụ ọkụ na-agba ọsọ, n'enweghị dochie anya ogologo gị na:

• ọsọ jog
• hiking
• elliptical
• na-agbaghari

Kedu ngwaahịa ndị a ga-atụfu na kemịkal iji zere

Tụlee ịtụghasị ma ọ bụ zere ụfọdụ ihe ụlọ nke ejiri kemịkal na-emebi endocrine (EDCs).

EDCs na-egbochi:

• homonụ
• ike ịmụ nwa
• mmepe tupu omumu

Ghara ikwu, ha adịghị mma maka ahụike gị dum.

Ihe ndị a kwuru na kemịkal ndị a edepụtara na-ebute “nchegbu dị mkpa banyere ahụike mmadụ.” Dr. Eyvazzadeh na-atụ aro ịlele ngwaahịa ndị ị na-ejikarị ma gbanwee gaa n'okike ndị ọzọ.

Chemicals iji zere na ebe achọtara ha

Ezigbo

• mbọ mbọ

Parabens, triclosan, na benzophenone

• ihe ntecha
• moisturizers
• ncha

BPA na ihe ndi ozo

• ihe eji esi nri

Ihe oku oku oku

• oche
• uwe
• elektrọnik
• ihe nkpuchi yoga

Ogige Perfluorinated

• ihe na-eguzogide ọgwụ
• nonstick esi nri

Mmiri

• anụ
• Mmiri ara ehi
• ụrọ nka

Phthalates

• plastic
• ọgwụ mkpuchi
• ntecha na-esi isi

Ọgwụ ndị nwere ike igbochi ọgwụ ọmụmụ

Ka ị na-akwado ibido mgbatị gị IVF, gwa dọkịta ọmụmụ gị banyere ọgwụ ọ bụla ị na-ewere. Jide n'aka na ịdepụtara ihe niile, ọbụlagodi ọgwụ kachasị mma, dị ka:

• ọgwụ ogwu na-egbu egbu kwa ụbọchị
• acetaminophen (Tylenol) ma ọ bụ ibuprofen (Advil)
• ọgwụ ọ bụla
• mgbakwunye-na-counter (OTC)

Fọdụ ọgwụ nwere ike nwere:

• itinye aka na ọgwụ ọmụmụ
• -eme ka hormonal ahaghị nhata
• mee ọgwụgwọ IVF ka ọ ghara ịdị irè

Ọgwụ ndị dị n'okpuru bụ ihe kachasị mkpa iji zere. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ịkọwa ndị ọzọ n'oge usoro IVF gị na ọbụna n'oge ime ime.

Ọgwụ iji kọwaa dọkịta ọmụmụ gị

• ndenye ọgwụ na OTC na-abụghị ọgwụ na-egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDS), dị ka aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, Midol), na naproxen (Aleve)
• ọgwụ maka ịda mba, nchekasị, na ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ, dị ka antidepressants
• ndị na-agwọ ọrịa steroid, dị ka ndị a na-eji agwọ ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ lupus
• ọgwụ antiseizure
• ọgwụ ogwu
• akpụkpọ anụ, karịsịa ndị nwere estrogen ma ọ bụ progesterone
• ọgwụ ọgwụ

Ihe mgbakwunye iji n'oge IVF

E nwere ụfọdụ mgbakwunye ihe okike ị nwere ike iwere iji nyere aka kwado afọ ime ọhụrụ.

Bido vitamin na-ebu tupu ụbọchị 30 (ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ ọnwa) tupu usoro IVF gị amalite ịmalite ịmụba folic acid gị. Vitamin a dị oke mkpa, ebe ọ na - egbochi ụbụrụ na nsogbu ọmụmụ nwa n’afọ ebu n’afọ.

Prenatalal vitamin nwere ike inyere onye ọlụlụ gị aka ịkwalite ahụike spam.

Dr. Eyvazzadeh na-atụ aro mmanụ mmanụ azụ, nke nwere ike ịkwado mmepe embrayo.

Ọ bụrụ na vitamin D gị dị ala, malite ịmịnye ihe mgbakwunye vitamin D tupu okirikiri IVF gị. Ogologo vitamin D na nne nwere ike ịbụ.

Cheta na Nchịkwa nri na ọgwụ adịghị edozi mmeju maka ịdị mma na ịdị ọcha dịka ha si eme ọgwụ. Na-enyocha dọkịta gị mgbe niile tupu ị gbakwunye ha na nri gị kwa ụbọchị.

I nwekwara ike nyochaa aha maka ihe NSF International asambodo. Nke a pụtara na emejuola nkwado ahụ dị ka nchekwa site na ndị isi, ụlọ ọrụ nyocha nke onwe ha.

Ogologo oge ole ka ụra ga-ebute n'oge IVF

Leepra na ọmụmụ nwere njikọ chiri anya. Ihi ụra nke ọma nwere ike ịkwado usoro okirikiri gị.

Otu nnyocha e mere n’afọ 2013 gosiri na afọ ime maka ndị na-ehi ụra awa asaa ruo asatọ kwa abalị dị elu karịa ndị nke hiri ụra obere oge ma ọ bụ karịa.

Dr. Eyvazzadeh na-ekwu na melatonin, bụ́ mmiri ọgwụ na-achịkwa ụra na mmeputakwa, na-arị elu n’etiti elekere itoolu nke abalị. na etiti abalị. Nke a mere 10 elekere. ruo 11 elekere ezigbo oge ihi ụra.

Ndị a bụ ụzọ ole na ole ị ga-esi hie ezigbo ụra oge gị:

• Mee ka ime ụlọ gị dị jụụ ruo 60 ruo 67ºF (15 ruo 19ºC), na-atụ aro National Sleep Foundation.
• Were mmiri ọkụ saa ahụ ma ọ bụ banye n’ime mmiri ọkụ n’ehihie tupu ị lakpuo ụra.
• Ghichaa lavender n'ime ime ụlọ gị (ma ọ bụ jiri ya saa ahụ).
• Zere caffeine awa 4 ruo 6 tupu ị lakpuo ụra.
• Kwụsị iri abụọ na atọ tupu ị lakpuo ụra.
• Gee ntị na nwayọ, nwayọ nwayọ iji zuru ike, dị ka mpempe egwu.
• Debe oge ihuenyo ma ọ dịkarịa ala minit 30 tupu ị lakpuo ụra. Nke a gụnyere ekwentị, TV, na kọmputa.
• Mee mgbatị dị nwayọ tupu ị lakpuo ụra.

Mee ma ghara ime nke mmekọahụ IVF

Otu ihe dị ukwuu nke enweghị ike bụ na ọ nweghị ihe kwụ ọtọ ma ọ bụ dị mfe gbasara mmekọahụ na kwesịrị ibu ọrụ maka ime ụmụ ọhụrụ a!

N'ime ụbọchị 3 ruo ụbọchị 4 tupu spam nlaghachị, ụmụ nwoke kwesịrị izere ejaculation, iji aka ma ọ bụ nkwanye, kwuru Dr. Eyvazzadeh. Ọ na - ekwu na ndị di na nwunye chọrọ "ite niile juru" nke spam kachasị mma mgbe ọ na - abịa ịnakọta, na - agbanyeghị ịmegharị "ihe fọdụrụnụ" site na ntinye akwụkwọ.

Nke a apụtaghị na ị ga-enwe mmekọahụ zuru oke, n'agbanyeghị. Ọ na-ekwu na di na nwunye nwere ike ịmekọrịta mmekọrịta ịhụnanya, ma ọ bụ ihe ọ masịrị ịkpọ "mpụga." Yabụ, ọ bụrụhaala na nwoke ahụ ejighi ọbara ọcha pụta n'oge windo mmepe spam ahụ, nweere onwe gị ịmegharị.

Ọ na-atụ aro ka ndị di na nwunye na-abanye na-emighị emi ma zere mmekọrịta miri emi nke miri emi, n'ihi na nke a nwere ike ịkpasu cervix iwe.

Nwere ike ị drinkụ mmanya na-aba n'anya n'oge IVF?

Nwere ike ị aụ mmanya mgbe iburu ibu mmetụta uche nke IVF. Ọ bụrụ otu a, enwere ozi ọma si n’aka Dr. Eyvazzadeh. Ọ na-ekwu na ọ ga-ekwe omume ị toụbiga ihe ókè.

Ma lezie anya na ị ofụ mmanya ole na ole n'ime izu nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na nsonaazụ nke IVF.

Ọzọkwa, ị nwere ike ị gaghị a wellụ mmanya na-aba n'anya nke ọma na ọgwụ ọgwụ. O nwere ike ime ka obi jọọ gị njọ.

A chọpụtara na ọmụmụ ọmụmụ ndụ dị pasent 21 dị ala karịa ụmụ nwanyị ndị consumedụrụ ihe karịrị mmanya anọ n'ime otu izu yana 21 pasent dị ala mgbe ndị mmekọ abụọ ahụ riri ihe karịrị mmanya anọ n'otu izu.

N’ezie, ozugbo imesịrị inyefe embrayo, ị kwesịrị ịhapụ ị abstụ mmanya na-aba n’anya ọ bụla.

Ihe ị ga-eme maka mgbaàmà IVF

Dị ka enweghị atụ dịka ntụgharị IVF nwere ike ịbụ, otu ihe bụ ihe doro anya: ọtụtụ mgbaàmà anụ ahụ.

Nwanyị ọ bụla na okirikiri ọ bụla dị iche iche, yabụ enweghị ụzọ doro anya ịmara akụkụ mmetụta ọ bụla ị ga-enweta n’ụbọchị ọ bụla nke usoro okirikiri ọ bụla.

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ iji jikwaa ma ọ bụ ọbụna merie nsonaazụ nke ọgwụ ọmụmụ.

Ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ntụpọ

• Kpọọ dọkịta gị ozugbo ma ọ bụrụ na ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ntụpọ emee n'oge okirikiri.
• Light ọgbụgba ma ọ bụ ntụpọ mgbe egg nlaghachite bụ nkịtị. Oké ọbara ọgbụgba abụghị.
• Ejila tampon.

Dr. Eyvazzadeh na-adụ ndị ọrịa ya ọdụ ka ha “na-atụ anya oge kasị njọ ná ndụ ha mgbe usoro IVF gasịrị, n'ihi na homonụ ndị e ji mee ihe abụghị nanị na àkwá ndị ahụ na-eto eto, kamakwa ha na-ebu n’úkwù.”

Ọ na-adọ aka ná ntị na nke a abụghị ahụmịhe onye ọ bụla, mana ọ bụrụ na ọ bụ nke gị, echegbula ma were ọgwụ mgbu dị ka ọ dị mkpa yana kwa ndụmọdụ dọkịta gị.

GI na nsogbu nri

Enwere ọtụtụ nhọrọ OTC iji gwọọ nsogbu nri. Gbalịa iwere:

• Gas-X
• a stool softener
• Tums
• Pepto-Bismol

Ikupu

Ọ nwere ike ịdị ka ọ na - emegide iwu, mana ị na - a moreụkwu mmiri mmiri nwere ike belata ọgbụgba. Ọ bụrụ na mmiri na-agwụ ike, jiri mmiri mechie onwe gị:

• aki oyibo
• obere-a lowụ electrolyte ọ drinksụ drinksụ ma ọ bụ mbadamba
• LiquidIV

Ọgbụgbọ

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị sitere n'okike anaghị arụ ọrụ, gbalịa ọgwụ ọgbụgbọ, dị ka:

• Pepto-Bismol
• Emetrol
• Dramamine

Mana nke mbụ, gwa dọkịta gị okwu iji jide n'aka na ọgwụ OTC na-egbochi ọgbụgbọ adịghị mma maka gị.

Isi ọwụwa na mgbu

Fọdụ ọgwụgwọ OTC maka enyemaka mgbu gụnyere:

• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Motrin)
• kpo oku

Tupu ị takingụ ọgwụ ọ bụla OTC, gwa dọkịta gị ma jụọ maka usoro ọgwụgwọ kacha mma maka gị.

Ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ

• Bilie ụra awa 7 ruo 8 kwa abalị.
• Gbalịa ihighachi minit 30 ruo 45 n’ụbọchị.
• Ejula ma ọ bụ nyefee onwe gị. Were nwayo (ma si “mba” oge obula ichoro!)

Nchegbu na nchekasị

• Mee usoro iku ume ume nwayọ nwayọ.
• Jiri ngwa FertiCalm maka nkwado na ụzọ dị mma iji nagide.
• Jiri ngwa Headspace maka ntụgharị uche.
• Mụọ yoga. Nke a bụ ntuziaka anyị doro anya.
• Gaa n'ihu usoro mmega ahụ gị.
• Nọgide na usoro usoro ihe omume ọ bụla.
• Na-ehi ụra nke ukwuu.
• Were mmiri ọkụ ma ọ bụ saa ahụ.
• Gaa na onye na-agwọ ọrịa.
• Nwee mmekọahụ iji hapụ homonụ na-adị mma.

Ihe mgbu na-ekpo ọkụ

• Yiri uwe na-egbu ume.
• Nọgide na oghere ikuku.
• Gbakwunye onye na-akwado ya n’elu akwa ụra ma ọ bụ tebụl gị.
• Nọrọ hydrated na mmiri dị jụụ.
• Zere ị smokingụ sịga, nri na-ekpo ekpo, na caffeine.
• Mụọ mmega ahụ dị omimi.
• Mee mmega ahụ nwere mmetụta dị ala dịka igwu mmiri, ịga ije, ma ọ bụ yoga.

Nlekọta onwe onye n'oge IVF

Kwadebe na ịnweta site na IVF nwere ike ịbụ otu n'ime ahụmịhe kachasị sie ike na ndụ gị.

Enwere ọtụtụ ihe maka uche maka okwu na ime ka ọtụtụ ọnọdụ erughị ala, ihe mgbu, na ọnọdụ na-adịghị mma. Nke a bụ otu n’ime ha.

Tobido ilekọta onwe gị n’oge ma oge ụfọdụ nwere ike ịba uru. Ime nke a ga - enyere gị aka ijikwa, yana izere, ụfọdụ ihe mgbu nke usoro IVF. Lee ụfọdụ ndụmọdụ:

• Na-a plentyụ nnukwu mmiri.
• Na-ehi ụra nke ukwuu ma na-emeso onwe gị ụra.
• Debe nri nri kachasị amasị gị.
• Solee ndị enyi gị.
• Soro onye gị na ya ga na-aga otu ụbọchị.
• Mee yoga ma ọ bụ omume ndị ọzọ dị nro.
• Na-atụgharị uche. Ndị a bụ ụfọdụ vidiyo na eserese iji gbalịa.
• Were ogologo oge, saa ahụ ọkụ.
• Nweta ịhịa aka.
• Nweta mbọ aka ma ọ bụ ịkpụcha mbọ aka.
• Gụọ akwụkwọ.
• Were oge ezumike.
• Gaa na ihe nkiri.
• Zụrụ onwe gị okooko osisi.
• Detuo ma soro echiche gi na mmetuta gi.
• Nweta ntutu isi ma ọ bụ ịchafụ.
• Mee etemeete gị.
• Hazie oge ịse foto iji cheta oge a.

Atụmanya maka nwoke na nwanyị n'oge IVF

O nwere ike ọ gaghị eburu oke nke okirikiri IVF, mana onye òtù ọlụlụ gị bụ cog dịkwa mkpa na wiil a. N’oge na-adịghị anya, ọ ga - enye mkpụrụ ndụ spam kachasị mkpa na ndụ ya.

Nri ya, usoro ihi ụra ya na nlekọta onwe ya dịkwa mkpa. Nke a bụ ụzọ ise nwoke gị nwere ike ịkwado mbọ gị na IVF ma hụ na ị nọ n'otu a:

• Na-a lessụ obere. Ndị ikom a hụrụ mmanya na-a alcoholụ mmanya kwa ụbọchị nyere aka mee ka ihe ịga nke ọma nke usoro ahụ belata. Smokingụ sịga - igbo ma ọ bụ ụtaba - na-enyere aka.
• Na-ehi ụra karịa. Gettingghara ịrahụ ụra zuru ezu (ọ dịkarịa ala 7 ruo 8 awa kwa abalị) nwere ike imetụta ogo testosterone na ogo spam.
• Zere ọgwụ. Nnyocha e mere na 2019 gosiri na ọgwụ ụfọdụ na toxins na-ebibikwa homonụ na ụmụ nwoke. Nke a nwere ike belata ogo spam. Mee ka nwoke gi mebie ihe ojoo ma chekwaa ulo gi ka o ghara inwe nsi.
• Yiri uwe ime… ma ọ bụ ghara. Ihe omumu nke 2016 amaghi ihe di iche na nkpuru nke ndi nwoke na ndi ozo na esemokwu.
• Na-eri nri nke ọma ma na-emega ahụ. BMI dị ala na ezi nri zuru oke nwere ike imeziwanye spam nke anakọtara n'oge IVF.
• Na-akwado. Ihe kachasị mkpa onye gị na ya ga-eme bụ ịnọnyere gị. Tụgharịa na ha ka ha kwuo okwu, gee ntị, were nwayọ, nweta enyemaka na mgbanye, na-eme ihe ngosi banyere ọgwụ mgbu, jikwaa oge a kara aka, ma bulie slack. Na nkenke: Bụrụ onye hụrụ n'anya, onye na-akwado ị hụrụ n'anya nke ukwuu.

Brandi Koskie bụ onye guzobere Banter Strategy, ebe ọ na-eje ozi dị ka onye na-ahụ maka ọdịnaya na odeakụkọ ahụike maka ndị ahịa siri ike. Ọ nwere mmụọ na-awagharị awagharị, kwenyere n'ike nke obiọma, ma na-arụ ọrụ ma na-egwuri egwu na ugwu Denver na ezinụlọ ya.