Enweghị magnesium: isi ihe kpatara ya, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Ndinaya

• Isi ihe kpatara ya
• Mgbaàmà nke enweghị magnesium
• Ule nke kwadoro nchoputa
• Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Enweghị magnesium, nke a makwaara dị ka hypomagnesemia, nwere ike ibute ọtụtụ ọrịa dịka dysregulation nke ọbara shuga, mgbanwe akwara na akwara. Signsfọdụ ihe ịrịba ama nke enweghị magnesium bụ enweghị agụụ, ụra, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ike ọgwụgwụ na adịghị ike ahụ ike. Na mgbakwunye, enweghị magnesium metụtara ọrịa na-adịghị ala ala dịka Alzheimer na ọrịa shuga.

Isi mmalite nke magnesium maka ahụ bụ nri, site na inges nke nri dị ka mkpụrụ, ahụekere na mmiri ara ehi, ya mere otu n'ime isi ihe kpatara enweghị magnesium na-eme mgbe a naghị eri ụdị nri ndị a ugboro ugboro.

Isi ihe kpatara ya

Ọ bụ ezie na otu n’ime ihe na-akpata enweghị magnesium bụ obere oriri nke akwụkwọ nri, mkpụrụ na mkpụrụ osisi yana nnukwu oriri nke ngwaahịa na ngwaahịa, enwere ihe ndị ọzọ dịka:

• Obere mmiri nke magnesium site na eriri afọ: ọ na-eme n'ihi afọ ọsịsa na-adịghị ala ala, ịwa ahụ bariatric ma ọ bụ ọrịa obi na-afụ ụfụ;
• Mmanya na-egbu egbu: mmanya na-ebelata oke vitamin D na ahụ dị mkpa maka eriri afọ magnesium site na eriri afọ, na mgbakwunye, ọ na-eme ka mkpochapụ nke magnesium dị na mmamịrị ahụ dịkwuo elu.
• Iji ụfọdụ ọgwụ: ndị na-egbochi proton pump (omeprazole, lanzoprazole, esomeprazole), ọgwụ nje (gentamicin, neomycin, tobramycin, amikacin, amphotericin B), immunosuppressants (cyclosporine, sirolimus), diuretics (furosemide, hydrochlorothiazide), chemotherapy (cisplatin) (cetuximab, panitumumab);
• Ọrịa Gitelman: ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa nke akụrụ bụ nke akụrụ kpochapụrụ magnesium site na akụrụ.

Na mgbakwunye, n'oge afọ ime, ọkachasị na ọnwa mbụ, mkpochapụ magnesium ka ukwuu site na akụrụ, na-achọkarị mgbakwunye magnesium. Muta ihe banyere uru nke magnesium na ime.

Mgbaàmà nke enweghị magnesium

Mgbaàmà metụtara ụkọ magnesium bụ:

• Moma jijiji;
• Ọkpụkpụ akwara;
• Mgbu na ntamu;
• Da mba, ụjọ, erughị ala;
• Ehighị ụra nke ọma;
• Ọgba aghara;
• Ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu);
• Ọkụ obi ngwa ngwa.

Na mgbakwunye, enweghị magnesium na-emekwa ka ohere nke ụfọdụ ọrịa dị ka ọrịa shuga (ụdị 2), nkụchi obi, nkụchi obi, angina, ọbara mgbali elu, akụrụ akụrụ, esemokwu premenstrual, nsogbu uche na ọbụna eclampsia n'oge afọ ime.

Ule nke kwadoro nchoputa

Achọpụta nchoputa nke enweghi magnesium site na ule obara ma obu mmamiri. N'oge nyocha ahụ, ọ dị mkpa ịgwa ọgwụ niile a na-eji, n'ihi na ha nwere ike igbochi nsonaazụ ahụ.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Ọgwụ dọkịta nke magnesium kwesịrị ka onye dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ duzie ya. N'okwu ndị dịkarịsịrị ala, ọgwụgwọ mejupụtara iri nri nke nri ndị magnesium bara ụba dịka almọnd, ọka oat, unere ma ọ bụ inine. Lelee iri nri iri magnesium kachasị.

Otú ọ dị, mgbe nri adịghị ezu iji dochie magnesium, dọkịta nwere ike ịkwado mgbakwunye ma ọ bụ ọgwụ nwere nnu magnesium. Ihe mgbakwunye nwere ike ịnwe nsonaazụ dịka afọ ọsịsa na afọ mgbu, ma anaghị anabata ya nke ọma.

N'okwu ndị kachasị njọ nke enweghị magnesium, a chọrọ ụlọ ọgwụ na nchịkwa nke magnesium kpọmkwem n'ime akwara.

N'ozuzu, ụkọ magnesium anaghị eme na iche, ọ dịkwa mkpa ịgwọ ụkọ calcium na potassium. Ya mere, ọgwụgwọ ahụ ga-edozi ọ bụghị naanị enweghị magnesium, kamakwa mgbanwe nke calcium na potassium. Hụ otu enweghị magnesium nwere ike ịgbanwe calcium na potassium.